为什么现在很多人有那么多白头发？

现在随着生活压力、学习压力下长白头发的人越来越多，长白头发的人群越来越年轻化。那怎样才能减少白头发的生长呢？

首先，要减少熬夜，熬夜会使人精神疲惫。其次是要用食疗来改观，多吃些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆，熬点黑米粥，多吃点核桃都可以。

主要是农药化肥激素添加剂等等问题。

如果不是遗传因素，考虑与肝肾不足、气血亏损或是由于头皮循环不好、维生素与微量元素缺乏、精神状态鸭梨等因素导致的。建议要找到导致白发的原因才能对症处理。在平常的时候多吃一些如谷类、豆类、干果类、动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

现代社会飞熟发展，压力越来越大，青年人那有不白之理，谁不想过着安逸，逍遥，舒适的人生，茫茫尘世路，历百难而成。苦吃多了，人也成熟了，头发也白了。

各种原因

经常看电视剧都会看到里面的主角，遇到什么挫折或者强烈的打击，都会一夜之间白了头发，虽然这种情况在现实生活中比较少见，但是年纪轻轻就长满白头发的也大有人在，那么白头发是什么原因引起的呢？

原因1、白发有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。

原因2、当人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态，大脑的血液循环和内环境都会遭到一定程度的破坏，造成头痛、头晕、长白头发等等。

原因3、如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等都会导致头发由黑变白。

原因4、大部分人步入社会后，由于面临的工作压力大、饮食习惯不健康以及生活环境差等等而导致的。

现在很多人有白头发，大概是因为工作学习压力太大缘故吧，我的15岁双胞胎外孙女中小的一个，最近也由于长出了一撮白发而烦恼，经常看她时不时地拔白发，后被我们发觉后，告诉她白发会越拔越多，并叫她多吃点芝麻核桃粉，有利长黑发。现在，她改用剪刀剪白发了

当心是少白头，中医认为，“肝主藏血，发为血之余”，“肾主藏精，其华在发”，指出了头发与肝和肾的密切关系。如果人体内肝血不足，或者肾气虚弱，就可能会导致白头发增多会出现少白头。

从中医角度来说，出现白头发，少白头，是由于内在脏腑的问题：

一是血热型。中医认为，头发的营养主要来自于人体血液，而正常状态的血液，应该在温暖的气息中运行，这样才能保证充足血液送达到头发。中医认为，如果血液过热，血液运行速度加快，会出现热迫血分的情况，这个时候血液会不循常道而外溢，也就是说，血热导致本该供给到头发的血液减少，头发失去了血液的滋养，就可能会导致少白头了。一般情况下，长期从事脑力劳动的人，或者是心情急躁的人，更容易出现血热，就可能会导致少白头。

二是肝郁脾湿型。肝主疏泄和藏血，脾主运化和统血。二者是相辅相成、相互影响的关系，能够把气血正常的运送到身体所需的各个部位。如果肝疏泄不畅，肝血不足，就会导致脾运化水湿停聚。脾是输水管道的话，肝就是管道的清洁工。中医讲忧郁伤肝，长期的抑郁寡欢，就会造成肝气不畅，从而导致肝郁不能正常疏通，就相当于清洁工偷懒没能及时清理，造成了输水管道的堵塞，这个时候脾就无法把营养物质运送到头顶，也无法把代谢废物运化掉，头发失去了滋养，也就会导致“少白头”了。唐朝著名诗人，“诗鬼”李贺，20岁便满头白发，就是由于这个原因。   

三是肝肾亏虚型。中医认为，虽然头发的营养来源于血液，但是生机根源却在在于肾。“肾藏精，精者，血之所成也”，指的就是肾中精气是生血的基础之一。如果一个人长期熬夜或者长期从事体力劳动，会加速耗损精血，造成肾精亏虚，这个时候会出现血液化生不足，头发的营养来源得不到保障，自然会导致“少白头”了。

出现了少白头不用过度的担心和害怕，首先，改变自己不良生活习惯。我们中医治疗的方法很多，包括中药、针灸、按摩、食疗等，效果还是不错的。

现在很多人有白头发的原因有很多，①如遗传基因。②头发的中含有铜和锌，头发变白表示头发中微量元素减少，因为铜构成头发所需的黑色素，使头发黑亮。如果过量摄取铜会导致锌减少而造成失眠、忧郁和掉发。③头发变白和身体脏腑器官有关系，前额头的头发变白，表示胃经不通，脾胃虚弱、忧思过度。头的鬓角变白，则是胆的经络不通畅。头顶发变白表示肝的经络不通，肝阳上亢。人体的肝和胆是保护头发的两个器官。平常思虑过重、忧心事多，如工作学习精神压力大，作息时间不规律，经常熬夜，影响睡眠不好，不仅会在英年长白发，还会掉发出现秃顶。

以上白头发不同的位置表示的含义也不相同，能看出身体不同位置的病灶。所以，首先要从思想转化上减压放松，从心态上、情志上调养，学会放松，从放松心情开始，要让自己心态淡定下来。

愁出来的，愁一愁，白了头。