冬泳真的对身体很好吗？

我用亲身经历告诉大家，不要做违背自然规律的事情。我今年35岁，青岛人。2008年夏天开始在栈桥（第六海水浴场）游泳，一直游到了2009年秋天。这期间，我得了胃肠性荨麻疹，全都拜冬泳所赐，冻坏了我的胃和皮肤。冬泳很上瘾，让人精神饱满，睡眠踏实。而且减肥。但违背了自然规律，伤害了身体健康，是不值得的。

个人认为，除非你是内外兼修的武林高手，要不没事还是不要冬泳啦。

通过强度的体育锻炼增强体质，其实是西医的说法。尤其这种类似冬泳挑战人体本能的运动，在中医看来明显是不合适的，除非个体具备一定的条件。

中医来看，冬泳绝对的寒湿入体，对人体的损害是很大的。寒邪和湿气几乎是现代多种疾病的根源。

不要说冬泳，就是普通的游泳，中医都认为从水中上岸会有风邪寒邪入体，所以最好游马上喝姜汤，排出寒气。

至于冬泳，起码得是身体阳气足够，并且在游后有足够的排寒措施吧？要我说，古时的武林高手都不会闲着没事冬天下水游泳，现代人一个劲强调违背自然挑战身体的强度锻炼，真是有点闲得慌啦，把一身的阳气消耗殆尽，等待他们的也就是一身病痛啦。

冬泳可以增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪加厚，血液循环旺盛，营养充分。

冬泳虽然好处多多，但也并非人人皆宜。研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核，肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。

这是肯定的。首先我自已也是一个游泳爱好者，也有冬泳。冬泳可以促进血液循环，增强御寒能力，提高免疫力。还可以锻炼人的意志力。当然冬泳也要循序渐进，没经常游泳的人一下是接受不了的，游泳的时候本来就容易抽筋，冬泳时身体泡在寒冷的水中，抽筋的可能性更大，游泳抽筋是一件很危险的事情，有溺亡的风险，建议冬泳时结伴而行，并且带上求生圈，以免出现安全问题。

冬泳对身体很不错的。能够坚持冬泳，经常冬天游泳的朋友，免疫力大幅度增强，连感冒都不容易得！

好，非常好。初涉冬泳者但是要循序渐进，相信一个个月下来你会喜欢上冬泳的！

可能是好的，但是真的冷

量力而行，适应就好

有助于身体健康，提高生命力！

我很佩服那些冬泳的人

能增强心血管的功能，人体受到冷水刺激后全身的血液循环和新陈代谢会大大地加强，人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张，机体为了抗冷，皮肤的血管很快又扩张，因而大量的血液从内脏流向体表，这样有特点地一张一缩使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。

太好了室外游，下午还游了五六分钟，水温七八度，一度一分钟是有道理的。游泳七八年了，冬泳还是第一次，今年过了十一月份一直坚持，这不坚持下来了，之前总觉得冬泳很冷，很不舒服，其实不是这样的，当然带上保暖三件套最好，不防水但确实手脚保暖，身体内部热热的，而皮肤麻麻的，有点像针灸，你也试试冬泳。

好，因为冬泳可以提高免疫力

好不好不知道冷那一定是真的

冬泳的好处是什么?

冬泳时，冷水的刺激可使人体血管不断收张，从而锻炼了血管的弹性，起到了防止和延缓动脉硬化发生与发展的作用，对预防并缓解中老年人高黏滞血症效果明显。冬泳的冷刺激还可以调整中枢神经系统的兴奋和抑制的平衡，有利于人体植物神经系统的功能改善。

1、能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强。人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张。机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

2、冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。

3、坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。

身体好才冬泳

游泳对身体都好。

1.能增强心血管的功能，人体受到冷水刺激后全身的血液循环和新陈代谢会大大地加强，人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张，机体为了抗冷，皮肤的血管很快又扩张，因而大量的血液从内脏流向体表，这样有特点地一张一缩使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。

2.冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器，像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多地氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳，人体接触冷水后会急促呼吸，呼吸暂停片刻后转为深呼吸，然而恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进去更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。

3.坚持冬泳的人皮肤红润有光泽富有弹性，其原因是冷水刺激后皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛营养充分。

冬泳最好结伴而行，注意安全，同时要做好热身运动，以及保暖防冻措施。

量力而行吧，不要太过急于去冰水中游泳，等春天稍微温暖点再去试试也不迟啊，这样来年冬天去冬泳会相对好一些，心里也有底气，是吧。

冬泳有好处，这也是拥有诸多爱好者的原因，但是，可但是！身体必须能适应冰冷的强烈刺激，心脏强健，血管良好血运通畅，血压适合，没有癫痫症，以及不适应冬泳的其它症状。不要看冬泳爱好者里面有七十多岁的老人，自己的身体状态还真不一定比得过。每年都有意外情况发生。对适应能力好的人来说有诸多好处，精神好，对风湿病类风湿病，哮喘有明显了治疗作用，全部都好转。对一些免疫系统低下的疾病也有好转的作用，总之提高了免疫系统的能力，但基础必须好。