为什么白天不能像晚上一样睡很久呢？

因为白天光线太强了

自然界讲究阴阳平衡，人也是一样，日出而作日落而息，与自然相呼应，不可违背，《黄帝内经》中曰：阳气尽则卧，阴气尽则寤。说明睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，子时是晚23时至凌晨1时，此时阴气最盛，阳气衰弱；午时是中午11时至下午13时，此时阳气最盛，阴气衰弱。祖国医学认为，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气合阴与合阳的时候，睡好子午觉，有利于人体养阴、养阳。子时是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，而且睡眠质量最好，可以起到事半功倍的作用。

希望对你有所帮助

据有关科学证明，午睡时间三十分钟午后，睡久了起来整个下午反而没精神

因为人的生物钟长期形成了作息习惯，白天光线以及外界干扰因素比较多，在没进入深度睡眠状态下，容易被干扰，影响睡眠质量

你要是累了一样睡得死死的，前提是没有什么思想负担。很多人一样可以白天睡七八个小时，晚上嗨！

因为白天会发生很多事，比如你心里担心着，快到中午了，你要去做饭，快到下午了，老公要回来了，你还要买菜，做家务之类的事。但是晚上就不同了，除了带孩子，其余时间你不用吃饭，也不用干家务，不用担心有其他的突发情况。

因为白天天亮、有动静不能休息好。所以晚上天黑人静，另外加上白天工作废劳就容易睡好。

生物钟的说法是最科学的吧，但我觉得，还有两个因素，一个是白天很亮，一旦醒了很难再次入睡，还有一个是环境，白天相对来说很吵，没有晚上那么寂静，所以有点响动就很容易醒来。

白天睡不踏实

白天得工作

这要看你熬夜的程度[捂脸][捂脸][捂脸]

你好！很高兴邀请回答为什么白天不能像晚上一样睡很久呢！

其实晚上本身就是人体生物钟的休息时间，而且晚上很安静又没有其它的事情要做。很容易就入睡，可以达到深度睡眠。

白天呢就不一样啦！白天事情比较杂乱，想休息的时候脑子里还在想着一些事的。不能够很好的安静下来，在者就是白天有声音肯定也睡不好的。

你晚上照顾孩子很辛苦的，因为有些宝宝是不好带的。看看宝宝是因为热了还是饿了，或者是缺少钙或微量元素导致的生痛呢！这样你也可以休息好孩子也能休息好！希望能够很快的度过这段时间！祝你和宝宝健康快乐！

因为白天睡觉有嘈杂声，人的习惯就是晚上睡得香

我个人觉得生物钟还是占很大因素

黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛，所以工作效率果是最好。——睡前减慢呼吸节奏睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。——睡前可以吃点养心阴的食品睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水……因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。——睡前用温水泡脚入睡最好如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。

我是阿鸿，很高兴回答你的问题。

白天属阳，夜晚属阴。我们人也要遵循这个自然规律。一旦违背了自然规律，颠倒了作息时间。肯定白天是睡不好的。

因为白天是工作的时间。晚上是休息时间。中国有句古话，日出而作，日落而息，人不能违背自然，白天是工作和做事的时间，晚上是休息和睡觉的时间，所以说你白天睡觉你再怎么睡，他的睡眠质量都赶不上晚上，所以说我们要养成白天热爱劳动，晚上定时睡觉。希望我的回答你能满意。

生物钟造成的！

因为万事万物都要遵循自然规律，就像是两条腿和四条腿，明明四条腿跑的快，人怎么会进化成两条腿一样。