什么办法补肾最好？

肾主水，水怕火，壮阳其实就等同于在烧水、烧水的时候，水沸腾，会认为水非常有活力，但是水耗干之后，肾脏功能与之同灭，这也是靠壮阳来补肾，会越补越虚的原因！

古代医学家张景岳讲过“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而源泉不竭”，人到40岁以后就像半锅水，这时把水烧开，当时是满了，但凉了之后又少了，再烧开，再凉，又少了。壮阳药一般来说当时非常奏效，但是长期使用，会使肾水更加亏损。

较为科学的方法应该是“阴中求阳，益肾固精”，也就是说阴中助阳，阳中助阴，以免单纯壮阳而引起恶性循环。这就好比锅炉烧水一样，加上水烧开，上面水被烧开，下面不断加水，冷水始终在底下，上头始终是开水，而它的总量相对来说总是满的。这样解释肾的阴阳平衡可形象地称为“烧水理论”。

可以多吃一些滋阴潜阳食物，例如牡蛎、秋葵、黑芝麻等。

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补肾是用于治疗肾虚的。如果症状明显，有腰酸，乏力，或者腰膝冷痛，头晕，阳痿，早泄，夜尿多，或者潮热盗汗等话。想要见效快的话，一般是汤剂为主。明显改善后，可以选择丸剂，巩固疗效。如果症状不明显的话，可以进行食疗保健。平时生活作息注意。

中医理论认为：“肾气足，百病除”。人体左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)之功能，右肾辖五脏(心、肝、脾、肺、肾)之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。那么什么办法补肾最好?

肾针对身体的一切正常作用来讲，是拥有很最重要的决定功效的，假如肾脏功能存有着一定的问题的话，人不但会小便不畅，出現尿频尿急、憋不住尿等问题，还会继续影响人的性功能，影响男士的夫妻生活品质及其夫妻间的关联，因此肾虚，一定要立即补。

什么办法补肾最好?

1、太溪穴，无副作用的补肾壮阳法

治疗慢性肾脏病，如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。非常是对身患糖尿病肾病，另外主要表现为水肿、腰酸腿冷、全身乏力的病人实际效果更为显著。

用另一侧手的大拇指按揉，还可以应用震动棒或光洁的木棍按揉，留意能量温和，以觉得酸胀为度，不能能量过大以防伤到皮肤。

针对肾炎患者，按揉后可使高血压有一定水平的减少，蛋白尿显著降低。推拿尽管有非常好的实际效果，可是依然需要相互配合用药治疗。

2、泡酒料

鹿鞭，海狗鞭，驴鞭，熟地，白术茯苓，枸杞，锁阳，淮山药，薏苡仁，山参，苁蓉，牛羊霍，菟丝子，泽泻，盐车前子，川芎，补骨脂，制首乌等27味中药材。

长期性泡药酒食用能够清脑补肾壮阳，提高基础代谢、延缓衰老、缓解疲劳、益气固表，针对气虚困乏，中气下陷具备显著的改进实际效果。

3、元穴(丹田)，上千年野山参

坐落于脐下四横指处。该穴是任脉上全身健壮要穴。

常常用手指点压、推拿刺激性，具备培补气补血、调气和血、益肾健腹，提高五脏六腑作用，提升机体免疫能力。

4、关怀耳朵里面，维护肾脏功能

中医五行理论觉得，肾主藏精，通窍于耳，治疗慢性肾脏病的穴道有很多在耳朵。因此常常开展两耳锻炼法，可具有健肾壮腰、养生保健延年的功效。

两手无名指放耳郭里侧后，用无名指、大拇指提拉紧致耳郭、耳朵垂，自内向型外提拉紧致，技巧由轻到重，伸展的能量以不感疼痛为限，每一次3-5分鐘。

此方法可治头痛、头晕目眩、神经衰弱、耳鸣等病症。

枸杞茶：

枸杞可以算是药食两用的产品了。并且枸杞滋阴补肾的效果很好，所以说日常我们可以多泡点枸杞茶喝喝。

日常起居：

日常起居做到早睡早起，一定要保证充足的睡眠。为什么这么说呢?因为睡觉可以养精神，精神养好了可以滋养肾脏了。

坚持体育锻炼：

“肾主骨，骨为肾之余”，体育锻炼可以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效。散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等，都是不错的锻炼项目。

结语：其实最简单的补肾方法就是做到起居有规律。希望以上内容对您有所帮助。

肾脏是身体上重要的器官，其主要功能是生成尿液，能清除体内代谢产物和废物以及毒物。很多男性认为肾脏和性功能有关，会盲目的补肾，但错误的补肾方法可能会毁掉肾脏。

常见的5个补肾“秘方”，其实最伤肾

1、吃腰子补肾

很多人吃烧烤时会点腰子吃，认为能补肾。动物腰子是高胆固醇和高嘌呤食物，几乎没有任何营养，适当的吃虽然不会对身体带来伤害，但长期大量吃可引起高尿酸血症和高脂血症。高尿酸在肾间质沉积，也会形成肾结石，对肾脏带来损伤。另外高脂血症可引起冠心病和动脉粥样硬化。

2、吃羊睾丸补肾

分泌雄性激素的主要器官是睾丸和肾上腺，跟肾脏没有任何关系，不管吃多少动物睾丸都不能补肾，反而会引起高血脂，最终引起器质性阳痿。

3、吃生蚝补肾

虽然生蚝中的胆固醇含量不高，但嘌呤却很高，每100克生蚝中居然有239毫克嘌呤。生蚝补肾没有任何科学依据，甚至会引起痛风或痛风性肾病。

4、煲汤能补肾

很多人会通过喝肉汤的方式来补肾，非但对肾脏没有好处，反而引起一系列的肾脏问题。因为肉汤中有太多磷和嘌呤，可加重高磷血症和高尿酸血症，无疑增加肾脏负担。特别是身体肥胖、三高、痛风、肾病及高尿酸血症患者不能喝肉汤，清淡的蔬菜汤是不错的选择。

5、保健品补肾

不知道从什么时候开始，保健品受到很多人青睐。市面上推销的补肾壮阳保健品，非但不能补肾，反而会引起肾功能衰竭。

正确的补肾方法有哪些？

1、控制好血压、血糖和血脂

慢性肾小球肾炎、高血压肾病以及糖尿病肾病是引起慢性肾衰竭的主要因素。动脉粥样硬化和高血压，还有糖尿病会对心血管系统带来伤害，同时也会加快肾脏恶化速度。因此要积极控制血压、血脂和血糖，严格按照医生嘱咐用药。

2、戒掉不良的坏习惯

香烟中的尼古丁和焦油成分等，可引起动脉粥样硬化，间接对肾脏带来损伤。酗酒也会对肾脏带来不同程度伤害，增加患上心血管疾病风险，同时增加心脏负担。另外要积极控制体重，身体肥胖或超重可引起肾小球病或肾衰竭，因为身体越肥胖，肾脏代谢负担越大。

3、避免做剧烈运动

剧烈运动或过度劳累会加快新陈代谢，产生太多代谢产物，从而加重肾脏过滤负担。另外剧烈运动也会导致横纹肌溶解，对肾脏带来伤害，甚至引起急性肾衰竭。

温馨提示

每年至少做一次体检，能及时发现蛋白尿和血尿，只有早发现早诊断才能提高治愈率。肾脏是身体最主要的代谢器官，几乎所有的代谢废物最终从肾脏排出体外，因此不能滥用药，特别是关木通、广防己以及天仙藤等中药，会对肾脏带来毒性作用。