女人生完孩子后肚子的真实状态是怎样的？如何恢复？

我生孩子之前不到140斤，怀孕的时候160斤，怀孕没怎么涨，生完孩子还是140斤，一直下不来，管不住嘴，迈不开腿。

肚子上的游泳圈有两个，小肚子大一直是胀胀的感觉，上腹也总是顶着，很不舒服。

有一天看到了张德芬老师的《遇见未知的自己》，一口气读完，随着第二天给自己报了普拉提课程，已经上了十节课，现在开始注意饮食，虽然体重没减，但是能够感觉到身体的变化，肚子没有胀胀的感觉了，而且饮食也少了，希望坚持下去，看到更好的自己。

我生完孩子之后的肚子松松软软的，现在算是脂肪，建议刚生完孩子的宝妈还是用塑身内衣来调整

感觉还是有点肚子的，以前怎么吃都是47公斤，现在49左右，不会超过100感觉当时没好好用收腹带，还是挺后悔的

生完比生前重了两斤，衣服还是穿M码的，但是肚子有点鼓，自己感觉皮肉分离的那种。按摩油按摩霜完全没有用，怀孕期间天天擦我还庆幸说有用，结果生孩子前十天开始长的妊娠纹，长得很快，肚皮像西瓜。

产妇生完孩子后，想要快速恢复肚子，可以通过跑步，瑜伽和爬山等运动来恢复身材，减掉肚子。其中踩单车也是能够加速脂肪燃烧，减掉大肚腩的有效方式。产妇在锻炼的过程中，是需要耗费大量能量的，所以脂肪消耗也大。除了可以在室内踩单车还可以到户外骑单车，都是可以达到健身瘦体的效果的。

多吃水果也是可以帮助恢复肚子的。水果作为我们日常生活中必不可少的食物，里面富含各种维生素物质，无论是对于减肥瘦身还是产后恢复都是非常有好处的。特别是刚生完孩子的产妇，多吃各种水果，可以让肌肤保持充足的水分，从而变得紧绷，能更快更好的恢复。

产妇通过专业的按摩手法来按摩腹部，也是能够加速脂肪燃烧的，所以说按摩也是一种很好的痩腹方式。刚生产后的产妇，通过适当的按摩腹部，能够帮助产妇增强体质，也能够让脂肪快速燃烧，帮助产妇合理的恢复肚子。

宝宝出生以后，能够坚持给宝宝母乳喂养，给宝宝坚持喝母乳是最好的。断奶以后添加奶粉，我给我家宝宝选的是接近母乳的德爱白金奶粉，一直喝的从国妈保税区发的奶粉，海关监管发出，宝宝一直喝的不错

我就刚生完小孩剖腹产小孩10个月了我现在身材恢复的还算不错了虽然跟产前还有一段距离毕竟生产后会变形如果想彻底恢复估计要一年左右最佳建议哈因为生产后腰部皮肤会松弛塑身衣是肯定少不了的我还没拆线呢就穿上了用的是婷美产后修复最小号的那个刚开始一个人根本穿不上下盘变形啦你知道的再有因为我是剖腹产所以刀口很疼如果你是顺产那恭喜你了穿那个不会痛那个不光收腹还有提臀的效果我个人认为很不错啦（坐月子的时候一定要加强营养出了月子再忌口不迟）等出了月子就要注意饮食了多吃蔬果少吃肉因为怀孕期间胃都给撑大了吃的少会饿所以尽量加餐但加餐的前提是每餐要少吃一点要少吃（呵呵少吃多餐不变肥猪）（如果你跟我一样一直吐到生那这点就不用担心了）最最重要的就是运动了突然的剧烈运动是不可取的建议你练瑜伽这个真的很管用不出两个月就能见效果了真的一定要去健身房练瑜珈因为一个人在家练的话经常就会偷懒（至少我是这样）如果腰部脂肪多的惊人的话建议再配合学学肚皮舞（呵呵生过小孩的人跳肚皮舞比没生过小孩的人跳好看哦因为更有动感嘻嘻）接下来就是恒心的问题了穿塑身衣控制食欲适量运动看起来没什么做起来真的很难哦加油祝你成功希望我的答案能帮到你

和孕前体质以及孕期体重有关，如果孕前比较注意锻炼，整个孕期体重管理的比较好，那么生完孩子肚子松弛的程度就会好一些。

生完孩子后肚子会有赘肉妊娠纹

我生了两个，没有妊辰纹，肚皮软软的，多了一层脂肪，体重比孕前重十斤。我是易胖体质，想要瘦还是需要锻炼的。

首先，我自己剖腹产的刀疤是一直在的，而且颜色一直很深；

其次，我算是比较幸运的，没有长妊娠纹，我周围很多宝妈肚子上的妊娠纹一条条的，真的不好看。

最后，我生完孩子三年多了，肚子还是比没生之前看着鼓，我也不知道为什么。

孩子一岁八个月了，那个肚子还像怀孕六个月样子大大的，肉松松的，一捏感觉里面像有个圆圆的球一样

因人而异，有的人生完孩子的肚子就是肉松弛又难看，有的人稍微一恢复就和没生是一样的，我就是后者，所以不知道怎么恢复，我就是顺其自然

两个宝妈的我，怀孕的时候孩子大，生了后肚皮松弛了。就像是一个满脸皱纹的老太太的脸，用了一段时间的腹带，每天晚上健身一个小时

肚子肉会比较松，还会有紫色妊娠纹，可以抹点去妊娠纹的紧致霜，每天按摩一下，效果不错。

我觉得如果怀孕之前和孕期经常锻炼的话，新陈代谢的快，经过一段时间调整，6肚子应该不会有太大变化。我一直坚持跑步，每天5公里，怀孕后才暂停，但还是每天坚持散步，我孕前107斤，孕期一共长了25斤，生完孩子120斤，由于喂奶也没有控制体重，孩子六个月的时候我就恢复到孕期体重了，我觉得与我孕前经常锻炼分不开。

我生第一胎孕期吃的很少孕吐到七个月，体重增加了九斤，孕前97，到生的时候106斤，所以生完就恢复如初。生二胎28岁，孕前也是97，生的时候是124斤，这次体重增加很多二十几斤但很幸运没有妊娠纹，这次可能是年龄的关系恢复没有第一胎好，也可能是体重重些。生完二胎出院时114斤，满月还是114斤，我还以为不会瘦，结果还是在六个月熬夜带娃中瘦回了以前的体重。最好的就是生两个娃没有妊娠纹，恢复到以前的体重，一直保持到现在，本人今年已经35岁了，希望一直保持，加油。

肚子像还怀着一个的样子，很肥。出了月子要减身，锻炼，运动方可瘦下来。

恢复用橄榄油涂在肚皮上擦拭坚持一个月每天5分钟

不分男女，只分生完母体是不是自律，够不够勤快

我生孩子前105斤，到生时130斤。刚刚好的增重25斤。生完孩子找了书看到怎么调理身体。

其实孕前也没有专门学习，就是有相关信息都会比较关注。

现在条件好了，怀孕时每天早上两个鸡蛋，晚上一盒纯牛奶。吃饭跟平时一样吃。多吃水果蔬菜和核桃没停。红提苹果没少买。

生完孩子以后，完全学习广东煲汤方法。煲鸡汤时，鸡皮，油全撒掉。爆油出来炒青菜了。反正还是跟平常一样的饮食。坐完月子是120斤。之后沒人帮忙带孩子，就没上班。天天买菜做饭带孩子，天天忙得不可开交。老公除了上班就看手机。那时累得天天都想离婚。

小孩3岁就送去了幼儿园，老公收入也不多。我自己赶紧的找了超市的工作。有了工作生活更有规律。身材也保持得好。这么多年一直都是120斤左右。

生完孩子后，肚子看着还像5，6个月的样子！我是从小就胖乎乎的宝妈！现在减肥中，等我成功后再告诉你