玩3D游戏会头晕是为什么？

3D效果真实感太强，产生生理反应，我也有同感。建议休息一会再玩。下面是同类情况，3D眩晕综合症

3D游戏眩晕怔是和人的生理结构有关，人耳中有个能判断身体平衡的器官，3D游戏中眼睛传达给大脑的信息是身体在运动，耳前庭器官传达的却是身体在运动，这就会产生眩晕症状，和晕车是一个道理，有的人容易眩晕是因为前庭器官过于敏感所至.

有的人以前玩3D游戏没有眩晕的感觉但是玩<半条命&;却晕，因为半条命游戏过于真实

★如果想不晕，可以吃晕车药，来达到欺骗大脑.

给爱游戏的朋友看看，一些人玩3D游戏时出现眩晕状况解释DOOM综合症以及解决方法

许多人玩大型3D游戏会感到眩晕、恶心、反胃。

你一定是得了DOOM综合症

DOOM综合症又称毁灭战士综合症或3D游戏综合症

由于此病症最开始是出现在一些玩DOOM1的玩家身上，因而命名。其实此症状和有些玩家玩游戏的习惯有关！

每个人大脑结构正常的人都有视觉聚焦点（有一些画家大脑结构异常，没有聚焦点，可以看一眼面前画面就是看清全部细节，不用去逐个进行聚焦！但是此类人一边是神经病、生活不能自理、弱智人群，大家不必羡慕）就是说你在看东西的时候会先聚焦你看到画面中的一个物体，然后从这个物体开始宏观的去看其他景物。而在玩第一人称游戏时你的视觉聚焦点会放在武器准心上，其实同时你也会聚焦准心后屏幕中间的一个景物，而在你快速移动时，准心后面的物体不停的变化你的眼球也会不停的切换被聚焦的物体，此时的状态就好像你在原地转圈！每个人的眼球切换聚焦物体的速度和视觉神经的承受极限不同，有些比人承受极限低，也就是聚焦切换速度赶不上景物切换速度！那么在玩一会后就会出现眩晕、恶心、想要呕吐的症状！此类症状在背景物体精细的游戏（大型3D游戏）中更为常见！此类状况更会使一些癫痫病病人发作！3D引擎比较垃圾的游戏也会加快症状发生……其实还是跟你个人体质有关，所以为了大家身体健康，适度游戏！

解决方法：

以下方法是适用于所有想保护眼睛的人

1.玩的时候不要离景物小又多的地方过近，远一点的话景物移动速度就会降低。

2.稍微感到头晕的时候就要去休息一下。

3.尽量在营养和水份充足的状况下游戏，这样可以减少发生几率。

4.在游戏一段时间后，就要去眺望一下窗外的远景。然后再看一下天空（意思是看一看明暗度不一样的地方，让眼肌休息）

5.降低适度调节游戏明暗度，和分辨率（分辨率越高，景物就越清晰，聚焦它就越费劲）

6.转动屏幕的尽量速度慢一点

7.不要把鼠标灵敏度调太高！

如果还是无法解决你就要去眼科医院向医生请教了.

其实原因很简单：

1，帧数低但不钝，帧数高人的眼睛会觉得画面稳定运动效果柔和，帧数低画面视觉跳跃感很快，会对视觉系统产生极大压力与刺激，如果打顿，反而能够调节打破这种压力倒反能缓解晕眩感；

2，画面离场景近的地方太多快速转折，和坐汽车在一个看不见头的短长度小角度曲折山道以中等速度拐来拐去一样，后面的乘客会极度不适；

3，与此同时身体差，小脑平衡能力差，在高精神压力下大脑供氧不足，这也是长期不锻炼在电脑前的人常见的症状，会晕眩正常；

4，有的人虽然平时锻炼身体，比如一些学生，但仍旧会晕眩。因为锻炼身体不完全等于锻炼心理，比如经常在狭小单调的场地进行的运动，虽然能够提高身体生理强度和各方面能力，但是人是自然的动物，对长期非自然环境下的压抑、畸形心理是不能靠单纯的非自然方式处理减少的，心灵深处的不良习惯和深度压力会随着非自然而且单调的环境下进行的行为与接触时间累积增加.

建议：

1，加强体育身体锻炼：

a，特别是平衡锻炼，b，提高心肺能力，增强血液携氧能力，使大脑在高身体及精神压力下供氧充足，仍旧能够保持清醒最好还能感觉比较轻松，建议经常进行户外锻炼，特别是舒心的绿色环境中锻炼，经常更换锻炼方式或者锻炼场所，保持新鲜感；

c，或者采用极端方式锻炼，挑战自己的极限，极度不断提升自己的身体强度，让肾上腺素更多分泌，提高大脑兴奋程度及其上限，注意适可而止不要过度疲劳和损伤身体，不要在身体疲劳的状态下玩游戏；

2，通过一些其他有益身心健康的方式缓解精神压力：

a，在舒心的自然环境疏解压力，培养良好的心理和心理自我调节习惯，比如旅游，瑜伽，听轻音乐等等；

b，或者采用极端的方式提高自己的大脑意志力，强制大脑兴奋，慢慢提高兴奋时间和强度，注意不可太过份，否则物极必反，不要在心理疲劳的状态下玩游戏；

3，多摄入蛋白质，适量增加脂肪提高能量，多吃点肉，西方欧美人在极端环境下体质表现都比中国人好和他们多吃肉的饮食习惯也十分不开的。比如中国很丢脸的足球运动，如果说在疲劳感高，运动强度高的情况下中国的足球运动员普遍大脑供氧80分，兴奋程度能有80分，冷静、判断能有80分的话，那么欧美的足球运动员普遍这些指数就有95分；同样

那是因为你的大脑对“信息整合性”比较敏感或者无法分辨虚拟/现实世界或者前庭系统过于敏感。具体原因是因为眼睛感受到“身体在移动”，但是以耳蜗为主的前庭系统（主管身体平衡）却没有感受到任何移动，导致两边信息冲突，导致大脑主观感受眩晕。前庭系统的非正常刺激本身会导致眩晕、恶心以及呕吐，比如快速转圈、发烧等等。这是一种症状（应该不是病），叫做“Visual-VestibularMismatch(VVM)”，这种症状在FPS游戏普及之后被大规模发现并开始被研究。因为最早并没有“动态影像”的娱乐手段，而直到FPS游戏普及为止无论是电影、电视剧还是游戏极少有第一人称，人是以“观察者”的身份去欣赏作品的，所以并不会激发VVM。具有此症状的人群是少数，大多数人是可以愉快的玩耍FPS的……而具有此症状的人群中也有轻重之分，最严重的有玩FPS就直接呕吐的，轻的就是头晕。而通常3D电影也会导致发症。谷歌搜索visual-vestibulardisagreent有大量结果，排在首位的thesis/对此有一定深度的研究。也有很多其他学术论文对此症状进行研究，如果你感兴趣可以看一看。

1.都主要的原因是fps(framespersecond)，就是每秒帧数.不晕的必要条件有2个.一个是稳定.不能忽快忽慢.另一个是fps必须要超过30.如果这两个条件满足不了.就会造成一个严重的后果，就是大脑的预期效果快于实际显示效果.比如一个转头动作.本来想在1秒钟转90度，结果FPS不稳定，慢半怕，造成大脑以为到位了，而眼睛返回的结果是没到位.连续几次被晃点后，自然就晕菜了.

2.fov(fieldofview)值，就是透视角度.有些FPS的fov值缺省设得很大.使屏幕能显示更多的场景，但边缘的场景会严重拉伸.这样在转身的时候会生产连续的拉伸效果.这与人眼转动时看见的效果非常不同.有些fps的fov值又过小，就象拿着个长焦镜头奔跑一样.屏幕上的人物很大，但在移动的时候，图像会变化很快.人眼也不容易适应.所以，fov值要接近于人眼实际观察的效果，才能是最好的.

3.可视角度.就是画面的距离与大小.距离越近或画面越大，临场感就越足，如果刚才说的前2点没设置好，就越容易晕菜.遇到这种情况，就调整一下距离，往后做一点，或把画面调小一点.晕菜的症状就会减弱一点.

综上所述，如果你玩FPS头晕的话，可以试一试以下几个方法.

1.降低效果或降低分辨率，提高帧率，保证画面的稳定流畅.

2.观察画面的透视，调整到合适的值(如果可以调的话)

3.找一个合适的距离，最好不好太近.

玩3D游戏的时候出现头晕，还有恶心的症状，其实是与晕车，还有晕船、晕机的原理基本是一样的。因为在玩3D游戏的时候，游戏的场面是很真实的，会通过视觉传向大脑，身体也会感受到这种变换的、运动的感觉，也会对身体造成一些影响。比如画面中频繁的游戏切换，可能会对视觉造成一定的冲击，给大脑传送一些指令。当前庭功能受到影响的时候，会出现头晕，还有恶心的症状。而且玩3D游戏的时候，如果空气流通不好，更容易出现头晕、恶心的症状。针对这种情况，玩游戏的时间一定不要过长，一定要保持通风。当出现头晕，还有恶心症状的时候，要立即的停止玩游戏，可以平卧休息或者外出多呼吸一些新鲜的空气。

两三种原因吧，一种是3D眩晕症，这种情况有的人玩玩就适应了，有的人永远也适应不了，看体质。还有一种情况是时间太久大脑供血不足累的，还有一种就是颈椎病了，玩游戏时间稍微一长就会头晕、恶心、头疼、颈椎痛。

因为3D游戏会很真实的模仿现实，这个时候大脑和眼睛就会产生矛盾，因为眼睛会告诉大脑，自己全身是真的在动，而大脑则会告诉眼睛，自身其实没动，就跟坐车一样，身体坐在车里，而视野则在外面，就会产生一种错觉就是，身体没动，但是眼睛会认为全身在动，就产生了3D幻觉

人通过听觉、视觉、触觉来获得外界环境的信息。经过长期的进化，人类的各种感觉器官是高度协调合作的。比如在内耳中有个叫“前庭器”的器官，它负责感受身体的平衡，如人体的运动方向和加速度。在眼睛里也有专门的视神经来感受运动。这些运动感受器官都是非常敏感的，它们将感受到的运动信息传送到神经中枢，由神经中枢控制人体进行适当的反应，来应对运动对人体造成的影响。

当感受到的运动幅度或频率超过某适当的值时，神经中枢会使人产生不适的感觉，比如头晕、恶心，从客观上达到阻止当前运动继续的目的。这其实是一种自我保护机制，因为大幅度、高频率的运动是可能对人体造成损伤的。

01

玩游戏的时间不要太长，建议每次控制在一个小时以内，最好是应该要中途休息一下，如果感觉有头晕的现象，需要马上停止游戏，可以到室外去活动一下。

02

不要在一个封闭不透气的环境内玩3d游戏，这样特别容易出现头晕恶心的症状，最好是应该要保持室内空气流动，要保持通风也应该要注意房间的温度以及湿度。

03

如果发现有头晕的症状，可以吃一点话梅，能够有效的减轻胃部恶心的症状。

在玩游戏之前，大家要重视饮食，可以吃七八成饱就可以了，不要吃的太饱，不要吃油腻性的食物，建议多补充一些新鲜的蔬菜和水果。

04

调节电脑的配置，3d游戏中会有很多特色的画面，大家可以提前关闭无关紧要的特效原子弹效应，场景效应等，如果不能关注需要降到最低限度。

05

玩3d游戏的时候，速度以及旋转都非常的快，所以有一些朋友们会感觉听觉和视觉暂时性的脱离，大家在玩游戏的时候不要太过于紧张，要放松心态。

06

如果发现有轻微的头晕的症状，可以吃一点话梅，能够有效的减轻胃部恶心的症状。

07

如果头晕恶心的症状比较严重，需要利用药物来缓解不适应的症状，代表性的药物有苯巴比妥东莨菪碱片，一次1片，隔4小时可续服1片。24小时内不可超过4片。

通俗点说就是画面太真实你的大脑认为你在做运动但是身体没有什么反应大脑它蒙了不知道咋办了就会伴随眩晕呕吐等症状你可以打游戏的时候抖腿打一段时间多动一下就会缓解

玩3D游戏时的头晕、恶心与晕车、晕船、晕机的原因基本上是一样的，医学上称“晕动症”。

人通过听觉、视觉、触觉来获得外界环境的信息。经过长期的进化，人类的各种感觉器官是高度协调合作的。比如在内耳中有个叫“前庭器”的器官，它负责感受身体的平衡，如人体的运动方向和加速度。

3D游戏十分真实的画面，会让我们感觉真的在动，这些感觉来自视觉。在眼睛里也有专门的视神经来感受运动。这些运动感受器官都是非常敏感的，它们将感受到的运动信息传送到神经中枢，由神经中枢控制人体进行适当的反应，来应对运动对人体造成的影响。

由于人体的肌肉以及大脑负责运动部分的组织没有给身体发送过运动指令，也就是说大脑接受视神传来的运动信号的同时，又接收到身体没有在运动的信息。使大脑产生矛盾，从而无法处理。一般本能的将这种混乱处理成中毒，胃部会将启动排除反应，也就是恶心的感觉。

消除的方法：

1、游戏时间不宜过长，保持通风，空气流动。感到不适应立刻停止游戏，外出运动。

2、吃话梅或晕车药减轻胃部不适恶心症状。

3、平时保证充足的睡眠。

4、游戏前饮食宜七八成饱。

5、游戏前少吃油腻食品。

6、本人切身体会，坚持以上几点，经常练习会根本解决玩3D游戏时头晕恶心的症状，顺便还能解决晕车、晕船、晕机等症状^_^