为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作？

每个人真的不一样，有些是生活所迫比如有些卖早点的必须凌晨十二点或者一二点就起来和面

我觉得一定要睡眠要充足，才能保证工作质量好

没有真正的人，想要睡眠的时间如此的短，都是生活的压力比较大，以及自己没有太多的能力。

首先，他们注重饮食荤素搭配；

其次，作息有规律，早睡早起；

再次，责任心特别的强，比大多数人都有责任心；

最后，他们能坚持锻炼，身体素质很棒。

谁敢保证每天都是精力充沛，不用靠一些补品来充当营养品，谁都不能保证，无关年龄，年轻人也好，还是年长者也罢。谁敢保证没有突发性的事情发生过，昏厥啊，倒地不起啊，甚至还差点休克致死。造成一些无法挽回的局面，人的生命安全受到了警戒，难道非要像机器一样在那里不分昼夜的工作，机器不用休息，不用检修，不用维修了吗？人一旦出的差池，就不能去医院救治了嘛。该休息还是要休息好，保持正常睡眠时间。以免受到身体发出的求救信号。

睡两三小时还能好好工作，偶尔可以，连着三四天就不行了，会感冒或者鼻炎咽炎什么的提醒身体免疫力降低了，再继续熬就会生大病。我睡眠需求不多，从小有六小时精力就比较充沛了。一般睡五个半到六个小时，中午睡二十分钟。这样精力还不错。虽然觉得挺舒服的，但是没有那些睡得多的人体力充沛，免疫力也没睡得多的好，但睡得少点反而脑力特别好，适合干动脑筋的活。

这可能是每个人的体质，机理不同造成的，有的人每天只需要睡三四个小时就可以保证正常的工作，而且长期都是可以的，这就是他本来就是这种瞌睡少的人。

常年如此的话，没有格外的保养或者饮食跟大众情况一样，那这人比同龄人衰老的快多了。

卡住了休息的时间点，休息的时间是黄金段的睡眠时间，这样就能保存正常工作了。

基因

身体健康

他们是有神经衰弱的，我都是睡不够

身体好

人与之间是有差异决定的

正常的情况下，一个人一天要保证七八个小时的充足睡眠，身体的各种机能才能修复到最佳状态。当然，如果有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作，只要他的身体没有其它的问题，每天都感觉元气满满精力充沛，那只能说明他的身体修复功能非常强大，睡的少而不感到缺乏睡眠不感觉累，那就没有问题。而如果这个人每天睡三四个小时就睡不着，工作一天下来感觉疲劳没精神，就要找原因，调整作息时间，毕竟身体健康才是最重要的，只有充分休息好才能更好的工作。

短时间看不出身体有问题，时间长了，对身体肝脏极度不好，从而导致身体虚弱，还是尽量睡满七到八个小时为佳。

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因为这些人阳气足，阳气旺盛。比如：周恩来总理。

透支

因为身体健康