两周岁半男宝，晚上睡觉很晚，有什么好办法快速哄睡？

对于宝宝晚睡，其实是很多妈妈的心病，因为太晚睡对宝宝发育不好，妈妈精神不好，如果想宝宝早点入睡，那就得提前做好准备，白天少睡，而且如果实在要睡就应该选择好时间不能在临近伴晚，最好是中午1点左右，睡觉时间不能太长，控制在1小时内，把宝宝叫起来喝点水，然后带他出门玩，玩的时间长一点，白天玩累了，晚上就会提前入睡，你自己希望他什么时候入睡，提前把宝宝放在床上玩，放点轻音乐，宝宝很快入睡，希望帮到你，也希望麻麻们坚持下去，宝宝就有早睡的习惯。

两岁半的宝宝每天需要11-13个小时的睡眠。

如果孩子晚上睡得很晚，这对于他的身体发育来说是不太好，想要晚上快速的哄睡孩子，我有以下几个方面的建议:

1.白天不要让孩子午睡

午睡主要是为了缓解孩子在白天活动而产生的疲劳感，就是俗称的解乏。我发现很多孩子他们往往在白天的时候午睡时间过长，影响到晚上的睡眠。

两岁半的宝宝，如果说晚上睡觉太晚，那么白天就不要午睡。这样他经过白天一天的活动，没有睡觉，到了晚上就很累，很容易入眠。

2.家人和孩子休息时间同步

很多孩子是和家人一样，晚上睡得很晚，白天到将近中午起床。孩子是最好的模仿者，当他发现父母就是这样睡觉的时候，孩子慢慢的也会习惯这样的生物钟。所以想要孩子早睡，父母首先要和孩子的休息时间同步。

3.给孩子做好睡前准备让他养成习惯

睡前习惯一旦养成，孩子到那个点就容易困了。

比如我家孩子睡觉前，洗漱之后需要讲睡前故事，常常一个故事讲完不久他就困了。

4.营造安静的睡眠环境

睡觉前不要让孩子玩得太疯，太兴奋就不容易入睡。睡觉前家人都慢慢的安静下来，听一些舒缓的音乐或者聊天，孩子在安静的环境中感觉到困了就慢慢入睡。

5.给孩子洗澡

洗澡之后睡得会更踏实。当孩子在小婴儿的时候我就发现，每次洗完澡之后孩子都会睡得很香甜。

6.睡前让孩子喝杯牛奶

睡前喝牛奶，可以有助於睡眠。

晚上早睡对于孩子各方面生长发育都非常好。两岁多的孩子最好在八点之后就上床，然后九点进入深度睡眠。

夜晚充足的睡眠对孩子身高、智力发育、修复劳累的大脑细胞、增强记忆力提高免疫力都有着非常重要的作用。

以上是我在培养孩子早睡过程中的一些经验总结，希望对你有帮助。大家有好的意见，欢迎留言、评论。（图片来自网络）

我来说说我的做法。

我家的孩子随着年龄的增长，睡觉时间越来越晚，以前还能盼望着他晚上早睡，我好有自己的空余时间，现在感觉这样的时间越来越少了。

但是，在哄孩子时我还是有点自己的小经验，供题主参考。

1.白天尽量多消耗精力。现在天气转暖，可以带孩子去外面玩耍，多接触自然，或者和小朋友们做游戏，总之让宝宝的精力多消耗。

2.午睡时间不要太长。2岁以上的宝宝，基本都只有午睡了，但是最好下午不要让宝宝睡觉时间太长，差不多睡觉两个小时后就要叫醒他，不然的话，晚上会很折腾到很晚。

3.提前进入睡眠状态。每天晚上固定睡眠时间，我家是每天晚上9点钟准时上床，然后喝奶，读绘本，每天程序都是一样的。读完绘本，孩子自己再磨一会儿就慢慢睡着了。给他养成了习惯，以至于每到九点左右他都要吵着自己喝奶。

希望这些做法对你有帮助。

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两娃奶爸来回答你的问题。

我的观点是，孩子的作息时间完全是跟父母一致的，也就是说，你家里什么时候熄灭最后一盏灯，你家得孩子也就什么时候开始正式进入睡觉时间。

这是我通过实践得到的结论。

我是东北人，目前定居在北京，家里老大有很长时间跟爷爷奶奶住在东北。

孩子跟爷爷奶奶在东北的时候，总是8点半到9点就上床睡觉的，第二天5点左右起床。

而一跟我回到北京，睡觉时间就推迟到11点左右。

我当然想让她在北京的时候也8点多睡觉，这样我可以有一些自己的时间。

但是，这个非常有难度，无论是我，孩子妈妈，或者爷爷奶奶都没有办法让她在8点半睡觉。

等我们把她送回东北以后，她的时间又马上改了回去，十分神奇。

经过无数次验证，我们得到了上述的结论，我们认为，孩子本身是好动喜玩的，除非是困的不行了，绝对不会主动要求睡觉。孩子也是害怕寂寞和独处的，她们很少自己玩耍，或者找小伙伴，或者找父母。所有在她身边的人都是她潜在的玩伴。

所以，如果家里亮着灯，或者有人没有睡觉，那么孩子的心底，还是想要和他一同玩耍。

这是天性。

所以，如果你想把孩子的睡眠时间提前，请同步提前自己的作息时间。

我发现小孩子对于睡觉这件事都有抗拒心，不到精疲力尽那刻绝对不会自己睡觉。但是对于幼儿来说，睡眠是一切活动的关键，必须要有足够的睡眠时间，否则对身体就有伤害。

我家孩子两岁多的时候，哄睡也是一项非常艰巨的任务。后来根据孩子的脾性我摸索出了一套哄睡方法。

首先，早上必须早点按时起床。能午睡就午睡，如果实在不午睡，我觉得也不必要强求，因为有的孩子午睡了，晚上是真的睡不着的。但是早上早点睡比强迫午睡关键的多。但是基本上，如果早上让孩子起床早了，中午一般就会午睡一小会，不能睡长时间，会影响网上。

其次，白天多带他们进行户外活动，让他们跑起来、跳起来、活动起来。多消耗体力。

最后，就是每天早上固定时间固定人员哄她睡觉，最好就是全部关灯，全家进入安静模式，然后静静地哄睡。也可以固定在哄睡前讲一些比较温和的绘本故事。

以上只是我的个人想法，如有不妥之处请见谅！

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白天睡觉不超过三小时，晚上睡前喝牛奶时所有房间的灯全部关掉，可能会稍微闹腾一下，但肯定不会比从有灯的客厅直接带到房间哄睡闹腾的时间长，我们家这样实施后，喝完牛奶10分钟睡着，睡到大天亮