为什么90后脱发这么严重？

主要还是源于工作压力和工作强度吧。

我是做后期工作的，也是妥妥的90后，平时不是在面对电脑就是面对手机，加班更是家常便饭，赶上不幸的时候还得通宵。

上班之前的发缝和上班一年以后的发缝很明显多了一条鸿沟，头发掉在桌子上、键盘里、脚底下，反正就是没在脑袋上。

如何防脱发？

01

不吃油腻辛辣，保持饮食均衡，少抽烟。节制饮酒、多糖及辛辣食物；另外不要猛吃核桃、芝麻，因为这些食品对头发有好处是建立在营养聚恒的前提下。

02

尽量散着头发，马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移。披散着头发能让头发不受拘束，自然生长。

03

少熬夜，按照正常作息时间进行活动。减轻精神和身体压力，保持开心轻松舒畅的心情。尽量少用电脑和手机，减轻电子辐射。

在电影《那些年，我们一起追的女孩》的主题曲中有这样的一句歌词，相信是很多90后对于长大后的自己最美好的想象：

将头发梳成大人模样

穿上一身帅气西装

等会儿见你一定比想象美、、

可是长大后才发现：

那些年的爱情——错过了

那些年的青春——逝去了

那些年浓密的秀发——脱光了

现在的年轻人都面对这“秃”如其来的脱发恐惧，为什么现在的脱发越来越年轻化，就连青春洋溢的90后也不放过。

1、熬夜或压力大

现在的年轻人都是“夜猫子”型，长期熬夜导致生物钟混乱，再加上学业和生活造成的精神压力大，头部的营养供应不好，头发也容易“枯萎”。

2.高油脂饮食

高油脂饮食是脱发的诱因。喜欢吃油腻、辛辣食物的人易引起肌体刺激，对脱发会有一定影响。

3.乱减肥

年轻人们都特别崇拜苗条的身材，盲目的节食减肥就很容易造成贫血、身体会缺乏微量元素，头发上营养就随之跟不上去，慢慢的头发得不到营养就开始脱落。

脱发一旦开始就要及时治疗，特别是对于90后，否则可能连另一半也找不到哦！脱发不严重情况下可以通过药物治疗，可是有些用药都无济于事，脱发严重的话要考虑植发，毕竟年轻美貌还是更重要的。

毛发种植是通过提取自身后枕部的健康毛囊，经过处理把它们种植到脱发的地方，由于后枕部的毛囊是长寿毛囊，种植过去以后新长出的头发会继承原来头发的生长特性继续自然生长。

早晨醒来第一件事，不是去刷牙洗脸，而是照照镜子，摸摸自己的头发有没有掉光。每天唤醒咱的不是闹钟，而是枕头上那一根根珍贵无比的头发。看着头顶上越来越稀疏的头发，顿时陷入了恐慌。

临床表示，每天有50-100根的头发掉落属于正常情况，如果超过100根，就要引起重视了。常见的脱发类型为雄性激素脱发，又称“脂溢性脱发”，我国男性患者较多，主要的症状表现为发际线往后移、头顶毛发稀疏。治疗脱发一定要知道脱发的原因，对症下药才能彻底的攻克它，那么造成雄激素脱发的原因有什么呢？

那么造成雄激素脱发的原因有哪些呢？

1、造成雄激素脱发的原因------雄激素

二氢睾酮是导致雄激素脱发的主要因素，研究表明脱发部位头皮中5α-还原酶、二氢睾酮含量高于非脱发部位或非脱发患者的相同部位，且脱发区睾酮转化成二氢睾酮的能力明显增加。进而导致毛囊微小化，毛发逐渐变细，毛发生长周期缩短最终导致脱发。

2、造成雄激素脱发的原因------生活压力

生活在大城市下的都市人，快节奏的生活压得大家都喘不过气，熬不玩的夜、加不完的班，长期下去导致他们精神压力大、饮食作息不规律，对身心健康带来了很大的威胁，进而身体内部的出现了不均衡，导致了脱发。

3、造成雄激素脱发的原因------遗传因素

研究表明，80％的脱发都属于遗传性脱发，父母有脱发现象的，往往后代的遗传概率要比正常人大得多。遗传性脱发的本质是头顶和前额部分的毛囊就存在着先天性的遗传缺陷，更容易受到雄激素的刺激而萎缩。

知道了雄激素脱发的原因，那么应该如何治疗雄激素脱发？

1、治疗雄激素脱发，生活治疗

毋庸置疑，养成良好的生活习惯，对身体是有扛扛的益处的。道理其实大家都懂，但是真正做到的却很难。但为了日渐减少的头发，一定要逼自己一把！规律的生活作息、少喝酒、少吃油腻、辛辣的东西，不熬夜，从生活习惯改善脱发的问题。

2、治疗雄激素脱发，药物治疗

可以采取药物治疗的方式来促进头发的生长恢复，跟在贫瘠的土地上种庄稼一样。药物治疗适用于脱发早期和中期阶段，长期使用会有很大可能看到明显的疗效，但是毕竟是药物治疗，还是应该谨慎而为，根据个人的具体情况按照医嘱使用。

3、治疗雄激素脱发，手术治疗

上面介绍，男性脱发主要是因为前额和头顶部位的毛囊对双氢睾酮过敏引起的，所以脱发一般都是从脑袋两侧和头顶开始的，而植发是从后枕部提取健康的毛囊，人后枕部的头发对双氢睾酮并不过敏，将后枕部的毛囊提取，种植在脱发的区域后，它还是保持着原来的特性。这么一解释，发友担心脱发是否还会再次脱落的疑问就解决啦。

小科还是想提醒广大脱发朋友，遇到脱发及早治疗，不要等到“秃”了再后悔哟。

脱发一般会想到的就是中老年人才会有的现象，现在脱发的群体越来越趋于年轻化，尤其是90后。随着现在职场群体的更迭，刚毕业的新秀和已经成为职场中间力量的青年，目前是脱发这个亚健康问题的集中体现。为什么脱发会这么严重呢?1、首先来说，抛不开的就是压力太大因为现在的90后都是进入职场不久，工作上的压力自然不小。加之工资不高，开销又大的生活压力，在这双重的压力下，脱发也不是什么新奇的事了。平时还是要学会适当的排解压力。2、经常熬夜这也是现在很多已经熬到中坚力量和IT行业人群的通病，不是想熬夜，而是不得不为了完成本身的工作而夜以继日的工作。造成的结果不仅仅是脸上容易起痘，还会致使机体的内分泌失调，从而造成暂时性脱发。如果不适当的改善，就会发展成毛囊严重受损，变成永久性脱发。经常熬夜工作、看电视、玩游戏你要注意了。3、脂溢性脱发跟上面2个问题不同，脂溢性脱发是一种发部疾病，发病原因是过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，给毛发正常生长制造障碍。分泌物中的油酸、亚油酸会使毛囊中毒，导致头发脱落。

1、首先来说，抛不开的就是压力太大因为现在的90后都是进入职场不久，工作上的压力自然不小。加之工资不高，开销又大的生活压力，在这双重的压力下，脱发也不是什么新奇的事了。平时还是要学会适当的排解压力。2、经常熬夜这也是现在很多已经熬到中坚力量和IT行业人群的通病，不是想熬夜，而是不得不为了完成本身的工作而夜以继日的工作。造成的结果不仅仅是脸上容易起痘，还会致使机体的内分泌失调，从而造成暂时性脱发。如果不适当的改善，就会发展成毛囊严重受损，变成永久性脱发。经常熬夜工作、看电视、玩游戏你要注意了。3、脂溢性脱发跟上面2个问题不同，脂溢性脱发是一种发部疾病，发病原因是过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，给毛发正常生长制造障碍。分泌物中的油酸、亚油酸会使毛囊中毒，导致头发脱落。

出现严重的脱发，有以下几种原因：第一种，遗传性因素，如果父亲家族或者母亲家族中的一方有脱发史，则会遗传给孩子。第二种，营养不良，如果日常生活中摄入的蛋白质以及其他营养成分过少，则会出现脱发现象。第三种，细菌感染，如果头部的清洁做的不好，则会出现细菌感染，会患有脂溢性皮炎。第四种，激素分泌失调，雌激素或者雄激素分泌过少，会出现脱发现象。

如果有不明白的地方可以对我提问。

大家好，我是头发医生老尹。

这几年，脱发年轻化的趋势愈发的明显。尤其是2020年11月30日，由国家卫健委统计的数据显示，我国有超过2.5亿人正在饱受脱发的困扰，几乎每6个人中就有1人脱发。而且在10月份，由达霏欣携手阿里健康及第一财经数据中心联合发布的《2020脱发治疗白皮书》指出当代脱发人群中，尤其是90后甚至是95后，对于治疗脱发有着强烈的需求，不仅如此，大批90后已经成为线上第一大防脱药物消费的主力军。

个人认为，造成脱发年轻化的原因主要有以下3点

1、遗传性脱发

如今的90后正值当年，也正是雄性激素分泌旺盛的时候，而遗传性脱发正是与雄性激素和遗传基因息息相关，首先，雄性激素我们无法消灭，因为雄激素对于我们身体的其它机能同样有着重要的作用。另外，雄脱基因是具有遗传性质的，虽然有显性与隐性之分，但同样没有一种药物能够改变脱发基因。所以，当我们进入青春期后，体内雄性激素浓度就会逐渐增加，此时与脱发基因相结合后，脱发情况就会相对明显。

2、压力型脱发

这个和题主说的焦虑差不多是一个意思了，其实我们人体在压力大作用下，会释放出一种被称为“压力荷尔蒙”的激素，主要是去甲肾上腺素、肾上腺素等化学物质，造成血管收缩，并且通常会有多余人体正常分泌水平的雄性激素产生，造成人体立毛肌收缩、头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流不畅，导致为毛囊输送营养的毛细血管收缩，造成头发的生长状态改变或者营养不良，从而导致脱发。同时也会影响皮脂腺，使皮脂腺增加油脂分泌，增加头皮出油率，这也就是为什么我们会发现头发变得油腻的原因之一。

3、营养性脱发

众所周知，头发的生长是需要毛囊从人体内汲取营养的，而当我们因为经常食用外卖或者为了保持好身材，减少饭量及吃饭次数时很容易造成身体内营养不良，而当我们身体缺乏营养的时候，头发不会是补给的第一优先顺位，而是末位，再加上饮食不规律很容易让我们吸收力下降，造成体内营养失衡，最终导致发质脆弱，头发呈弥漫性脱落。

以上，就是我们认为当天年轻人脱发严重的三个主要原因，当然熬夜、烫染等行为也会造成脱发，但究其根本，以上三类还是占据大多数。

脱发是日常生活中困扰大家的老问题，以往只有中老年才会掉发，现在这一现象越来越年轻化。值得我们大家去重视，如何在平时预防脱发，甚至能延缓时间呢？部分年轻人群脱发是遗传因素与工作压力、生活习惯等原因叠加造成。下面就从本人工作中的角度来具体分析问题：

（1）洗护方面：大家在选择洗发产品时要了解自己的发质属于哪种，油性肤质、干性肤质、中性肤质。油性一般选择碱性洗发水，干性就用二合一洗发水，中性就可以任一选择。如果没有正确选择洗发用品，长此以往头皮得不到健康保障，容易导致脱发问题。

（2）烫染方面：现在很多小年轻过早烫染头发，甚至有一些小朋友都在烫发。不建议这样去做，头皮比较的稚嫩，药水滲透在皮肤上会或多或少有一些残留，不利于头发健康生长。毕竟相较于成年人抵抗力要差一些。烫染频率不要过勤，不断的用药水刺激毛囊，使头发吸收营养不足，引起的脱发现象。

（3）打理方面：日常洗完发吹风温度不能过高，易造成头皮搔痒，发丝也会变得泛黄。用中风档比较好，缓慢送风。烫染头发一定要使用发膜来保养，让发丝变得光泽起来。切忌随意拉开打结头发，会引起断发。

保护好头发，从日常小事做起。

2011年，中国健康促进与教育协会公布的《中国脱发人群调查》就显示，我国脱发人群的年龄已经越来越年轻。我国脱发人数约2亿，其中有1.3亿为男性。大概每4个中国成年男子中就有1个人在脱发。

脱发原因：

发水、频繁染发烫发导致。

物理性脱发包括长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因。这也解释了为什么大家经常说程序员是最容易脱发的群体，同时中枪的还有学术研究人员，新媒体编辑这些需要长时间面对电脑屏幕的人群。

熬夜的人一般精神压力会比较大，比如加班、考试、老师追着赶论文等等产生了焦虑烦躁，这些心理因素是脱发的隐患因素。而有熬夜习惯的以年轻人居多。

微博上有人会说：“你说熬夜会猝死我不怕，但是你说会秃我会马上准备睡觉。”

以前写过一篇文章有关于脱发的危险日常习惯，在此重新补充一下，大家需要仔细阅读。

错误习惯一：长期使用含药的发品

长期使用含药发品不仅会产生依赖性，一旦使用者产生抗药性或停止使用，将可能有头发大量掉落的危机。另外，许多含药性产品有明显的副作用，可能影响身体机能。

错误习惯二：一掉发就急着使用生发水

脱发患者常常会在落发初期就急着使用生发水，但是在发炎期并不建议这么做，因为发炎期毛囊、头皮处于不健康的状态，就算新的头发长出来了，也会因为毛囊、头皮不健康而脱落，因此要等到头皮发炎症状都减轻了，再开始使用生发品较好。

错误习惯三：直接涂擦生姜刺激毛囊生发

生姜有刺激毛发血液循环的作用，但不可直接涂擦，建议加入洗发露中使用。

错误习惯四：因为怕掉头发所以不敢洗头

不洗头会导致头皮油垢脏污堆积，使毛囊阻塞，影响头皮健康，反而导致更严重的落发。

错误习惯五：护发产品直接涂抹头皮。

护发产品具有滋润度，使发丝柔顺好梳理，但头皮并不一定要这些护发元素，这些元素附着于头皮会使毛囊孔无法呼吸影响生长，导致许多头皮问题产生。因此护发产品应该涂在发尾处，不要直接涂抹于头皮。

错误习惯六：长时间配戴帽子掩盖秃发

就像脸部肌肤一样需要透气呼吸，长时间配戴帽子会使头皮无法呼吸，因而产生油腻、阻塞等问题。

注意这6个日常习惯，相信大家慢慢都会有茂密秀发的！

90后脱发严重，大连科发源认为是和下面这些因素有关：

熬夜

虽然我们都知道熬夜对于身体健康是没有什么好处的，但是现在年轻人往往都有熬夜的坏习惯，要知道熬夜不仅会导致身体当中的激素发生很大的变化导致雌性激素增多，进而就会容易导致毛囊微小化，再加上在平时熬夜工作学习，也会导致头皮得不到充足的营养，也会影响到毛发的诞生，最后头发从生长期进入退行期和休止期，自然就会出现了脱落的情况。

精神压力

虽然现在的经济条件越来越好了，人们的生活水平也是水涨船高，但是很多人在平时面对的工作压力，生活压力及学业压力也是非常大的长时间的高压之下，难免就会让我们的人体处于紧张焦虑的状态，长此以往就会影响到我们的身体内分泌平衡，这个时候身体的皮脂腺就会大量的分泌油脂，进而就会造成毛发脱落脱发的情况。

不良的生活习惯

生活当中很多年轻人之所以会脱发和一些不良的生活习惯也是分不开的，比如说男性朋友在平时特别喜欢吸烟，上网玩游戏，熬夜都会加大男性朋友脱发的概率，而且现在很多电子产品普及，也使我们的头发承受了很多的伤害，不仅如此，对于女性而言在青春期孕期产后，更年期经期等一些特殊的时期，由于身体当中的激素发生了变化，同样也会出现脱发的情况。不仅如此，在平时不正确的洗护，过度的染烫也会诱发脱发的情况。

很多年轻人为了追求时尚追求美，平时非常的喜欢做头发，染发，烫发拉直都非常的齐，这样的话就会使得麻烦的角质细胞受损，如果得不到恢复就会导致头发干枯易断，所以说染烫头发一定不要太勤，最好半年做一次为宜。

我大概二零一三年，脱过一次发，发际线高了很多，我当时有点喜欢，因为脸要长点，后来又自己长出来了，但是我头发从小就稀疏，发质差，并且长到肩膀就开花发叉了。

我是回家后，自己白头发越来越多，想治白头发，熬了生姜，柳枝，黑芝麻，何首乌等，每天擦头发，擦了差不多六个月，头发没改变，然后长老年斑。

听说好像白发与血液，肾虚等有关系，怎么说的我忘了，意思是这意思。然后我知道一种食品，能生血，也有修复能力。所以就用这个又来擦头发。

大概擦了九个月以上吧，是突然照镜子发现自己的头发特别茂密，并且比以前的头发还粗一点。

我用生血的擦头发，白发还是白发，但是长了很多头发起来。

然后还后知后觉的发现，这之前，皮肤下面有蜂房一样白色的晕圈，那个收拢后才长出头发的。

所以能长出头发，是因为毛孔重新发育，反证的话，脱发可能与毛孔萎缩，营养供应不足，或者毛孔堵塞有关系。

也就是说毛孔出问题，就会引起严重的脱发！

而毛孔出问题，原因目前不得而知。

90后脱发严重的原因有以下几点：1、熬夜脱发的原因有很多，有遗传因素也有后天的各种因素的影响。目前为止脱发已经呈现出了低龄化的一种状态，首先现在很多年轻人都喜欢熬夜，不到凌晨的两三点钟都不过去睡觉，这也是造成脱发的主要原因之一，熬夜的人群多数都是年轻人，熬夜会导致人体的内分泌失调。2、精神压力大精神压力过大也会导致头发的疯狂脱落，这是因为生活压力会让人的精神长期处于一个紧张和压抑的状态之中。这样就会影响到头部的局部循环，从而导致头发脱落。3、化学伤害还有很多的九零后都十分的注重打扮和美丽，那现在很多理发店生意都十分的火爆。九零后就是理发店的消费主力君。很多人都想要通过烫发和染发的方式来改变自己的形象，让自己变得更加的时尚靓丽和前卫。而且有一些人喜欢标新立异的头发颜色，就会把头发染成粉色、白色、紫色、绿色、蓝色等五彩缤纷的颜色。这样对头发造成的伤害都是很大的，因为染发剂当中含有一定的化学物质，在化学和物理性的双重伤害之下头发也会脱落的更多。4、营养不良还有一些人，因为身体肥胖所以下定决心绝食减肥。这样就会导致身体营养不良，头发的养分也跟不上这也是造成脱发的原因之一。

90后大多生活不规律导致的，平时可多吃些含有蛋白质脂肪酸的食物

您好，掉头发的原因与养分有关，与精力紧张或突然的精力影响也有很大关系，可查血微量元素，平常不要常常处于精力紧张状态。可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦，可促进头发成长，饮食养分要全面，恰当多吃些硬壳类食物，恰当吃些黑芝麻。足够的睡觉足够的睡觉能够促进皮肤及毛发正常的新成代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到清晨2时之间，这一段时刻睡觉足够，就能够使得毛发正常新成代谢。

反之，毛发的代谢及养分失去平衡就会掉发。建议：尽量做到每天睡觉不少于6个小时，养成定时睡觉的习气。留意饮食养分，常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油腻及含糖高的食物。

防止过多的危害染发、烫发和吹风等对头发都会形成必定的危害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，乃至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发形成危害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和凉风都可成为掉发和青丝的原因，空气过于枯燥或湿度过大对维护头发都晦气。

建议：染发、烫发间隔时刻至少3-6个月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防护

长期面对电脑：跟着人类文明的前进，日常生活中处处离不开电脑，也是诱发脱发的原因之一。所以在电脑前每使用半小时，就应休息片刻，够离开电脑屏幕，向远处瞭望几分钟，按摩轻抚头颈，或闭目休息几分钟。

第一，90后已不再年轻，步入30岁大军，脱发实属正常

第二，熬夜、饮酒等不良习惯，生活压力过多精神紧张，促使致病因素增多，脱发情况易加重

第三，染烫头发过于频繁，对头皮毛囊损伤过多，易产生脱发现象

90后已经不算是小年轻了，已经30+，步入阿姨行列，也是上有老下有小，跟80后对抗，跟00后挣饭碗。现在买房压力大，掏空6个腰包才能买1套房子，现在提倡二胎.再养两个孩子，6个老人压力可想而知。

90后工作压力大，成天在忙碌，成天还没钱

拖发和你蕞近的压力、精神、环境、饮食有着不可分gē的关系。你们可以去看一下“冯占洛之逆xí”这篇文章。里面讲解了：如何抑制雄+性+激+素，刺+激máo囊生长、促+进jú部的máo细xuè管扩张，刺+激萎+缩máo囊细胞干+细+胞的生长，从而达到改+善拖发的目的、当拖发晚期，máo囊彻底萎+缩，拖发部位变得光滑无+máo孔，这时候yào物治+疗已经没有用了，只有通+过植发来治+疗。植发主要是通+过取人+体后脑部位máo囊作为发源，把máo囊单位移植到需要移植的部位，比如前额发际线部位，让其在新的部位存活，自然生长，也就是所谓的chāi东墙补西墙。、主要通+过软激光照射头皮，刺+激máo囊进入生长状态，对拖发初期的患者有一定的作用，但它并不能替代yào物的作用，建议可以yào物结合激光头盔进行，会有事半功倍的效果。、合理的运+动等这一关联的问题。你们可以看一下！对你们很有帮助！

现在的90后都是生活很没有规律，比较肆无忌惮的，熬夜、酗酒以及饮食习惯都是导致脱发的原因，如果你已经出现脱发的现象，一定要早养护，你可以到蒙霸做一个头皮检测，看看你是属于哪种类型的脱发，对症养护，生活中一定要多吃点清淡的食物，还有就是一定不要熬夜酗酒，不要给自己太大的压力，保持心情愉悦，多运动。