孩子养的胖就代表养的好吗？

生过孩子的都有这样的体会：

孩子一出生，回到病房，隔壁的都会齐刷刷的凑过来，伸出脑袋各种好奇的打探着“多重啊”、“6斤不到呢，有点小”、“那还是我家的重，我们7斤呢”……

小区遛弯看到胖胖的孩子，奶奶们也都脱口而出：“这孩子养得真好”甚至还向人家取经：“你们都给孩子吃什么呀?我家怎么就这么瘦？”

只要有孩子的地方，那就少不了体重的“比试”，总感觉谁家娃更肉就更厉害，谁家孩子瘦就没养好似的。

哎，谁说胖宝宝就一定是最好的，要知道，宝宝肥胖的危害很严重！

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婴儿肥胖的危害

很多妈妈并没有意识到孩子肥胖的严重性。美国有个研究数据是说，70%的妈妈不能准确的评估自己孩子的身体状况，就是说，宝宝体重较轻的妈妈往往比较担心，但宝宝体重已经超重甚至肥胖的孩子妈妈不但不担忧甚至表示满意。

“担心什么，长大了会瘦的”真是这样吗？德国孕婴科学会研究表明，6个月左右的婴儿出现肥胖，成年后有14%的机会出现肥胖症。7岁的孩子肥胖，成年后有41%的机会出现肥胖症。

而且，儿童期肥胖多为脂肪细胞增多，这种肥胖比脂肪细胞体积增大型肥胖更为难治。通俗的讲就是，小时候很胖，即使长大瘦了下来，但孩子体内的脂肪细胞数目也不会减少，很容易导致再胖。

二来，婴幼儿期肥胖也确实会造成成年后的各种健康问题，其中包括：

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如何判断宝宝胖与瘦

关于宝宝的体重是否标准，2岁以下的可以参照世界卫生组织给出的身高体重参考表

2岁以上可以用美国疾控预防控制中心CDC的BMI（BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个参考标准）百分位数曲线来看，超过85%（黄色区域）的就肯定超重了，超过95%（粉色区域）就属于肥胖了。

很多妈妈可能不知道怎么算，我来给大家举个例子：

这里有个公式BMI（体质指数）=体重(kg)÷身高(m)的平方。

比如一个2岁的男孩，身高90cm，体重25斤，他的BMI=12.5÷(0.9)⊃2;=15.43

横向年龄处对应2的地方画一条虚线向上，左侧竖排15的位置也画一条虚线向右，看两者交汇的点，正好落在绿色区域，即为健康。

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如何预防宝宝肥胖

超重和肥胖在很大程度上是可预防的。

如果孕妈妈的身高1.6米，体重48kg，那体质指数BMI=48÷（1.6×1.6）=18.75，孕前体重属于正常，在孕期的总增重应控制在11.2~15.8kg之间。

包妈碎碎念：比体重，在我看来真的是很无聊的一事情。下次再有谁一个劲儿说胖孩子好的，除了冷笑三声呵呵呵，作为知识人再甩这篇文章给他看！我们并不盲目追求宝宝的体重，或许我们的孩子在你们眼里是有些瘦，那又怎样，咱可是标准体重好着呢，再说，没有什么比孩子健康更重要的事情了，不生病，吃的下，睡得着，蹦蹦跳跳的就是最好的！

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很多妈妈认为，孩子胖点没关系，多结实啊，可能现在比其他孩子还高点。尤其是男孩子，想吃啥就吃啥吧，长大成人以后再减肥就可以了。很多家长的这种思想，却毁掉了孩子多少个“幸福梦想”。

有一种胖，很难减，并且容易回弹。

胖有两种不同的形式：

一种是脂肪细胞数量的绝对增多。

一种是脂肪细胞体积的增加。

人体脂肪细胞数量的增多主要在【出生前3个月】、【生后第一年】和【11～13岁】三个阶段，若肥胖发生在这三个时期，即可引起脂肪细胞数目增多性肥胖，治疗较困难且易复发。而不在此脂肪细胞增殖时期发生的肥胖，脂肪细胞体积增大而数目正常，治疗较易奏效。

胖的孩子，早发育的风险高。

儿童的早发育，和体内雌激素的水平过高相关（男孩，女孩体内都有雄激素和雌激素，只是表达水平不同）。

人体中有一种酶，叫芳香化酶，这种酶有让人体内雄激素转化为雌激素的功能。人体脂肪是芳香化酶表达的重要组织。也就是说，人体内脂肪含量越高，芳香化酶的表达水平越高，雌激素的水平就越高。

雌激素水平的过度增高，孩子就会出现早发育的现象。女孩表现为9岁前乳房开始发育，男孩表现为10岁前睾丸的增大。男孩子的早发育家长往往难发现。

胖的孩子，骨龄提前的风险高；

现在高，成年身高可能矮。

雌激素高是骨龄加速成长，骨骺提前闭合的重要原因。

胖的孩子，往往会从8、9岁接近青春早期时开始，因为雌激素过高，引起骨龄的快速进展。一拍骨龄片，多数胖孩子骨龄进展都会偏快于年龄进展。也就是说，年龄长了1岁，骨龄长了1岁多，甚至2岁。这些孩子儿童期的现有身高往往都比同龄的孩子要高，所以家长往往有误区，感觉我家孩子长得好高啊，将来也肯定是个大高个，可能家长还在非常欣喜，实际上已经触雷了。有些家长可能知道，孩子的身高不是由年龄决定的，是由骨龄决定的。骨龄进展快于年龄进展的孩子，把未来的身高增长空间提前长掉了，骨骺提前闭合，未来成年时反而可能是个矮个子。

儿童期肥胖的常见原因

在儿童中，单纯性肥胖占肥胖的95％～97％，其发病与多因素有关。常见的因素有：

摄入过多

摄入的营养素超过机体能量消耗和代谢需要，多余的能量便转化为脂肪贮存于体内，引起肥胖。如婴儿烦躁或哭吵时即给奶瓶会使婴儿从小养成不高兴就寻找食物的习惯；喜食高脂肪膳食、含糖饮料或快餐等高热量食物；另外，精神和心理等因素也可致儿童饮食过量。

活动过少

电子产品的流行，久坐（玩电脑、游戏机以及看电视等）活动过少和缺乏适当的体育锻炼是发生肥胖症的重要因素，与儿童肥胖的发生具有很强的相关性。静逸的生活习惯，即使摄食不多，因能量消耗过低，也可引起肥胖。肥胖儿童大多不喜爱运动，形成恶性循环。

出生体重

2001年对北京近万名6～8岁儿童调查发现，随着出生体重增加，超重、肥胖发生率呈直线上升，出生体重≥4000g的儿童中有1/3以上超重或肥胖。低出生体重儿肥胖发生率为12.8%；正常出生体重儿为14.7%；而出生体重≥4000g者肥胖发生率高达23.3%，而且后者以中重度为主，达66.5%。提示高出生体重是儿童期肥胖的一个重要危险因素，尤其是糖尿病母亲所生的巨大儿。

其他

遗传和环境因素，内分泌异常等疾病因素等。

儿童肥胖改善就要减少产热能性食物的摄入和增加机体对热能的消耗，使体内脂肪不断减少，体重逐步下降。目的是使体脂减少接近其理想状态，同时又不影响儿童身体健康及生长发育为原则。

合理饮食+运动

由于儿童正处于生长发育阶段以及肥胖治疗的长期性，提供的能量应低于机体的能量消耗又必须能满足基本的营养和能量需要，故多推荐低脂肪、低碳水化合物和高蛋白膳食方案。同时纠正儿童不良饮食习惯。

适当的运动能促使脂肪分解，减少胰岛素分泌，使脂肪合成减少，蛋白质合成增加，促进肌肉发育。

iiiiiiiiii

合理饮食、运动、睡眠这些习惯都是直接影响孩子的生长发育的。习惯有时候就是一点一滴养成的。希望【长多高】可以一直陪伴与您和宝贝的左右！

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胖瘦跟喂养方式，基因，宝宝最近有没有生病都是参考体系。

长得太胖肯定是不好的。还要符合生长曲线。肥胖对心脏是巨大的负荷。如果父母都是瘦子，宝宝活动量非常大的，也养不出一个胖子。

人类靠智慧取胜，不是脂肪。

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对年龄较小的孩子，我们经常用长得胖来形容孩子养得好。其实，这是不对的。

孩子养的好主要是指健康，健康的孩子的体重应该在正常范围之内，而不是越胖越好。

养的过胖的孩子，通常是喂养过度，身体脂肪含量过高，不但不健康，反而容易导致各种疾病的发生。

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首先回答，孩子胖并不等于养得好。

在上一辈的人眼中，孩子就是要养得白白胖胖，因为这样就代表着健康、强壮。但很显然，这种观念已经落伍，不仅不符合现代思想还跟不上现代的潮流了。

相反，胖往往是身体不健康的表现之一，肥胖会带来各种各样的生理疾病和心理疾病，所以如果你的宝贝也有一点胖，那就赶紧让他瘦下来吧。

孩子胖的原因

肥胖其实就是身体摄入的能量失衡的结果，吃的东西多了，摄入的能量也就多了，但是有没有足够的运动量把摄入的能量给消耗掉，久而久之，就堆积成脂肪了。

但并不是每个孩子肥胖都是因为身体摄入的能量失衡的结果，也有可能是因为某个罕见的疾病。不过这种几率不大，不到百分之一，所以孩子肥胖最大的可能还是因为吃出来的。

如何不让孩子变成“小胖墩”？

 1.良好的饮食习惯

快餐食品固然好吃，但是他们并不健康，经过高温油炸过的食品有着超高的热量和脂肪量，孩子吃了以后怎么能不发胖？

因此，想要孩子摆脱“小胖墩”的称号，首先就要给孩子养成一个良好的饮食习惯。下面给妈妈们几点建议：

首先，孩子平时的零食要用蔬菜水果来代替薯条、薯片。然后如果孩子偏胖的话，要用低脂或者无脂的牛奶替代全脂牛奶和酸奶。

其次，让孩子远离高温油炸的高热量食物，即使孩子十分想吃，也要限定食用次数，最好一个月再吃一次。

 2.利用运动来帮忙

热量摄入的多了当然也就要用运动来消耗了，如果孩子完成晚餐吃得多，那父母可以在晚饭之后，就要拉着孩子出去多走一走，消耗一下热量。

其实，最好让孩子养成一项体育爱好，打羽毛球、跑步、跳舞，只要是能够锻炼身体的都是可以的，因为这样既可以帮助孩子消耗身体多余的热量，也可以让孩子增强体质。

即使是大人们减肥也需要花费很多的时间和精力，更何况是小孩子呢？

因此，父母在给孩子设定减肥健身计划时，一定要注意循序渐进、不可急躁，饭量可以慢慢地减少，运动量可以慢慢地增加。

希望以上的分享能对你有帮助，谢谢！

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不是的，我个人觉得孩子养的好不好要以健康为标准，不能以胖瘦为标准。

孩子健康就是抵抗力强，不容易生病，身体各项指标正常。

有人看到谁家孩子长的白白胖胖的，看起来很好看，就说他家孩子养的好，这种判断其实是片面的。健康的孩子，营养吸收好，可能会胖一点，脸色看起来确实比经常生病的孩子红润。但不是孩子胖就代表好，孩子胖有可能是单纯的脂肪堆积，不能根据胖瘦判断孩子的健康状况。

我认为只要孩子健康，胖点瘦点没有什么关系。

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这种说法确实是有一定道理的，确实需要喂养的好才可以。但是不仅仅是喂养的好，更需要宝宝肠胃功能健康，对各种营养成分吸收很好才可以，前提是排除宝宝吃太多的垃圾食品而发胖。所以说，胖就代表喂养的好是有一定道理的。

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宝宝养的白白胖胖的，就代表宝宝是健康的。这一个观点在长辈眼里是最为认可的。公园里唠嗑，只有宝宝扎堆的地方，就免不了一通比较宝宝身体的言论。

儿童肥胖已经是一个很常见的现象了，这和我们对于健康的观念分不开。在我们眼里，宝宝身体越好就代表越健康。宝宝身体弱，容易生病，家长会在潜意识就会认为这是孩子身体不好所导致。无疑，孩子的免疫系统发育不完善是一个很客观的现象，需要随着孩子的身体发育才能达到成熟。我们就会在营养方面给孩子添加很多东西，来迫切达到这个标准。

基于这样认知，孩子发生营养过剩就是很常见的现象了。但是，家长在潜意识里还是虎认为这是孩子健康的表现。

实际上，这样的理解是错误的。孩子养地胖实际上代表孩子是处于营养过剩的状态。

肥胖这个概念，我们并不陌生。我们生活的大环境，实际上对肥胖并不是很友好。我们会在不加思索的情况下，就给他们贴上懒惰，笨重的标签。这对于宝宝成年后的成长是极为不利的。

由于肥胖有脂肪细胞体积增大肥胖，还有脂肪细胞数量增加肥胖，而后者是极其难以减掉的。除此之外，成年后复胖的概率也很高。而儿童肥胖多数都是后者肥胖，这会对宝宝成年后的发展产生极为不好的影响。

对此，我们要正确认识到这一点，养地胖并不代表养地好，反而会给孩子自童年起就埋下终身的隐患。

我们要做到正确认识儿童肥胖，不鼓励孩子过度进食，自现在开始给孩子养成一个健康的饮食习惯。孩子会因此受益终生的，趁着时间还来得及！

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其实每个人都知道肯定不是这样的，包括提问题的宝妈，内心肯定也知道不是这样的，但是当好多孩子在一起时，特别是老人看到孩子们，喜欢对比不同孩子，看看谁家多壮实，多胖，吃的多好，养的多好，这些声音多了，就会让宝妈们心里也开始受干扰。

每个孩子的体质不同，消化吸收情况不同，成长的规律也是各有差异，有的孩子虽然看着瘦小，但是身体健康，精神很好，体能、智力都发育很好，那就没有问题。有的孩子虽然挺胖，但是总是生病，那肯定也是不好的。

所以，只要孩子健康，精神和体能智力都很好，那宝妈就不要担心。

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老一辈都说“能吃是福”孩子胖一点好养活，其实不然，肥胖对孩子可谓是万害无一利。而儿童肥胖渐成为全球性的“流行病”，超重和肥胖已不再是富足生活的象征。

导致儿童肥胖的原因很多，但最主要导致儿童肥胖蔓延的因为还是社会、经济发展衍生的问题。如生活条件变好，高脂肪、高糖分、高热量的食物以及洋快餐、补品、保健品的闯入，同时随着交通方式的转变，孩子也越来越缺乏运动。

肥胖对孩子有着身心发育的危害，多种研究表示儿童期肥胖可能是成人期多种慢性疾病的诱因，同时肥胖儿童成年后患糖尿病、高血压、心脏病和肝病等慢性病的风险更高。

除此之外，肥胖孩子易骨龄提前，发育提早1年，往往会损失5-7cm左右的身高，成年后比同龄人矮。

那么，该怎么样让孩子远离肥胖呢？

关键是饮食、运动

儿童饮食宜三低三高：

三低，就是低油、低盐、低糖

三高，就是高蛋白、高维生素、高纤维素

预防肥胖注意4个点：

严格控制冰淇淋、奶油蛋糕等热量高的食品

吃饭八分饱

7小时以上的高质睡眠

用新鲜水果替代甜食，碳酸饮料

不仅是饮食，减少孩子久坐、久躺的机会，特别是一直坐着看电视、玩游戏，同时家长应该以身作则，鼓励带动孩子一起运动。

如果孩子的体重以及对生活造成困扰了，或者通过调整饮食、增加运动后依然效果不佳，那么就需要去医院寻求更进一步的帮助。

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并不是，把孩子养得白胖只能说明营养物质吸收地较多，吃得量比较大。在上一代人的观念里，高大的孩子会比瘦小的孩子健康，其实健康的定义不是由体重这一项来决定的。比如一个从小就参加了各种体育运动，身体精壮和孩子，和一个吃了许多高热量零食，发胖的孩子，你觉得那个比较健康呢?

在以前生活条件比较差的情况下，吃是最基本的生存条件，所以才会有胖孩子比瘦孩子好的观念。可如今物质条件上来了，孩子们的营养都比较丰富，胖孩子反而可能会由于摄入了过多热量，导致性早熟提前终止发育，甚至在外观上受到大家嘲笑。

总之，孩子养得好，关键是要符合正常的身体增长曲线，各种营养物质都不缺、身心健康才对。

孩子的肥胖有多危险？

曾经有个6岁孩子，因为妈妈是40岁才生的他，所以全家都对他非常宠爱，要什么给什么。孩子不爱吃正餐，家长就给他买各种零食：国外进口的、颜色鲜艳的、孩子想吃的…

什么蛋糕、糖果、薯片、饮料等，常常给孩子吃。孩子的爸爸和爷爷曾经质疑过这样对孩子不好，可是孩子妈妈和奶奶却不以为然。

结果，他小小年纪就比其他孩子胖了很多。有一段时间总嚷嚷肚子疼，去医院一查，竟然得了胃癌！

医生表示，这和他总吃零食脱不了干系。孩子总吃零食，不仅会让孩子发胖，还会引起胃部病变，后果严重，零食颜色越鲜艳越危险。

所以说，让孩子好好吃饭才是王道啊！

还有研究显示肥胖儿童更容易患脂肪肝、高血压、冠心病等疾病，儿童肥胖还会导致脂肪代谢异常、糖代谢异常，这也是儿童糖尿病的早期表现。

除此之外，肥胖也会对青少年的心理产生很大影响。

体育课上，别的孩子能跑能掉，而你的孩子因为肥胖动一动就气喘吁吁，不能参与到大家的集体活动中，很可能会产生自卑的情绪。更有甚者，过度肥胖的孩子会遭到孤立、排斥，孩子不愿意和“胖子”玩，还可能给他起带有讽刺意味的绰号，长久下去肯定会影响孩子的身心健康。

如果不及时治疗处理，儿童肥胖的患病因素会延续到孩子成年，到时候就更难摆脱了。医学上对小儿肥胖症的界定就是：孩子体重超过平均体重（依照身高计算）20%以上。

那么，儿童肥胖都有哪些原因呢？

除了把零食当正餐，还有一部分是遗传和环境因素引起的。

1.遗传因素

研究表明，遗传对孩子的生长发育有很大的影响，不仅会作用于孩子的骨骼发育，而且能够决定身体会消耗多少能量以及脂肪会流失多少热量。因此如果父母比较胖，那么孩子胖的可能性会很高。

2.营养失衡

在孩子成长发育的过程中，有很多能量需要被消耗掉，所以孩子需要不断从食物中获取各种营养元素。尤其需要充足的热量、品质比较高的蛋白质、各种各样的维生素和矿物质。如果食物的营养比较丰富，而且均衡，那么可以对孩子的生长发育产生积极的影响。如果孩子的营养状况长时间处于失衡状态，也会对孩子的生长发育产生不好的影响。

吃得太多以及食物种类过少，是导致孩子肥胖的重要原因。一般说来，如果孩子吃太多含有大量脂肪或者糖分的食物，那么肥胖的概率会比较大。孩子都偏好甜食，不少孩子因为喜欢吃薯片、冰淇淋等高热量食物而肥胖。这些食物一般都没什么营养，如果孩子靠吃这些食物成长，那么孩子往往会缺乏某些营养，而且体内会有非常多的脂肪和糖分。

3.缺乏运动

因为电子产品的发达，很多孩子更愿意呆在家里玩手机、看动画、打游戏，集体活动的机会也很少，孩子的运动量特别不够，这样对孩子体能的消耗有限制作用。如果孩子营养过剩，那么脂肪会很自然地在孩子身体上堆积。身上肉越多，身体就会变得越发沉重，孩子也会变得更懒。

让孩子动起来！运动能够让孩子的发育变得更快更好，而且可以改善孩子的体制，加快身体新陈代谢的速度，还可以让孩子的呼吸系统、运动系统和心血管功能变得更加完善。此外通过运动，孩子的骨骼和肌肉也能得到足够的锻炼。

因此，家长应该要行动起来，为孩子创造一个规律健康的生活环境，注意饮食、睡眠、运动等各方面的调节，尽量避免儿童肥胖的发生。

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