有没有在孕期经常哭泣的准宝妈？为什么？

你好，很荣幸回答你的问题。

怀孕期间，孕妇情绪波动较大，容易出现易言由于体内激素变化的原因，很多孕妈妈在怀孕期间情绪很不稳定，易爆易怒。很多过来人也会劝孕妇在怀孕期间保持良好的心情。

如果心情不好，容易引起胎儿发育。如果感觉自己不舒服或者心情不好，可以试一下一下方法。

1、好好睡眠

对于孕妇来讲，睡眠的时间和质量是相当重要的。如果睡眠质量差，则会出现烦躁，易怒，乱发脾气等毛病。因此，白天选择适当的时间休息，晚上保持一个温馨的环境进行安眠，对孕妇的心情都有帮助。

2、找找姐妹

孕妇怀孕，可以找闺蜜或者是姐妹淘一起玩。怀孕的过程中，姐妹淘们都会以你为中心，并且喜欢给你讲故事，逗你开心。与姐妹淘的沟通中，会让你忘记其他的烦恼，例如，怀孕过程的呕吐等不快记忆。

3、看看风景

闷在家里，也不舒服，不如出去走走，看看风景，晒晒阳光，把自己发闷的情绪给晒干，晒没了，心情自然就会变好起来。有时候，一个人待在家里，难免会想这想那，左右你的情绪，出门后，可以看到风景，看到人来人往，心情就会变好。

3、听听音乐

乐是治愈人受伤和郁闷心灵的最佳药物。所以，如果你感觉到不舒服或者是在怀孕过程中，有其他的难受的症状的话，可以打开音乐，听舒缓的，柔情的，旋律优美的音乐，这样你会在音乐的世界里陶醉，自然不再坏心情。

3、练练瑜珈

当然，孕妇有专门的瑜珈，如果你想要让自己的孕期身体好，那么就去报孕妇瑜珈班，和其他的孕妇在一起聊天，做运动，大家可以交流一下怀孕的心得，又能得到更多的育儿的信息和知识，三全其美的事情，多好。

综合上述，孕期心情不好是极为不利于宝宝的健康发育的，因此怀孕期间的孕妈们要保持良好的心态，家人也要给予更多的关心。

以上内容只是个人观点，不代表任何立场。

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哈哈……很多宝妈都会吧，反正我那会儿尤其是在做月子期间那叫一个好哭

很容易小题大做，现在回头想想自己都不知道那会儿为至于吗，就那芝麻大点事。

不过孕期由于受体内激素变化影响，情绪变得敏感不稳定是很正常的，很多人都说孕期不要经常哭，不过个人觉得想哭就哭吧，没啥大不了的，但是不能生闷气额，对自己和宝宝都不好。怀孕期间是女人当中尤为重要时期，家人都会倍加爱护，好好爱自己，享受孕期吧！不开心的时候多想想可爱的宝宝，做点自己喜欢的事情转移注意力。

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有，这是正常的。

1、因为在孕期体内雌激素变化比较大，导致情绪也会有很大的变化。

2、女性在怀孕以后会更加的关注自己身体的变化，由于这种关注也会让自己有紧张感。

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孕期常哭的孕妈比例虽然不高，但是还是有不少的，多是由于身心负荷过重导致的焦虑引起。

1、担心自己：

孕龄的不断增加，身材也走形的厉害，对有着爱美的孕妈来讲是件非常糟糕的事，同时会担心，产后身材不能恢复，然后会有很多假设性的想象，导致情绪总是很低落，严重时会潸然泪下。

2、担心宝宝。

虽然和宝宝血肉相连，但近在咫尺却无法亲密了解带来的惶恐，也是焦虑重要来源。现在资讯非常发达，很容易让孕妈对某些宝宝的问题进行代入联想，情到深处，也会涕泪纵横。

3、角色担心。

随着宝宝的孕育，很多时候在家庭或社会交往时的重心会自然像宝宝倾斜，孕妈会因为被无意的忽视而产生焦虑，对将来在家庭地位、家庭人际关系产生恐慌，无助落泪。因此，孕妈妈一定要懂得调节自己的情绪，保持心态的平衡很重要，或者通过其他的渠道进行情绪的排解。

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你好，孕期体内激素分泌会有一个大的变化，初为人母的焦虑容易让人情绪崩溃，建议通过瑜伽的练习，缓解孕期焦虑及各种不适，增强顺产体力的同时，帮助孕妈缓解孕期水肿，腰背部的不舒适，耻骨痛等问题。

孕期瑜伽的练习需要专业的机构及专业的课程，选择时需谨慎，昕孕瑜伽专业从事孕期及产后修复的瑜伽机构，请关注昕孕瑜伽，了解孕期安全习练26体式，希望能帮到您。

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