老人身体免疫力低，怎么样能调理好？

老年人跟小孩一样，都要健脾

良好的作息习惯，合理的运动。健康的饮食和正向阳光乐观的心态

生命在于运动，老年人加强运动适当注意饮食，保持心情愉悦，可以活到九十九哟

充足舒适的睡眠合理的膳食

心能——爱其强大到不可思议

补充身体需要的养份：比如蛋白质、维生素等。保持运动，良好的作息，愉悦的心情，坚持6个月，会有明显改善

这个其实的话，就是要注意加强营养的了，营养搭配合理，充足，这个才是主要的了，就算是一些提高免疫力的药物，也是暂时性的，所以的话，一定要注意合理的饮食结构，要注意健康的睡眠习惯，并且的话，要注意长期的坚持，才能帮助改善的了。

到了中老年之后，年老体弱，身体衰老、虚弱，免疫力下降，抵抗力开始下降，这个时候就容易生病。

到了老年，身体营养也有可能跟不上，体质下降，这个时候就需要适当的进补。通过吃一些营养滋补品补充身体营养，进而提升免疫力。

药补不如食补，可以通过食补的方式来改善身体状况。保健食品种类很多，在挑选的需要注意，尽量选择一些有保健功效的食品。比如人参蜂王浆。人参被列为补品中的上品。具有大补强补的功效。还可以延年益寿，非常适合进补食用。

敖东人参蜂王浆在这款产品上更具有优势，因为它选用的是长白山林下参，药用价值很高。能够免疫调节、提升免疫力。

睡眠补。保证充足的睡眠，好的睡眠质量对于老年人保持一个好身体还是至关重要的。如果睡不好，会心烦、没精神、乏力疲惫，加剧神经衰弱，这样更容易生病。

多吃点新鲜的水果、蔬菜，通过饮食养生，饮食宜清淡。这样有助于身体的健康。

高维生素以及易消化吸收的原则。一般来说，凡是供人类食用的五谷杂粮，蔬菜水果，肉疍等都有补益作用

首先，还是应该均衡饮食，这是所有人群都离不开的首要条件。其次，老年人咀嚼功能和消化功能减弱，所以饮食尽量做的稀软容易消化。但是要注意营养密度要高，不能只喝稀饭这类营养密度很低的食物。老年人肌肉流失，所以要注意蛋白质的摄入，可以每天一个海参，每天肉鱼蛋奶豆要适量，同时每天要有一到两小时的户外活动。可以打打太极拳，每天喝水可泡黄芪，每天晚上九点钟就热水泡脚15分钟。

饮食注重营养，加强日常运动。

老人身体免疫力低应多喝些奶类食品和食多点骨头汤水。

五脏调理

吃海参。

多锻炼身体，保证睡眠，吃的要营养搭配好，给老年人吃点海参也能提高免疫力，海参最好秋天和冬天吃效果最好，蛋白粉也可以的，多晒晒太阳

买白蛋白打吧，一年打两次

补充正气，调理好脾胃

坚持合理适度的身体锻炼，保持良好心态，开心度过每一天是良好生活状态的保障！

营养配方合理进行，可提高体力

身体素质低，长年百病缠身，肠胃弱，补也不会吸收。每天早上到公园跟着别人打几遍太极。晚上临睡之前站桩30分钟。肠胃、睡眠改善、口水偶尔甜的时候，表示身体变好了。

生命在于运动