为什么母乳的妈妈断奶后瘦的快？

妈妈在给孩子喂母乳期间虽然吃得很多，但是也不怎么长肉，等孩子不吃奶了，吃得也少了，半年内如果开始瘦的话基本上能变回怀孕前的样子，断奶后会瘦，是因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。

因为女性哺乳期吃量大，要同时提供两个人的能量供宝宝的生长发育需要，还有你自身的产后身体恢复，哺乳期一般都摄入的蛋白质、脂肪、糖比较多，吃的汤水较多才能生成奶提供给宝宝吃。所以胖得比较厉害。

断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对来说进食量少了，而且饮食不需要像以前那样注重了，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物，故容易瘦，而且人体内的催乳激素水平也下降了。

断奶后，宝宝不在吃母乳，新妈妈体内的营养会堆积下来，可能会造成断奶发胖;但是因为宝宝不再吃母乳，新妈妈也就不用在分泌乳汁了，这样新妈妈的胃口也就小了下来，吃的少了。自然也就会变瘦了。

给宝宝断奶后，妈妈可能会瘦下来，但这并不是绝对的，要根据妈妈的体质、饮食和运动方面的因素而定。

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我是母乳喂养到一岁，但是断奶之后到现在孩子四岁了，体重从孕前到现在过山车一样的变化。怀孕前时是很瘦的，到现在怎么也甩不下去的肥肉，愁死了。我从月子里开始为了下奶，喝了好多汤，我害怕长肉，但婆婆说以后断奶人就瘦了，结果根本不是这样子。结果奶没多多少，肉长了一身。，到现在还没减下去。可能也是因人而异的。有的人生完孩子不到半年就恢复了很好的身材。每人体质不一样，所以恢复的也不一样。还是合理膳食，增加运动，保持身体。

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有几个断奶瘦的？我觉得很难吧，我哺乳期，吃的不多不喜肉。孕前120，生168满月148奶水特别足饭量不大百天125现在宝宝十个月123感觉断了奶也不会瘦了！现在一顿饭就吃那么点断奶以后再少就没法吃了

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我是二宝妈妈，身高170，没孩子前体重118。大宝女孩，生下来6斤。住院生的时候体重164，出院时候144，这说明有26斤肉是我自己多出来的，出月子135，母乳喂养到2岁10个月自然离乳，始终就是135上下，断奶后并没有瘦好吗，有段时间没了减肥，晚上不吃饭，坚持了快一个月，只减了4.5斤，可月经都紊乱了，吓得我也不敢减了。基本就是这个体重怀了二宝，二宝男孩，出生8斤，住院生的时候我162，出院137，出月子134，竟和我怀孕前一样了，因为孕期胖的都是孩子，我没胖。现在二宝5个月，前段时间我体重只有124斤了，我每天吃很多还饿，晚上如果孩子睡得晚还要加一顿夜宵呢。这个月因为刚过完年，家里零食太多了，饼干蛋糕点心干果什么的，每天不停的吃吃吃，不用吃夜宵了。可是今天晚上刚称了，又127了，看来，零食是很长胖的，即便每天吃四顿饭也没有吃一天零食长肉。科学饮食很重要啊。跟断不断奶关系不大。。。

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我怀孕前的体重一直很平稳120斤，身高是160，怀孕后体重缓慢增长，到生时已经140多斤了，刨腹产生了个6斤的宝宝，在医院住了五天，回到家称了下体重120，一直母乳喂养，现在5个半月了，体重110，不知道断奶后还会不会在瘦些，我希望能瘦到100斤，那样体重和身高就般配了。

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我怀孕之前114斤，身高172，穿什么衣服都好看呀！生之前162斤，整个就很庞大了，大宝6.8斤，产假一直维持在140斤，上班以后一个月瘦了10斤，然后慢慢慢慢瘦下来，大概用了四五年时间，瘦到120斤就再也不瘦了。

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怀孕前108，身高163，生时164斤，宝宝剖腹产生下来7.5斤，生完153斤，出了月子143斤……孩子11个月左右断的奶，木有刻意减肥，生后一年基本徘徊在110左右！生完后自己带孩，啥事亲力亲为……慢慢就会瘦吧！操的心多了，做的事多了，瘦也变成顺其自然的了！

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怀大宝时一共重了18斤，四个月恢复原来身材；哺乳一年，断奶后确实更加瘦，估计是上班操心闹的。怀小宝时一共重了13斤，出院回到家的体重是96斤。比怀孕前重三斤。目前小宝四个月还是哺乳期，但是衣服裤子早已穿回原来的尺码。四月份就要上班了，想想不能时刻陪着小宝心里就烦。我感觉家族体质遗传是最重要的，其次就是心情和营养。

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很多人都是不同的，有的人没断奶就已经瘦了，有的人断了奶，但没有控制饮食和运动，依然在变胖。

喂奶的时候营养一部分通过母乳分给宝宝了，断奶了这部分的热量就是自己吸收啦，如果保持一直的饮食习惯肯定要长肉。

断奶后瘦身的方法：

1、控制饮食。宝宝不再吃母乳，新妈妈胃口自然就小了，断奶后饮食应该以少吃多餐为主，以水果、蔬菜、富含维生素的食物为主，少吃油腻性食物和零食，特别是晚餐控制在七分饱。有些新妈妈可能习惯了哺乳期那种饮食习惯，断奶后难以改变，依然大吃海吃，会让身材变的更胖，不利于断奶后减肥。

2、自己带孩子。断奶后，宝宝不再吃母乳，有些新妈妈想终于可以好好休息下了，把宝宝交给家人带。其实断奶后最好是自己带宝宝，一来跟宝宝增加感情，二来在带宝宝的过程中，自己也无形中在运动。加速消耗体内过多的水分和脂肪。

3、做适当的家务。新妈妈到了断奶的时期，身体“内伤”其实已经恢复的差不多了，可能唯一的就是身材还没有完全恢复。这个时候也要开始做一些家务，让自己动起来，一来减轻一下家庭负担，二来做家务也是消耗脂肪的好办法，更有利用身体的恢复。

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我怀孕150生完我儿子135喂奶到七个月，现在98我觉得这个看个人体质吧应该。

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其实哺乳期容易瘦，我贵州人，坐月子因为口味不惯越坐越瘦（产前155，坐完月子120），大宝三个月的时候瘦回102左右（千万别听信说什么要多吃才有奶，奶才好的话，营养均衡就好，哺乳期不要吃太多，新陈代谢快，消耗大，瘦的很快），断奶后跟着大宝吃了一段时间的宵夜，又长到120左右（一岁多断奶的）。

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我生大宝儿子的时候20岁，满月就恢复到94斤，母乳喂养到七个多月，生二宝女儿是30岁，现在女儿十个多月了，我从满月的110斤恢复到现在的100斤，一直母乳，准备暖和了每天下午出去走路呀爬山呀，所以瘦身跟母乳不冲突

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我觉得不一定吧，我怀孕前95，生的时候120，出月子105，之后就体重就开始直线下降92，奶水也很好宝宝十个月之前都吃不完，现在一岁半很少吃了，平时白天宝宝吃三顿饭，就睡觉之前吃所以奶水开始少了，目前体重在95徘徊，我妈还说断奶后能变胖呢。

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说断奶后瘦的快，是因为断奶后身体不用分泌奶水了，就不会像喂奶时总饿，从而吃的会少一些，但是这也要分人，之前把胃撑大了，断奶后也不控制饭量，一样还是瘦不下来，我生完孩子156斤，坐完月子也是156斤，只有晚上不吃饭才掉秤，我就减减停，现在减掉30斤了，打算再减十斤就不减了，我认为还是趁着孩子吃奶赶紧减，孩子能给分担一些脂肪和热量，等孩子断奶后这些脂肪就得自己努力排了

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我孕前86斤，怀我家宝宝时慢慢增长，到生的时候已经136斤了，孩子出生有六斤，出院时我瘦了十斤。后来一直坚持母乳喂养，没有过多运动或者用什么收腹带，出月子了就恢复的差不多了。如今我也只有八十多斤，正常吃喝。所以我觉得胖瘦跟个人的体质还是有一定关系的。

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我觉的没断奶瘦的快。我应该是属于吃不胖的那种，能吃很多，怀孕前体重102(是我最胖的)，生垚宝前138，生后124，现在一岁多没有断奶，我98斤，比生之前还瘦。我以前是小胖手，小胖脚，现在手和脚都瘦了好大一圈。我认为宝宝把我身上的脂肪都吸走了。下图是吃过饭称的

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我感觉也是和人的体质有关系的！我怀孕的时候，最重的时候160斤，生下孩子后，还是160斤，我母乳喂养了一年多，然后断奶，现在孩子3岁了，我还是150斤，中间还上班，自己还进行了几个月的锻炼，体重一直都下不去的，我这个人一直是虚胖的，到现在还是胖！

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这个不一定吧？我纯母乳喂养，喂养期间我和孩子都胖，断奶后我依然胖

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我感觉?也是和人的体质有关系的！

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为什么我不在瘦的快之列？

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