不吃甜的、辣的、油的然后不运动，会瘦下来吗？

不会瘦下来的，减脂是一个系统，不是说这不吃这，不吃哪，能减下来。是要消耗大于摄入的。还要每天补充一定的能力的，如果减下来了，也会把身体弄坏的。可以关注我，分享科学减肥的方法。

手诊营养师曾小华，爱健康、爱养生、爱手诊，本人会看手诊哦，欢迎关注我。每天分享健康养生小知识。

你这既没控制饮食，又没有运动，没看出来哪里能瘦了，要瘦下来，最好能控制饮食+运动，这样才是最健康的减肥方式，缺点就是慢点，对于一些脸胖身体瘦的人瘦脸效果不佳。如果要更快瘦身瘦脸，可以每天食用一颗佳颜果，里面含有的消脂成分以及钾元素可以起到快速瘦身瘦脸的效果。

谢邀

单纯的这种方法难度大，毕竟你还有数量。要同时把每餐的量控制好，这样才会有效果，只是这样时间要比结合运动长很多。就看你能不能改变你的饮食了并且坚持下去了。

就算不吃这些，还得保证适量饮食，多喝水，这样才能瘦下来。

嗯会瘦下来的，前提是你能不能坚持下去。

还要多喝水。

可以瘦下来，但有一个前提是，你要遵照我给你做的几点补充来执行。

首先，甜的东西，不止指的是口感上有甜味的，还包括它在你体内分解后产生的组织主要是糖类物质的食物，比如各种主食，土豆，红薯等淀粉含量高德食物。

其次，油的东西，不是所有的脂肪都不能摄入，相反，人体应该摄入一定量的不饱和脂肪来进行细胞膜的修复等基本代谢过程。你少吃的应该是含饱和脂肪多甚至反式脂肪多的食物，比如各种油炸食品，奶油类食品。

最后说辣的食物，食物本身的辣度对减脂影响不大，但一般来说，辣的食物要想味道好跟多用油进行烹饪是离不开的，所以应该少吃。

我们健身界也一直流传然三分练七分吃，虽然你不运动，但是遵照这个大原则下的食谱，即使不运动，你的能量摄入也会小于你的消耗量，减肥的核心无非就是这点，所以可以做到减脂，但这样一来肯定没有配合运动来的稳定快速，需要你以月甚至年为单位来一直坚持。

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您想多了。

具体如何减肥，可以看看我以前的回答。