为什么有些人在做事的时候容易自我否定？

我想这个基本所有人都有出现，只是看严重情况，如果是情况严重，那就真的很严重了，宁愿要一个考0分但乐观自信的孩子，这比每次考100分但悲观什么都不敢尝试的孩子要好。

自我否定，肯定是来自于成长过程中周围人和环境的否定过多，基本上主要就是父母，其实是老师，还有就是其它身边的同学邻居，亲戚；当然也可能是小时候遭受过特别特别大的伤害和失败，1、2次造成了心里阴影。但99%以上是其他身边的人为的比较、否定、责备造成的。

一个乐观的人，在面对一个事，就算是真的做不成功，也会认为自己行，不行也行，就盲目乐观投入去做，失败了，他会快速总结，更快成长，失败越多成长越快，成长越快越不怕失败，飞速发展，所以一旦开窍就像火箭一样飞速上升。而更为重要的是，这样乐观的人，什么都会很开心的投入，会因为喜欢而去做，人生是开心的。而悲观的人，容易自我否定的人，怕失败不尝试守着熟悉的东西很少成长，总之因为害怕而去选择，人生不开心，如果遭受重大失败可能整个精神都毁了。

不要去否定别人，特别是孩子，更不要否定自己。

每个人都是天才的，从母亲怀孕时自己就是从几亿里最优秀的，而且1、2年就学会了汉语，没有逻辑思维也有形象思维能力，自己的潜力几乎无限，人和人的差距不过是专注的点和专注的时间不同而已，通过长期刻意的练习，基本每个人都可以创造所谓奇迹，别人能做到的你都可以做到。

多看点书，甚至看点经典电影都可以，有足够的认知可以改善心态。

被父母责骂过，去同情自己但感谢父母，父母也是因为爱自己在乎自己才责骂自己，只是他们认知和心态不够，不会如何爱。

如果责骂过孩子，那也同情自己感谢孩子，我们也是因为爱孩子才如此，我们也受我们父母和环境的影响，只是还要成长，跟孩子一起成长。

先专注的从身边一点小事开始，比如彻底的把自己桌子、房间清洁彻底，去被一篇古文、英文，去为别人做点什么，去改善和一个人的关系。你的潜力就算不是无限的，也是几乎无限的，只是需要专注起来，不要精力分散，并且坚持长期专注一个事，专注你的专注，过程全部投入，不想结果，想结果就表示过程没有专注了，就分心了。过程好，结果一般不差，就算差也会是幸福的，一定会获得很多成长。人生就是这个过程，专注的过程，开心的过程。

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不自信的表现

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这种性格的人一般是做什么事情都是犹豫不决，主意不坚定，或者是没有自信、判断能力差的表现，这样的人做什么都比较稳，但由于太过犹豫也会错过很多！

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人在生活、工作中经常出现“自我否定，是由多种原因造成的。

一、自我否定产生的原因:

1、缺乏自信心:一个人的生长环境和心理成长有很大关系。如果一个人从小到大一直有人严格管着你，在家是父母，单位是领导。没有一点自主权和独立决断的机会，就会逐渐磨杀你的个人能力和创新精神，没有自信心，一切听从父母和领导的安排。

2、周围环境的压力:当今社会生活节奏太快，使你的生活和工作产生很大的压力，根本没有时间静下心来独立思考问题。或许能够发现问题，却没有能力解问题。

3、缺乏开拓进取精神:满足于现状，适应于在别人指点和领导下工作。一旦让你自己独立自主的解决问题，总是瞻前顾后，犹豫不决。即使做出了决定，也很快推翻了自己。

4、性格缺陷:这是于生俱来的性格，很难改变。畏难多疑，遇事不知所措，很难做出准确决断。

5、缺少知识储备:平时看书学习少，更不会从别人成功案例中汲取经验，总结教训并化为已有。临事之际不知所措，不知如何解决。

二、解决方法

1、树立自信心，遇事不慌，告诫自己:我能行，我一定会把它做好。

2、减少依赖，独立自主的思考和解决问题，可以借鉴别人的成功经验，但不盲从。

3、积累知识和经验，多学习，克服遇事畏难情绪。摆脱依靠，相信自己，自强自立，勇于开拓和创新。

再做事之前对自己大喊一声:我行，我一定能成功！

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觉得自己做事不行、不对，没有别人的帮助就做不好，从根本上说是对自己的否定和不信任，不信任自己的感觉，不信任自己的判断，也不信任自己的价值。

一个人的自信是搭建在自恋和自我价值感之上的，而适当的自恋几乎是一切自我的源泉。

当一个人小时候乃至青少年时期，可以获得足够的抱持时，就可发展出健康的自恋。在这里足够的抱持指的是，父母虽对孩子有自己要求和希望，但仍可以清楚地的分清小孩本身和自己期望的界限，不会硬把自己的想法强加于孩子，而可以在保留自己意见的同时，最终支持孩子自己的想法，并发自内心的把小孩当作一个独立的个体看待。

请放心，现实已经足够残酷了，人的一生遇到的挫折绝不会太少。足够的支持，只会让孩子更加拥有属于自己的勇敢奋斗的力量。有了它，人们便不会过于依赖于外界的评价，而可以发展出属于自我的价值感。

当然，社会共有的价值观一般是很难逾越的，但与此同时，每个人仍不必完全生活在别人的评价中，就可以拥有属于自己独一无二的自得其乐。

唯有这样，人们才可以做自己喜欢的事情，成为自己想要成为的样子。

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个人观点，请勿对号入座，1，这样性格的人一般都是一个点，执行力不够，为了不想做，就会找出各种理由，你把这个理由解决。他就会再有其他理由。

2，性格原因，没有外界的压力，或者事情不重要，都会选择逃避，能不做就不做。承担意识偏差，解决办法，1，我们需要先把目标感树立起来，知道我们想要什么。目标请不清晰。是否能够坚定，所以先把目标确定下来，2，执行力，就要想到了，就要去做，去努力。做了不一定成功，不做一定不会成功，所以不要再给自己找理由，先做。

3，要有惩罚。既然做了就要奖惩，做到了奖励是什么，做不到是什么惩罚，所以先把规则定下来，用外界因素来约束自己。

加油

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