你为什么半夜不睡？生活的压力还是精神的压力？

谢邀。

你为何会晚睡？“习惯了晚睡”，这个答案让人心里一震。如果你是刷抖音，朋友圈，玩游戏，要两三点钟才睡的话，这个问题的设置和你没有关系。因为你的生活太浪费，根本没有压力。

如果不是，那你一定是一个有故事的人。思念着谁，牵挂着谁，又或者苦闷的生活压得你喘不过气。我也曾经天天夜不能寐，感觉压在自己身上的，除了房子、车子、票子，还有身边社会，亲戚，朋友的期许。所有生活的压力最终都会变成精神的压力，但是生活虐我千百遍，我待生活如初恋，第二天一早起来又是满满的一天。要学会将这些压力排解出来，一方面端正态度，所有的压力都来自于对生活的力不从心，只有强大自己才能从根本上让自己从容以对。同时要学会用合适的方法调剂自己，运动听歌，朋友倾诉，偶尔顶不住了，去喝场酒。

加油吧，愿你不惧压力，不畏将来。

我一般都很少有睡不着的时候，除非是喝了茶类的东西。

但是我确实有过一段时间有很大的精神压力。

还记得当时还在外面读书，然后父母也不在身边，可能学习也有压力吧，虽然都是跟朋友一起合租，但是有些时候可能就是住得太近了，反而不好说出口。

当时也跟一个女生一起住，那时候也不知道是自己敏感还是其他原因，我发现那时候我说什么她都是唱反调的来，然后心情就很down，当时怀中这份打不开的心结我还是跟她睡在一张床上的（当时只有三间房，我们四个女生合租）那时候真的是难受啊，也不能跟其他两个女生灌输太多个人思想，怕这样感觉自己在搞分裂。当时我们都是轮着来分房间睡，比如我和那个有矛盾的女生一间房，三个月后我们就会调换，变成另外两个女生一间房，我们有单人房。后来实在不行了，就跟那两个女生商量可不可以先分房，然后那两个女生也觉得没问题。当然除了性格上的不和，还有就是很多时候发现文化有很大的差异，我和另外两个女生都是同一省份的，然后我发现她不爱洗澡，然后身上也有味道，所以这个一定程度上的让我很想挣脱开来。

虽然换了房，但是心里的郁闷并没有解除，虽然现在我也不知道为什么那段时间会那么的低落，真的是晚上难睡着，早上又很早醒，然后那段时间也是暴瘦，瘦到了86斤，也没有胃口吃饭，跟她在同一个空间就觉得很难受。但是跟其他人相处又不会有这个问题。

这就是我那段觉得压力大，心情很难受的日子。真的是难睡着然后又很早醒，心情压抑得很。

谢邀。其实人的半夜不睡、不困也不一定就是生活压力和精神压力造成的。在日常生活中，你是不是有这样的感触，突然换了一个新的环境、明天要做一件令你兴奋的事情，晚上睡觉就变成困难的煎熬。

还有一种失眠，是出于身体本身，是你生活的杂乱无章、无休止的能量输出造成的。人体就象一部手机，你下载安装了很多应用软件，不停地使用，手机内存和它们产生的垃圾文件达到程度就会影响系统运行，变得卡顿，最好卸载应用和清理垃圾，不然手机就会不工作了。

所以说没有规律的生活，会造成身体系统的乱套，出现失眠，甚至出现疾病，需要身体系统内部的调节，更需要身体外部规律的生活。

谢邀！我很少有半夜不睡的经历。我们在日常生活中，哪能没有这样那样的压力，特别是人到中年，上有老下有小，还有许多你意想不到的事都会发生，都要你去解决，每当我感到来自生活中的种种压力让我开始烦躁的时候，我总是对自己说：先去好好的睡一觉，醒来过后又是新的一天，新的开始，哪有过不去的坎！这样积极的心理暗示真的很重要，因为我知道，时间对我们来说很宝贵，与其把时间浪费在辗转反侧不睡觉瞎琢磨上，不如调整好自己的状态勇敢去面对它，走过去，你就会有意想不到的收获。

谢谢邀请！有些人半夜醒来后就睡不着，怎么努力都无法入睡。有的人是因为压力过大，工作或生活上让你无法解决的事，会让你一直想的，心里有事肯定睡不着。有的人性格内向总是多愁善感，一遇到什么事就让自己心里无法想开和面对，越想就越睡不着。有的人可能是神经方便或某种病引起的，这个就看医生冶疗后就可以减少睡不着的次数和好转。不管哪个原因都放开心态，学会放下想开点，让自己过上轻松的生活。