怎么可以快速减肥，不运动、不节食、不反弹？

不可能

快速减肥，还想什么都不做，那只剩一个办法了。早点洗洗睡，梦里能实现[灵光一闪][灵光一闪]

可以的，你吃减肥药，只要你一直吃，就会一直瘦，不用运动不用节食，吃的期间你是不会反弹的。

但是。。。。。

一旦你停下来，我想你应该知道结果了。而且吃减肥药减的是你体内的水分使你短时间内体重变轻，并不是脂肪。

所以哪，人生哪有那么简单的事呢。你总得付出些什么才能得到回报吧，要么运动，要么控制饮食。循序渐进，不要急于求成，你总会瘦下来的。

我生完娃125斤，之后断断续续运动，或者稍微控制一下自己的口欲，没怎么注意它，自然而然就瘦了，我现在105斤。虽然还是微微胖胖的，但是我相信我一定会瘦下来的。

割肉

缩胃手术，或胃部捆绑术！

合理膳食搭配，多喝水，有条件和时间的话可以跳操！

锻炼

如果不要求快速，任何持续规律的有氧运动都可以实现；如果要快速，做梦就可以了

全不想试，那说明还是不想减肥，再说胖点怎么啦，。

控制热量的摄入，挑热量低的东西可劲吃[抠鼻]

不可能

减肥肯定不能节食，吃还是一日三餐照常，吃的东西挑热量低的。还有一点非常重要，就是吃后要多运动，不能不动。给自己定一个运动计划，每天一万步，这不仅有利于减肥，还有利于身体健康哦！我现在每天跑步5公里，每天减一点点，坚持下来，就减下来了！加油！

当年从180瘦到140斤是因为失恋和熬夜，那种伤心欲绝寝食难安，是我认为最减肥的。但是不提倡，后来结婚生子中途也有过反弹，早晨多吃点，中午少吃点，晚上尽量8点以后不吃东西，空腹过夜是最健康的，一定要多喝水，再就是放宽心，无论对人对事，都要心态平和。最后我想说，只要不是肥胖症，人活着就是一个心情，健康就好！白胖健康，黑瘦点也很结实。

减肥本来就是一件需要长期坚持的事，脂肪细胞的更新周期是90-180天。

一般成年以后，人体内的脂肪细胞数量就不会变了。增肥、减肥，改变的只是脂肪细胞的大小。

而脂肪细胞是有记忆的，所以如果减肥坚持的时间没有达到细胞更新的90天及更久，很可能最后肥肉会根据记忆重新长回原来的地方。

减肥也不是说减就能立马见效的，一切前提都要以不伤害身体健康为主。

把减肥计划延长到90天以上，会让你的心态变得更好。不用过于急切地希望看到立竿见影的效果，不用逼自己迅速瘦下来，也不要对自己的饮食过于苛刻，每天大幅度削减热量的摄入。这也就让你的减肥计划变得更容易坚持。

合理安排饮食，远离高糖、高油、高盐等不健康的食物，均衡营养加上适当的局部塑型，就能健康的瘦下来！

我说一下，不可能。

肥胖前提无疾病，减肥是一个过程，是一门科学，坚持锻炼、合理饮食、调节饮食起居、保持良好的心态，是不可缺少要素。

你好，我是维姐，很高兴能回答你的问题，我之前生完小孩60公斤，现在48公斤，现在已经维持一年多了，减醣饮食法，很适合快速，不运动，不反弹减肥，希望我的回答能够帮助到你，祝你减肥成功，谢谢！

那没办法了

这个问题简单，根据我本人的精力就是经常给自己找一些烦心事，让自己的心情始终处在压抑的状态，这样有助于减肥，并且不用运动和节食。这只是一个回答问题的方式啊，大家不要效仿！！