心情不好老对家里人发火怎么办？

发火得有原因，为什么要发火，不管什么事情，都要慢慢的说，慢慢的讲，发火解决不了问题，把心放平了，调整自己的心态，在心中告诉自己我不发火，慢慢改变自己

只是最近还是一直都是这样子的。可能就是你自己的事情不顺心，又找不到发泄减压的方式，只有跟能包容你的家人发火了，每个人都会遇到很多挫折和困难，都会被烦闷，心情会莫名的烦躁，事后好起来了一定要个家人沟通一下，改正自己的错误，家人也会理解你。但是如果自己一直对家人都是这个态度的话，那么就完全是你的不对了，不要把最好的脾气留给陌生人，把最坏的脾气留给最亲的人，你只会伤害到爱你的人。沟通交流是人与人最好的交流方式。其实你在问这个问题，就说明你已经意识到自己的不对了。加油哦，相信你会找到解决的办法。

首先是想想是你自己的错还是我们的错，如果是老人的错，就想一想，老人年纪大了，可能脑子有时候也会糊涂原谅一下吧，把心态放宽一点。

生活不如意，心情差，脾气大，这是恶性循环，想改变还是要先从自己入手，保持积极乐观的状态，出去跑跑步，放松一下心情，觉得要发脾气的时候暗示一下自己控制一下，生活会慢慢好起来的

關於此問題，分享如下：

1、首先，每個人都有情緒，這是很正常的。識別出情緒，接納情緒。

2、化解情緒：

立規矩：情緒來時，想辦法解決，一不自殘，二不他殘，三不摔打東西。

化解：唱歌化解、彈樂器化解、獨處化解、吃喝化解⋯

3、對老人發火的行為，實在low。成年人，不能象小孩子思維行事！

希望對你有幫助！