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糖尿病到底能不能吃糖？

2024-11-26 12:23:59 条浏览

当然了，关键在于你血糖控制，你每天的饮食都是包含糖的，如馒头，米饭。但需注意的是一次别太多，且这期间血糖一定是控制好的，否则的话，很容易造成血糖飙升

日益严重的糖尿病已成为影响我国居民健康的主要慢性非传染性疾病之一，但仍有许多人错误的认为糖尿病因“糖”而起、得了糖尿病就要以“糖”而终，今天就跟随小编一起去了解一下“糖尿病”和“糖”的渊源。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。引起糖尿病最重要的原因是遗传因素和环境因素，进食过多、运动过少、长期抽烟喝酒等都是引起糖尿病的因素之一。

黄江医院内科副主任医师宋治洁:“不是说你吃很多糖就能引起糖尿病，因为糖尿病的病因我刚才已经说过了就是遗传因素，再说生活（环境）、饮食（习惯）这些，还有好多原因是不清楚的。”

许多糖尿病患者为了控制病情都会与糖隔绝，但是医生告诉小编，得了糖尿病不代表要禁“糖”，我们日常所吃的食物中大部分都含糖，糖尿病患者可以根据病情的轻重适量的摄取糖分。

黄江医院内科副主任医师宋治洁：“那要看你的血糖情况了，因为咱们吃的所有东西里都含有糖分的，只是有的食物里生糖指数高，你就要少吃，比如说像水果，水果类的就像不甜的水果，有的轻症的糖尿病病人是可以吃的，但是这要针对他糖尿病的病情来看，如果血糖很高的话，就建议你不要吃水果了。”（小编：刘雪蒋力涛）

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绝大多数人坚信，糖尿病人是绝对不能吃甜味食品的。在人们的心目当中，没有放糖的白面包可以给糖尿病人吃，而放了糖的酸奶却一定不能吃；无糖的月饼可以吃，有糖的苹果却不能吃。然而，近年来的营养学研究认为，食物是否有甜味，和它是否快速升高血糖并没有绝对的关系。只要慎重选择食物，糖尿病人就可以有选择地吃一些含糖的食品。吃了含糖和淀粉的食物之后，血液中的葡萄糖含量就会升高。糖尿病人控制饮食的主要目的，就是要尽量地延缓食物当中淀粉水解成葡萄糖，并被小肠吸收入血的速度，让血糖浓度不要大起大落，波动尽量平缓一些。糖尿病人之所以不敢选择甜味食品，就是因为担心其中的糖太容易消化吸收，会快速升高人体血糖。然而，会快速升高血糖的许多食品并非甜味食品。例如，白面包的升高血糖能力比蜂蜜更强，白米饭升高血糖的能力比苹果强。苹果中含有较为丰富的果胶，可以延缓糖分的吸收，因而不会导致血糖异常高升。馒头和膨化食品尽管没有甜味，却也都是快速升高血糖的食品。不是所有含糖的食品都有害健康。甜饮料等添加大量糖的食品可能导致肥胖，并增加高血脂的风险，但含有糖的水果、果干、酸奶等食品对健康仍是有益的。同时，每个人对食物中的糖反应不同，那些缺乏运动的人和肥胖的人对吃糖最敏感，而经常运动的人则可以适量吃甜食而不至肥胖。很多营养学家指出，吃糖并不是罹患糖尿病的主要原因，绝对不吃甜味食品也不是糖尿病人饮食控制的关键要点。只要膳食营养达到良好的平衡，只要食物中除了糖之外还含有其它能够延缓糖分吸收的成分，如蛋白质、膳食纤维等，糖尿病人就可以适当地吃一些甜味食品，甚至是人工添加白糖的食品。比较安全的甜味食品包括苹果、梨、桃、杏干、樱桃、柑橘、柚子、木瓜等水果，还有酸奶、低糖牛奶、低糖豆浆等。平时经常喝点天然硒荞子茶，含有芦丁和微量元素硒元素，天然硒荞子茶能抑制糖的吸收，含有缓慢消化淀粉和抗性淀粉，能够平缓血糖作用。硒有利提高免疫，在人体内可与金属结合形成一种不稳定的金属—硒—蛋白复合物，有助于体内有毒物质的排除。

在有限度地享受甜味食品带来的乐趣的同时，一定要记住维持膳食整体的营养平衡，还要注意控制食物的总能量。富含蛋白质和脂肪的食物都具有较低的血糖上升速度，但是过多的脂肪对于控制血脂不利，也不利于超重的糖尿病人降低体重。

糖尿病的确缺糖！因为五脏六腑都缺糖，所以更加造成患者消瘦，精神疲倦，全身无力，好像饿了肚子太受不了一样！如果连续几天都给点糖吃，患者感觉良好！但给糖的量要适当一点点，结合体质锻炼最重要，这样既让患者心态放松，精神减压，结合端正一些生活方式，疾病可以慢慢得到恢复，只要恒心坚持，健康在望。

谢邀:

首先我们纠正一个错误观念，就是大家一直认为糖尿病是因为糖吃多了，这是误解。因为糖尿病患者不是吃糖引起的，目前认为患糖尿病的原因主要有:

1，遗传因素，糖尿病患者亲属中的糖尿病患病率，显著高于普通人。2型糖尿病的遗传因素更明显。

2，环境因素对2型糖尿病也很重要，特别是肥胖及生活方式不良的人易患，如营养过剩，进食高脂肪饮食和体力活动少的人等。

这些因素与吃糖无直接关系，所以说，吃糖就能引起糖尿病的说法是无根据的。

正常人的血糖之所以能保持正常范围，是因为有充足的胰岛素进行调节。但因糖尿病人体内胰岛素相对不足，或绝对不足，因而影响了对糖的调节，所以才会出现血糖增高。而不是像大家想的那样，是因糖吃多了。

正常人可以吃糖，但很多糖尿病患者却都谈糖色变，其实这大可不必的。我们只要控制好每天糖类的摄取量，糖尿病患者是可以少量吃糖的。但一定记住要相应减少主食的摄入量。也就是说吃进去的糖，要取代总热量的一部分，而不是在总热量外，额外再增加这部分热量。只要糖尿病患者把握好这个尺度，糖尿病患者是可以少量吃糖的。

但是糖尿病患者，是绝对不能吃葡萄糖的。

糖尿病是现如今比较常见的一种疾病，有人可能会有一个疑问，是不是糖吃太多了就导致患有糖尿病呢？

想要解决这一疑问就得先知道糖尿病的定义，它是由于胰岛素分泌不足，以及胰高血糖素分泌过多所引起的一种内分泌代谢性疾病。正是因为体内胰岛素不足，导致机体不能对糖进行合理正常的吸收与利用，导致糖分储存在体内，因此血糖就升高了，而与糖的摄入并无直接关系，所以说患糖尿病不是因为吃糖引起的，那么糖尿病患者能吃糖吗？

得了糖尿病，能吃糖吗？

人体所需的三大营养物质有糖分，蛋白质，脂肪，糖分是机体主要的供能物质，因此不管有没有无糖尿病都需要摄入糖分。

但是因为糖尿病常表现是胰岛素分泌不足，如果摄入过多的糖分，会加重病情。因此平时要控制糖的摄入，对于一些能快速升高血糖的糖类如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕等要绝经避免。

但一些多糖则是可以适当吃些的，如淀粉。淀粉属于多糖，想要被人体摄入消化吸收需要先被人体的淀粉酶消化分解成葡萄糖再进入血液，所以说吃淀粉类食物，血糖不会急剧升高，因此糖尿病患者可以吃，但是也应该在控制血糖的基础上适量食用。

另外，水果中虽然也含糖，但糖友也不需要完全避免。因为水果中的糖分有很大一部分是多糖，人体吸收得比较慢，比如膳食纤维、果胶。

糖尿病患者是可以食用糖的，不过也要分情况。当血糖偏高时，一定不能吃糖。血糖控制稳定情况下，可以吃少量。当出现低血糖时，一定要赶紧吃糖，补充热量，因为低血糖造成的损伤远比高血糖严重。我们一般都会告诉患者，在出门的时候带着糖，以预防低血糖的发生。

第一反应急救君

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我是“健康医学百科”。这个问题，作为医务工作者，经常有身边的人来咨询。

其实，糖尿病的“糖”和我们生活中所说的“糖”完全是两个概念。

正因为人们把这两个概念混淆了，所以“谈糖色变”，引起不必要的误解。

首先，糖尿病的所指的“糖”是血液中的葡萄糖含量。而生活中所说的“糖”则是指白糖、红糖，主要成分是蔗糖。这两者要区分开来。

其次，糖尿病是一种内分泌疾病，目前医学上把它分为原发性和继发性两种。原发性很好理解，继发性则是指由于肥胖、不爱运动以及遗传等因素造成。

到底能不能吃糖呢？举我自己为例吧。我属于有家族史的。我奶奶是糖尿病患者，去世于上世纪九十年代初。她本人是不忌口，不遵医嘱型，后来因糖尿病并发症死亡。我爸爸70岁了，因为有家族史，一直控制主食量，目前血糖一直正常。但他妹妹，也就是我大姑就遗传了糖尿病，一直服用药物治疗。再说我妈妈，一直爱吃糖，家里的巧克力不断，她尤其爱喝蜂蜜水，虽然也七旬，但血糖都正常。

其实就我家里来看，遗传基因还是很重要的。但我个人还是控制糖的摄入。主要是本身也不爱甜的食品，再者从医者还是始终保持警惕状态。

糖尿病患者建议可以适量吃一些含有“果糖”的食物，如苹果等，但对于蜂蜜、白糖、红糖这一类，能很快升高血液中的葡萄糖含量的食物，还是尽量不要吃了。

最简单的一点，年纪大的人到医院输液，医生经常会问一句，是否有糖尿病，如果有，就不能用葡萄糖来配制液体，只有用氯化钠进行配制。

所以，糖尿病病人完全不用“闻糖色变”。分清了此“糖”非彼“糖”，就很好做出正确的选择了。

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糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷或者它生物作用受阻而引起的一种代谢性疾病。1型糖尿病表现为多饮多食多尿，体重减少;2型糖尿病表现为疲乏无力，肥胖等。

糖尿病人不能吃糖，这句话是错误的。糖尿病患者每天也必需补充一定量的碳水化合物，比如米饭，水果等，这些食物里面都含糖。如果不吃糖反而会增加心血管病的发生率。但是糖尿病人吃糖应该严格控制，不能大量吃糖，而且进食食物的总能量不能超标，同时要注意营养的合理搭配。

糖尿病人糖代谢功能失常，体内的糖不能保持平衡。正常人，当血液中的糖过多的时候，多余的糖就以糖元的方式在肝内储藏起来，当血液的糖降低时，糖元又转化成葡萄糖的形式施放到血液中参与循环，但由于胰岛素分泌不足，这些功能就不能正常行，吃进的糖(食物)转化成葡萄糖后都在血液中进行循环，又通过尿液排到体外。

糖是人体中重要营养素，人体每时每刻都不能缺糖，必须保持足量的糖供给肌体细胞需要，即使是糖尿病人体内也不能缺糖，低血糖比高血糖对心脑的损害更大更危险。在短时间内就可能出现生命危险，所以，糖尿病人也要保持体内糖相对平衡。二型以上糖尿病人不仅用降糖药，还从体外补充胰岛素，胰岛素的量须根据进餐的情况严格掌握。注射量大了就会引发低血糖，不足血糖又高。

血糖的高低与用药有关，而与饮食关系更密切。淡水化合物的量摄入要和热能的总量要严格控制。据于这一点，才会产生糖尿病人不能吃糖的说法。这个糖不一定是市面上的各种糖类，我们平时吃进的米饭，面食制品都是富糖食物，各种水果含糖量也高。所以，糖尿病人除不宜进食纯糖外，还要控制含糖高的食物的摄入。不要错误地认为，只有吃纯糖才是吃糖。

在这里提醒注射胰岛素的糖尿病朋友一定要关注自身血糖的变化，特别要防止短时的低血糖。平时外出，在口代量放几颗巧克力，以防不时之需。

这个问题是糖尿病到底能不能吃糖？这个问题我是这样认为的，糖尿病人绝对不能吃糖的，不管是那种糖只要作物提炼成的都不可以吃的，保括白砂糖或其它糖，果糖是天然形成的糖分对糖尿病人来讲影响小一些。糖尿病人主要就是胰岛素细胞缺乏要打胰岛素针和吃药来控制，大米饭或馒头吃下肚里后转化成葡萄糖要靠胰岛素细胞来分解。因而我们有些糖尿病人不懂这些科学知识只要打针吃药可以乱吃糖什么样的糖来者不具这是一个严重错误到最终打针吃药失效，发生严重地并发症。糖尿病人只有自己注意带有白砂糖的食物不要去吃。

谢邀！

虽说糖尿病是一种高血糖为特征的代谢性疾病，但不代表治疗糖尿病需要禁吃糖，原因如下：

1，人体所需糖类需由体外获得。

2，糖类是生物体进行生命活动的主要能源物质，也是构成重要化合物和细胞结构的重要物质。（没有糖，人无法继续生存）

所以糖尿病患者治疗的关键是如

何正确的控制糖类物质的摄入，绝不是禁食！

人的生命离不开糖，而人类的饮食习惯中又偏好糖，所以糖尿病患者针对唐的治疗其实就是：1，满足每日机体的必须摄入。2，均衡食物摄入，满足身体所需其他营养物质。3，满足个人喜好。

要尽可能同时满足这三个条件，我们必须对糖类及生活中提供糖的物质有所了解，这样才能更好的选择食物，让糖尿病患者即能有效的控制血糖，又能享受生活！

糖的分类

糖的特性：

1，单糖：被机体直接吸收和利用。

2，双糖：需消化酶水解为单糖后被机体吸收利用。

3，多糖：需消化酶逐步水解为双糖、单糖后，才能被身体吸收利用。

根据糖的分类及特性，糖尿病患者在选择食物时除应考虑食物含糖量外，还应考虑糖的种类，显然，不易吸收的多糖物质是优选！

祝大家身体健康！

文/内涵小站

谢谢邀请

个人认为：糖尿病人不宜吃糖，这是显而易见的。糖类按分子结构一般分为单糖、双糖及多糖。正常人体空腹血糖范围：3.9--6.2。而糖尿病是血中胰岛素绝对或相对不足，导致血糖过高，出现糖尿，进而引起脂肪和蛋白质代谢紊乱。由于自身体内血糖已经过高，故不能再吃糖类过多的食物。

糖尿病本身并不可怕，可怕的是会引起一些并发症，出现心脏、脑、肾脏或眼睛等多种急、慢性并发症。

希望我的回答能解决你的问题，，，号（内涵小站）

谢谢邀请。从医学角度理解，糖是人体可以消化吸收利用的碳水化合物的总称，又可以分为单糖（主要是葡萄糖）、双糖、多糖三种类型。其中单糖可以直接吸收，双糖在肠道内分解成为单糖之后才能被人体吸收，淀粉、糊精等多糖的分解过程最复杂，需要一步步降解最后成为单糖才能被人体吸收利用。葡萄糖等吸收最快的成分，导致血液中糖含量上升的速度最快，我们就说它的升糖指数最高（葡萄糖升糖指数为100），双糖需要分解成单糖才能被人体吸收，因此升糖指数就低一点，淀粉类多糖分解更慢，升糖指数就更低。对于糖尿病患者来说，糖是身体的必需成分，必须要满足需求，但是又不能一下子就把血液中的糖分升到身体不能承受的程度。所以对于糖尿病患者来说，要注意两点：一，尽可能不吃或者少吃含葡萄糖、蔗糖的甜食，如果想要吃甜食，尽可能用甜菊甙等甜味剂替代蔗糖。吃水果也不要吃含糖量高的水果。二，要控制总热量的摄入。吃饭最多七成饱，多吃点升糖指数低的食物，尽可能不吃或者少吃升糖指数高的食物。此外，还要注意定时检测血糖，太低、太高都不好，使胰岛素的注射量恰好能将血糖控制在一个合理的范围内。只要做到这些，糖尿病患者也可以和正常人一样生活。至于说糖尿病患者能不能吃糖，这要看具体情况，如果检测血糖过低，最好马上吃一块糖提升血糖。平常最好是不吃糖。

谢邀答。君问：“糖尿病到底能不能吃糖？”。提起糖尿病真的让人望而生畏，在我们周围的糖尿病患者，每天的吃药扎针不断，而且在饮食方面也是十分的谨慎和苛刻，沾糖的食品一概被拒之，而且丁点不敢食用。那么，糖尿病到底能不能吃糖呢？

答案一，可以食用，但必须控制食用量和种类。

其实，糖尿病人是可以吃甜食的，主要要控制食糖的数量；糖的品类。得了躺尿病就“谈糖色变”也是受一些传统医疗方式的影响，医学研究发展到了今天，对糖尿病的病原以及临床治疗方案，又有了新的探求与发展，因此，得了糖尿病就一点甜食都不可以吃的观念，在当代对糖尿病的治疗和养护中得以颠覆。

在糖尿病患者能否食糖上，研究表明，糖尿病患者每天只要控制食物总热量不超标准，白糖并非一点不能吃。因此，糖尿病患者在日常的炒菜、烧鱼过程中，稍微放些糖也是可以的。

糖尿病患者如果觉得口馋或者偶尔的想调剂生活品味，用糖点缀生活饮食也是可以的，但是必须严格控制当天的食糖量，食糖种类，在用糖调剂生活的同时，也要相应减少和控制其它能量的摄入。

答案二，日常饮食合理搭配，少量食糖并不是不可以。

1、糖尿病患者在日常的营养搭配上，在吃一些些甜的食物同时，必须要搭配一些其它食物，来降低人体对糖的吸收，比如多搭配一些含膳食纤维多的食物，如：绿叶菜，粗粮都是好的选择。

2、对于糖尿病患者来说，最根本还是少食或者禁食一些糖类为根本，对于他们的日常饮食不提倡多吃白糖，如果白糖吃得多了，有一部分也会转化为脂肪，对血糖的控制非常难。

3、糖尿病患者的日常饮食非常关键，即使患有糖尿病也应该丰富日常饮食，达到生活的丰富多彩。比如：正常人吃冰淇淋本来吃两球，那么，糖尿病患者可以改吃半球、另外，也可以把甜点作为自己遵循饮食计划的奖励，也可以把制作甜点时改以全谷类、新鲜水果与植物油为材料。

答案三，糖尿病患者面对馒头和面条，该选哪种？

遵循原则：食物能量相同的时候，糖尿病人选食物得看升糖指数。如：同样是荞麦制品，荞麦面条升糖指数底于馒头。为什么呢？这主要是因为面粉发酵使淀粉部分分解成葡萄糖，而且发面食品更容易消化吸收，血糖更容易升高！

答案四，糖尿病除了盯糖还得看盐！糖尿病人限盐也很重要吗？

糖尿病的特征就是“三多一少”，其中的“一多”就有尿多。如果糖尿病患者要是日常的盐多了，那么，在盐渗透压的作用下，会加重身体负担。所以糖尿病饮食要注意少用盐，另外，含验量较高的食物还有：蚝油，鸡精、酱油等。“食不达咸”，也许是糖尿病患者在日常饮食中，应该遵循的一个标准。

蜥蜴小哥有话说：关于糖尿病患者能否食糖，上面讲了不少。但其实质就一点，那就是糖尿病患者如果食糖，一定控制食糖的数量，食糖的种类。切莫无所顾忌的食糖，你说呢？

图片来源于网络，在此示以谢意。

谢谢邀请。糖尿病人的饮食问题是大家普遍关注的问题，具体的禁忌没有，关键是总量控制，也就是每天根据个人的身体状况，运动量，治定每天的能量的摄入量，然后选择食物来吃，只要总量不超，保证一定的优质蛋白摄入，啥都可以吃，所以偶尔吃点糖，缓解一下心理需求也是可以的。另外吃糖也是缓解低血糖最好的办法。