老是否定怀疑自己，是自己心灵太脆弱了吗？

其实这是没有自信的表现，缺乏自我认同感，感觉不到自己的价值。内心脆弱的表现是经不起挫折和失败，两者是有区别的。如果是经常性的否定怀疑自己，我建议你在做事情之前做好规划，细化目标和任务，一个小目标一个小目标地实现，增强自信心。同时多参与一些感兴趣的活动，发挥自己的长处，找到自己的价值所在。

1.自己内心没有自信

总觉得自己不够好，没有能力，产生怀疑。

2.价值感偏低

总认为自己没什么价值，也给不了别人有价值的输出。

3.配得感偏低

认为自己配不上好人好事。

我觉得老是否定自己应该是不自信吧，心灵脆弱应该是受不了压力什么的或者受不了别人的话，比如玻璃心，其实没必要在意别人，否定自己就是不自信的表现，时间长了就会变成习惯，不自信非常不好，会让人看起来畏畏缩缩的，胆小，怎么说呢，这样会让人很别扭，要大胆一点，自信一点，错了改就好了，反正自信会让你的生活得到很大的改变，比会让你的心情变好，会让你做事变得大胆，学起东西也不吃力，总之自信是会增加魅力的，所以不要什么都否定自己，这样会让人感到迷茫。有自己的兴趣，爱好并且去努力的去做努力生活就会慢慢的自信了，如果天天无所事事虚度光回到头来发现自己什么事都没做而身边的人都进步了难免会不自信，会迷茫，会否定自己，总之还是要努力加油。

怀疑或否，全凭信念，自己不相信，你还指望别人吗？

1、否定自己

否定自己、不断地否定自己，是走向成熟的必要条件，也是成熟的重要标志。否定自己是深刻的思想活动，是出于对真理和对自我的认知，而不是妄自菲薄和自轻自贱。否定自己是思考的结果，而不是“触景生情”。只要你时时地反省和应对自己，你就会时时地否定自己。

认识自己并不容易，否定自己同样困难，人最容易自以为是和固执已见。事物在变化，时局在变化，真理也在变化，这就要你们不断在改变自己原先的认识，否定自己曾坚持的东西。

2、学会宽容

宽容不仅仅象征成熟，宽容更是一种境界。幼稚的心从来不会宽容，他们偏激、暴怒、盲目行动、“疾恶如仇”，而且自己却屡犯不可“宽容”的错误，他们追求完美，却并不明白自身所存在的缺憾。另外，暴君和强权也从不宽容，他们心胸狭隘、噬血如命、杀人无数，最后，愚蠢只能导致他们的覆灭。

宽容不是容忍，因为容忍仍是一种消极的反抗，这种并不明智的情绪其实是暗暗跟自己过不去。生活的阅历、生命的体悟，构成了宽容的前提与基础。宽容别人，也是宽容自己，这体现了对人性缺陷的包容和理解，因此，宽容不但是一种成熟，也是智慧。其实，这“不宽容”也是值得宽容的，因为他们的幼稚。伏尔泰说，“我们所有的人都有缺点和错误，让我们互相原谅彼此的愚蠢，这是自然的第一法则”。

3、重视简单

从思考潜力的角度讲，成熟的标志就是对“简单”有了新的认识和理解，不再把简单看作简单，或者说，不再轻视简单。真理就是简单的，而这简单的真理就是在平常的朴素的日常生活当中。能够从简单处寻找和发现真理，你就得到了最深刻的真理。

无知的人总是认为自己无所不知，什么都不瞧在眼里。无知的人以及少年最常说的话就是：我懂、我明白、这太简单了，如此等等。在一个有思想和有探求精神的人那里，没有什么是简单的，尽管他们能够举重若轻。一个苹果的落地，科学家能够思考到天体运行的规律，一粒简单的沙子，哲学家能够透过它发现一个新的世界。

理论学术的建立，是在简单、原始概念之上的；思想的产生和深入，也是来源于人们对朴素世界、简单问题的深入思考。恩格斯有一个观点我觉得很好，他说哲学的根源“在于蒙昧时代的愚昧无知的观念”。我们能够作这样的理解，哲学（深刻的思维）就是来自对于简单事物和朴素世界的思考。如果真正懂得了简单，那么这个世界上就不存在复杂。

因此，你若想寻找真理，就不要轻视那些你所轻视的简单的事物，就要善于从寻常的生活、习见的事件中领会和获得并不寻常的道理。

敏感自卑缺乏自信，人可以适当的反省但是不能过度

有因就有果。最好还是找找什么原因导致你这样，家庭因素还是工作中有人否定你导致你不自信。根源找出来才能更好的解决问题

我觉得和个人的心态很有关系，你积极向上，自然生活快乐阳光，你消极颓废，自然做什么事都觉得不顺

是的，这种心里太折腾人了。明明做出的事，说出来的话，自认为是很正确的，被人家一个皱眉，挤眼的怪表情就轻而易举的推翻了。心里便越过一万匹草泥马，不自信秃废的态度便显现出来。总认为自己矮人一等，心里总是酸不溜秋的，总是在不断的埋怨自己，同时总是在往后缩，尽量的不在人前显摆，总认为自己的一言一行都是站不住脚跟，跟不上步伐。心里痛苦，而别人更会对你足轻重。想尽力改变，提升自已，可就是胯不过自信二字。

活的累呀！人生不易，何必强求？何时才能改掉不自信，何时才能昂首挺胸。乞求自己，坦然面对。到了那时，才会是人生贏家。加油吧！

【烟花不忆冷】为什么会怀疑自己，可能是自己最近总失败，干什么都不顺心，让自己失望了吧。

每天要面对特别大的压力，做什么事情都感觉有心无力，本来想好好做个事情，结果总是中途放弃，感觉自己不行。很害怕失败，不敢去尝试。

建议你降低自己的要求，分解自己的目标，一点点去完成自己的想法。因为每当一个任务被完成之后，就会增加满足感和自信心。多锻炼锻炼自信心，就不会怀疑自己了。

有可能是失败太多了，没有成就感，因此自我认同感很低，建议去认认真真全力以赴做一件事，哪怕很小，找到自己热爱的擅长的积累成就感，全力以赴的去做，如果想知道我的经历可以关注我，找到一个关于我对你很喜欢那一句话的回答Justtrustyourself，ifyoudontnobodyelsewill，看完你就会找到出路，因为曾经我跟你一样会怀疑自己，但是你不相信你自己，就没有别人能相信你。

我想告诉你的是，其实你很棒！多看些让人积极向上的书籍，你会找到答案。

可以听一下周小宽的心理疗愈50讲。微博，微信公众号都有。基本上，自我怀疑的人，个性偏属内向的同时，又是完美主义。看看这方面的书会有帮助的。书中自有黄金屋。遇到问题，书里面可能会有答案，多读不会错。

这世上，有些人是用童年治愈一生，有些人是用一生在治愈童年。共勉！

经常怀疑和否定自己的人往往是因为不够自信，同时又对自己要求比较高。

建议先打理好自己的形象，这也是自己外在给别人带来的首因效应，不必昂贵的名牌，色彩搭配协调，衣着得体就可以；然后先从自己擅长的领域开始，大胆尝试，这样容易较快的初步建立自信；慢慢采用主动的方式，加强巩固自信；然后再慢慢尝试自己不擅长的领域，也就是努力克服自己的短板，要浅尝辄止，不要急于求成，有效果之后再循序渐进。加油！

我也有这种现象，跟自己成长环境有关，已慢慢克服，任何时候，只要用心认真的去做了，不管成功与失败，好与不好，过程才是最有意义的，不要太在乎结果，尽力就好！

正常，曲折前进：很多人都在怀疑、思考、解开疑惑、收货成长，再次疑惑，循环思考成长的过程。没经历过怀疑否定和苦难的人生，似乎总缺少点什么。独自奋斗，成功后回头看以前的否定，更加了解人生。加油！努力和成功可以解决一切问题，答案就在不久的将来。

人总会有脆弱的一面，无论他外表看起来的多么坚强，而他的内心深处总会有一个地方是脆弱的。内心脆弱某种意义上可以说是你比较情绪化，比较感情化，你对事物比较敏感。所以你会在意你的一些得失，你会在意别人对你的看法，你会在意外界的一切因素，所以，在意多了，你就会变得脆弱。学会坚强一些，勇敢一些，直面生活，才是真正的生活。

要使自己变的坚强，就要磨练自己的毅力，有时候想哭的时候克制住自己，想点开心的事，不要老发愁老郁闷相信自己可以的！

老否定自己，是不自信的表现，希望可以发扬自己的优点，避之自己的弱点，强大自己。

不是

不是脆弱！是明智！知己知彼百战不殆！曾子说:吾日三省吾身！

如果您的怀疑是对自己为人处世的审视，那是很有必要的！找到不足才有进步嘛。

如果您的怀疑的是自己的水平能力，那正是一种潜意识的自我认知，缺乏自信！

那么就需要充电加强学习了，当你在曾自我怀疑的领域是专家是能手了，自然一切都会迎刃而解了[点亮平安灯]