人到了更年期，总是心慌，失眠，爱发脾气怎么办？

很好办！

疏肝理气，滋阴潜阳即可！

一点都不复杂！

我知道我想你催西芳失眠睡不着觉心里就想抱抱你

喝一小口水

您好，人在更年期的时候，由于体内的激素水平急剧下降，会出现更年期综合症，像心慌，心烦，急躁，发脾气，失眠，出虚汗等等。建议您可以到医院做一下心电图检查，如果排除有器质性的心脏病，就不必过于担心，可以服用调节植物神经的药物，或是服用滋阴养心的中药进行治疗。

建议你平时适当的多吃豆制品，豆制品里面含有天然的雌激素，能够提高体内的雌激素水平，有利于改善更年期的症状。

控制情绪，但是往好处想，再就是可以吃点药

走出去，散散心

心态放好一点儿，接受现实，多运动，去找中医调一调，慢慢就好了。最怕情绪一直焦虑恐惧，这种心态神仙难医

自我调节是关键。

没什么太好的办法，我心情不好，心慌的时候就吃一点坤宝丸，最后还得靠自己，加油

答：更年期是一个生理现象，生理现象导致的心理现象，因为年纪大了，各种内脏和血管在衰退，衰退起来，人的气血就不循环，然后人就各种不舒服。这就是大家理解的各种焦虑，抑郁，失眠。心态好的人表现不严重，心态不好的就看起来很严重。平常没有事情的时候，坐在凳子上闭目养神，养好自己的气血，慢慢心静下来了，这些东西自然就消失了，但是真的需要时间，不是一天两天的事情了，很多人就是看到眼前，所以总是天天难受，把闭目养神当饭吃，慢慢就越来越好了！

首先尽量调节好情绪，注意休息，饮食避免上火，鼓励适当户外活动或锻炼。中成药比较推荐《加味逍遥丸》或/和《女珍颗粒》，临床上使用过很多，仅供参考。

谢邀：人到了更年期，首先必须调整好心情和心态，否则就会出现心慌丶失眠丶爱发脾气的种种症状，只有保持一个好的心态，各种症状就好的快，顺利度过更年期。

也许我也更年期了，没有心慌，没有爱发脾气，也没有多想，失眠又回来了[害羞]就是失眠，，躺在床上什么都不想就是睡不着觉的感觉太难受了，别人会说我还不够累，我也坚持吃完晚饭去运动的，只是医生一再嘱咐我不能太累。还不能跑步，可是睡觉对很多人来说是个多舒服多简单的事情，现在对于我却変成最大的难题！

人的一生哪有都一帆风顺的，都很不容易，只要有一颗好的心态，面对每天发生的一切，什么事情都能解决，心态很重要，可身体更重要，一切的一切都是身外之物，最好是顺其自然，不要去纠结什么，放好心态，没有大不了的事情，这我都知道，可是什么是心态，摸不着，看不见的。我觉的什么都不想应该就是最好的心态了……

我也明白幸福就是在变老的路上，好好爱自己，也就是一个减法过程，时间一点点流逝。我也懂得，一辈子只能活一次，别挥霍自己的后半生，别让自己活得太委屈，只有选择善待自己，人生才能绚烂多彩。

人活着，有个好身体就已足够了，健康才是资本，你看我比谁都懂吧[可爱]

这种情况中医叫水不涵木及心肾不交。也就是肝肾阴虚火旺，心肾阴虚火旺。更年期，一般就是四十多岁到五十多岁这段时间。女人到了这个年纪，阴气自虚，尤以肝，肾，心阴虚为常见，阴虚则火旺。肝火旺就会爱发脾气，急躁易怒，口苦口干，肾阴虚就会腰膝酸软，手脚心发热，盗汗，月经不规律，心阴虚就会心烦失眠，心慌。

这种情况怎么办呢？首先，家人要理解，多包容，多陪伴，创造一个融洽的环境有利于患者心情舒畅。其次可以鼓励培养多方面的爱好，陶冶情操，转移注意力。还有，可以食疗：适当多吃山药，百合，莲子，银耳，枸杞等养阴血。如果症状明显，可以找中医调理，属肝肾阴虚者滋肾阴，平肝木。属心肾不交者，补肾水，降心火。

人到了更年期，也就是50岁左右，这时候，就如同灯里的油只剩下了一半，人生已过了半生，人体的阴气也消耗到剩下一半了。阴气剩下一半，阳气耗散没有阴气那么多，阴阳之间的平衡失去了稳定，阴不制阳，就有火了。

这里的阴指的是肾阴，这里的阳指的是心阳。正常情况下，表现为“心肾相交”，也叫“水火既济”，这种情况下，阴阳平衡，肾水与心火相互资养、相互制约，打到一种平衡状态，就叫“心肾相交”，其表现为:思维有序，心神安宁，不急不躁，理性豁达、行事有理。

这个心肾之间的阴阳平衡对我们的思维和精神活动起着非常关键的作用。其本质就是肾精滋养心神、肾水滋养心火，不让心火过亢。人就表现为精神饱满、自信稳重，乐观、外向、积极向上。

到了更年期，肾水不足，就导致平衡打破，出现心火过亢，我们称之为“心肾不交”，或“水火不济”。心火亢盛、肾水不足，主要表现为心慌，急躁，不自信，易激惹，空虚、失落、失眠，焦虑，怀疑自己和他人。

所以，更年期，总是心慌，易发火、失眠，急躁，其原因不是单纯的心肝火旺，而是心肾不交、水火失济的必然结果。