每天到下午就心情低落，有两年了，怎么回事？

认真分析自己心理因素，凡事阳光向前，心情就会好！！

这是你的心理危机意识作祟！

下午心情不好时，去静心冥想一些快乐的事情就好了。

有可能更年期到了

需要了解第一次心情低落是什么原因引起的。

下午比较犯困想睡觉

每天到下午就心情低落，有两年了，怎么回事？

很多心理疾病表面看很奇怪，症状也五花八门，但有规律，就是条件反射，你给的信息太少，不好分析和判断，需要了解两年前的某个下午发生了什么，由于性格上本身比较敏感多疑，再加上那些是，以后一到了下午就有那些不舒服的感觉。

如果不是这样的经历，也没关系，可以根据你的经历分析出来，症状不会无缘无故的出现，都是后天的某些经历，加上个性问题，再加上以前习得的某些不合理认知形成的。

这种情况需要做详细的心理分析，一般来说遇到悲伤的事情，抑郁的事情，下午心情会变得好转。

但是像这种下午心情低落的情况，根据我的经验，应该是自己理想抱负和追求方面，可能受到一点挫折，但具体是什么？这个不能贸然而说，需要具体的来分析。

这个方法具体来说就是根据你的感受去追溯你这段时期以来比较忧虑挂念，比较难以释怀的事情，从中找到最关键的影响心情的因素。

对这个关键的影响事项，拓宽思路，打破束缚，积极的去想办法，如果实在解决不了，该放弃就得放弃，该接受就得接受，这就是现实，然后呢，找到自己新的目标，才能够走出这种习惯性的失落。