头痛，有什么方法可以缓解吗？

放松疗法

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

头痛是临床常见的症状，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。引起头痛的病因众多，关键是在出现头痛时要及时采取措施治疗。

有效缓解头痛的方法有哪些？

1、热水冲后背

淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。

2、冷水刺激

头痛的时候，如果你是青壮年的话，可以用冷水来刺激一下，接一盆凉水，然后用凉水把头发沾湿，可以起到快速缓解头痛的作用。老人则可以把梳子打湿，用凉水，然后再用打湿的梳子来梳头，也会有效果。

3、枕头别太高

缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时的高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。

4、听听音乐

头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。

去医院做检查正确的治疗方法

去做核磁共振检查

头痛的原因，要是精神紧张引起的，睡一觉就好了

我是偏头疼多年，疼的时候吃止疼片可以控制，后来学习中医以后才知道，是属于脑部血液循环不好，毛细血管堵塞造成的，后来调理以后就不再疼了！

西药是针对性强，见效快，它只是控制抑制和替代，通过麻痹神经可以止疼，但治标不治本，而且有副作用。建议先去医院检查一下头疼的原因，再对症调理！

1、可以将冰块放在冰袋里或者是用毛巾裹一下，然后将冰袋放在头痛的部位，这样做可以使得扩张的头部血管收缩，头痛就可以获得缓解，甚至是可以很快的消除。

2、绿茶中含有一种能够缓解头痛的物质，如果头痛发生可以适当的喝一些绿茶，能够起到凝神顺气的作用，对头疼有好处。

3、按摩头部可以使得头痛获得好转，在按摩头部的时候也要对太阳穴进行按摩，可以用手指轻轻的按摩太阳穴，也可以使用拳头在太阳穴部位进行轻轻的揉搓，能够有效的缓解头痛的症状。

4、可以到药店购买一些清凉油，涂抹在额头和太阳穴整个区域，涂抹过后可以睡上一觉，这样往往有不错的效果。

5、艾叶条熏也是不错的方法，艾叶条熏得穴位也是在太阳穴，风池穴，百会穴。艾叶条熏额头时尽量要保证一定距离以免烫伤患者（食指的两个关节左右高度），如果没有经验可以让专业的医师指导。

头痛头晕针灸推拿效果好，轻的一次就能治好

我曾经被头痛折磨过，就是一侧太阳穴附近有节律地跳痛，可能就是偏头痛吧，因为我长期血液浓稠，我怀疑是头部血行不畅引起的，一头痛我就大杯喝温热水，一来可以稀释血液，二来可以让身体暖和血管扩张，还别说真的见效，每次喝完一大杯温热水很快就缓解了。

后来听说深海鱼油可以降低血液粘稠度，我就天天服用，大概坚持了七八年了，现在也在服用，已经有好几年没出现偏头痛了。

头痛的原因有很多，如果你也怀疑自己是血液粘稠引起的，不妨先大杯饮用温热开水试试！