经常肝胆湿热，舌苔厚黄。睡醒有眼屎。本人不喝冰冷饮料。煎炸不吃。请问怎么调理？

不要吃酒类食物，可以吃点西芹，茵陈水……

谢邀。如真如题主所述，可以服用龙胆泻肝丸，其它如茵陈、鱼腥草、车前草、土茯苓等亦可泡水服，对湿热也有一定的清解功效。供讨论。

如果是急性期肝胆湿热当然用龙胆泻肝丸。如果是阴黄，那你最好是健脾胃。

谢谢邀请。经常肝胆湿热，舌苔厚黄，睡醒有眼屎应该怎么调理呢？你去看过中医没有，肝胆湿热是中医大夫说的还是你自我诊断的，湿热除了你说的症状还会有感觉自己身体发沉、头昏脑胀、大便凝滞便不净等，水在体内无法排出而形成了湿，加之毒素堆积而肝火胃火炽盛，早晨起来还会有口苦咽干等症状。如果是肝胆湿热，调理不在肝胆，而在脾胃。脾主运化，体内湿气重，是脾的运化功能失调所致。

我个人建议从加强脾胃功能开始调理。你说不碰冰冷饮料及油炸食物，过寒过热过硬不易消化食材在此阶段都要尽量避免。脾喜暖、喜黄色、喜甜食物，这就要注意食材的温热及身体的保暖，小米、南瓜、红薯、山药、土豆、香蕉、芒果等都是健脾食材，注意少食多餐，主副食搭配，饮食要容易消化，宜清淡饮食、少油少盐，多吃蔬菜，做菜最好以炖、煲、蒸为主。

牛羊肉、辣椒、葱蒜、辣味调料等热性食材暂时避免；螃蟹、一些寒凉水果等也有少吃，选择温性食材较好。身体的“火”比较容易祛除，湿比较难缠。不过、脾胃功能好其运化就好了，热和湿的问题就会迎刃而解。我给你提一下几点个人建议，也是我在生活中自我调理的小方法，希望能帮到你。

第一，每天早晨空腹吃一个苹果（晚上把苹果洗净，放在暖气上）。苹果有助消化功效，健脾胃，空腹吃给脾胃“增加动力”，果胶润滑肠胃促进排便。苹果还有较好的消炎杀菌作用，可帮助排出胃火，让脾胃运行舒畅。

第二，饭后喝点绿茶。绿茶有非常好的清理肝火的功效，每天5-8杯淡绿茶，可辅助提高肝脏解毒能力，起到疏泄肝胆的良好作用。如果你喜欢喝茶那就更好了，可以把喝绿茶当作生活中的“调味品”和爱好，以后则就不会经常引起上火了。

第三，吃点逍遥丸。女性朋友往往因为生活琐事容易生点气上点火，逍遥丸有着不错的疏肝理气解郁功效，吃几天感觉气顺肝舒。你也可以在医生的指导下用药。

第四，喝点蒲公英茶饮。蒲公英2克，加生姜几片，煮开当茶饮。蒲公英可帮助清除肝火，也有一定帮助机体排毒作用。蒲公英性寒，不宜久饮，加生姜为了调和其寒性，喝几天就会感觉身体明显火消体轻，症状缓解停饮即可。

第五，冬季来临，身体一定要注意保暖。脾喜暖，身体暖和了会促进新陈代谢，气血也运行顺畅。每天早晨醒来按摩腹部，也会帮助肠蠕动、辅助健脾胃，促进湿热排出。

第六，多运动，天气寒冷可加强室内运动，增强体质，不断提升自身免疫力。

另外，多饮水，每天饮水量在2500毫升以上，利于清热排毒。一定要预防便秘，养成每天定时排便的习惯，及时排出肠内毒素会感觉一身轻松。可每天喝点蜂蜜水，滋润肌肤脏器，也会促进代谢。保证良好的睡眠质量，睡眠好会改善脏器功能，有助于机体的正常运转。

以上仅代表亲吻生活—爱欣个人建议，如果症状严重最好及时去医院检查治疗，遵医嘱用药，或者中药调理也会比较好且见效快。