有时候莫名其妙的心情不好，你有这样的感觉吗？

遇到这样的境况，你就翻看过去的老照片，看看曾经风华正茂的你，或哼唱几段样板戏乃至流行歌曲，思绪，心情就会得到自然调整。你不妨一试...

让自己忙起来，就没时间莫名伤心了

都有过正常

有过，静静的待一会就好了。

经常有，最近一段时间老烦了。

有时候会突然感觉特别没意思，不知道挣钱忙碌活着到底是为了什么，心里就会感觉特别伤感无助迷茫，

有啊，这个情况大部分人都会存在的，不过我有一点比较好，睡一觉啥都不记得了，所以我觉得我很幸运

莫名其妙心情不好，我经常会有这种感觉，捂脸。针对我自己可能有这些原因。

首先，自己一个人呆久了，时间长不和别人说话，然后就会心情不好，感觉有点脱离社会的，自身就会感到压抑，继而心情变坏。可能本身害怕孤独，喜欢热热闹闹。

其次，天气一直阴沉，也会莫名其妙心情不好，这个可能是因为一直阴雨天气，到处湿漉漉，衣服晒不干，导致心情烦躁。这种莫名其妙的心情不好，一般在晴天后就会得到缓解。属于轻微症状。

再者，这一点就有点负能量了，但也是真实存在的。看到别人工作生活发展的非常好的时候，对比下自身，就会莫名其妙心情不好，这一点是不满于现状又无力改变或者说懒得改变导致的无形中的压力，这一点只能进行自我调节，放平心态，好好努力，给自己给家人创造更好的生活。

最后，人生活在这个社会里，总会有很多压力、困难让我们心情不好，我们能做的就是尽量自我调节，自己调节不了的时候可以找朋友倾诉。莫名其妙心情不好的时候，我们不妨放下手里的事情，听一小段音乐，或者出门走一走，换个心情。

你们有莫名其妙心情不好的时候吗？你们是怎样调节的？欢迎大家评论区讨论。

有时有，往好处想就没了。

有过，是生理上的不平衡？工作中的不顺心？还是朋友间的小矛盾......？

凡事，有果必有因，好多时候，看重的是心情不好，而没有找原因，不是莫名其妙，而是事出有因。只有找准原因，方可对症下药。

我最喜欢一个人做家务，因为可以把音响贝分调到最大，平日里，老婆孩子喜欢静，他们不在家的时候，一边干活、一边听着自己喜欢的歌曲或音乐，听着听着，心声会与美好的记忆产生共鸣，想着曾经与朋友一起的快乐时光、还有走过的那山、看过的那水.......心情一下子好起来，手中的活在不知不觉中做完，而且比平时还要好。不亦乐乎，美哉！

刚开始还一切正常，不知怎的心情一下就遭了起来，看什么都很难受，听什么都烦，就想发发脾气。或许这就是所谓的第六感吧！这种感觉我也发生了很多次，就连自己也觉得莫名其妙，甚至怀疑自己是不是得神经病了。

现在仔细想想前后愿因，主要是因为自己是一个多愁善感的人。在我无所事事时，满脑子都在幻想着以后要发生的人或事儿。有时候幻想自己找到了一个神秘宝盒，并且顺着思路自己就开始编纂故事。一会儿会给自己编排一个武艺非常厉害的大侠，还有很多美女爱上自己，但自己又只能选择一个，于是就该开始纠结要不要全部娶了。顺着又往下编纂，这些妻妾开始算计自己的家产，儿女们开始计划夺权，家庭和睦被打破，手心手背都是肉，我又开始处于两难的选择，叫你你说心里烦不烦！

本来也没有什么事，结果公司又制定了新制度，自己的利益被严重剥夺，谁也不敢和老板作对，心里一下就窝了很多火。于是脑子里又开始出现很多幻觉，怎么自己一下就获得了大订单，按照提成方案获得了好多收益，老板突然觉得我很有能力，于是就提拔我干高层领导，原来的领导都变成了我的下属，想怎么训斥就怎么训斥。

不知不觉嘴角流露出了微笑，嘴里还发出了“哼”的一声。领导立即点我的名字问，刚才我讲话你听清楚没有，你给我重复一边加深一下，下一步你会怎么去做。心情顿时有没有很糟，是不是支支吾吾说不出话来，心情是不是莫名悲催了。

有时候确实是有什么事情要发生，在我母亲去世那天早上，一起床就特么不爽，出去到客户门店转了一圈，心里老是感觉母亲在耳边叫我。10点中我就给母亲打电话，是我大姐接的，我问母亲身体怎样她说没有什么呀！并且让我母亲给我说话，母亲说没有什么事儿就不接了。

我如释重担眉头也舒展开了，中午1点突然接到大姐的电话，她说母亲身体很坏，要我快点回老家。于是我连忙通知在漯河的妻子带上女儿到漯河西站等我，然后又通知我在开封的表弟让他到郑州东站接我，当时正好我在信阳工作，刚到家母亲看了我们三口就安详的走了，一句话也没有说出来。

所以现在我一直控制自己不要胡思乱想，要想就想自己发大财高升，想自己的亲戚朋友都变成了有钱人，以后不用在那么辛苦工作了，大家组团到处去旅游，希望这一切马上成真！

不管男人还是女人应该都会有这样的感觉吧。人的情绪受到环境天气身体等各当面的影响。重要的还是要自我调节，比如找个朋友倾诉下，出去逛街转移自己的注意力，跑步或做瑜伽去释放负面情绪，读读书去改变自己的心境。如果你的情绪是被别人影响了那就暂时远离这个人。这些方法我曾经都尝试过的，还蛮有效果的。还有个人的心态要平和，不要钻牛角尖，学着去接纳自己，接纳别人，接纳这个世界。希望对你有帮助，也希望你能开心快乐每一天。

走过，人走悲欢离合，月有阴晴圆缺。有时有莫名其妙的不开心，这是正常，但是要注意调节心态！

是的，有时候无意识地想起別人的伤害，想起自己所经历的风风雨雨，想起无意之中对别人的伤害，想起曾经的幼稚迷茫痛苦等等，就会莫名其妙地不愉快。