有的人睡觉为什么要蒙眼罩？

戴眼罩能够很快的入眠，戴眼罩抵挡了白光，眼睛也会舒服点，我自从戴眼罩睡觉后莫名的有种安全感，很快就入眠了

可能我每天需要对着电脑工作，不过上班还是休息日都对着数码产品，对眼睛总是会有不小的伤害的，所以戴着眼罩就是觉得光线感觉很舒服……

我睡觉的时候，感觉入睡困难的时候，会用一个手的手臂压着眼睛，然后不知不觉便睡觉了。个人觉得，睡觉戴眼罩应该是给眼睛增加压力，传递一种“让眼睛好好休息”的讯息，反正对我来说是有效果的，且第二天醒来眼睛周围会比平时没有这么肿。

尤其白天睡觉的时候，光线比较亮，戴眼罩可以遮光，给自己创造良好的睡眠环境，以防失眠。眼罩还可以促进眼部血液循环，防止黑眼圈、眼袋等问题。不管是居家还是旅游，有条件的话，带上眼罩是比用得上的。

如果你是容易失眠或神经衰弱的话，用上眼罩，帮助你入睡且加强睡眠深度，进而提高睡眠质量。不过前提是，也要你适应带眼罩，有些人并不适合，且有自己的舒缓压力的方式，那就另当别论。

有句话叫习惯…其实光线会影响睡眠，当你睡眠质量不好的时候，任何因素都会阻碍你睡觉，这时候带个眼罩，可以遮光，有助于睡眠。最好的情况是卧室里面全黑，喝杯温牛奶，找个舒服的姿势，准备开始睡觉就好了…

我个人觉得有两方面的原因。第一，睡觉的环境会影响睡眠，比如我…我有时候需要上夜班，白天睡觉光线太亮睡不着，这个时候我也会用东西蒙着眼睛。这样我就会比较好睡，不知道你们是怎么解决的。

第二个原因可能就是这些人已经习惯了这样的睡觉方式，可能眼睛不蒙点东西会比较难睡。我以前有个同事就是这样的，晚上睡觉蒙着眼睛还要戴着耳塞，反正他就是很快睡着。

我觉得不管怎么样睡，只要不影响他人问题都不大。我是可以接受我的室友蒙眼罩。

好了，这个就是我的回答