为什么有人说放松心情对一个人来说至关重要呢？

我什么也没有，就剩下亲情了，随然，我很差劲，但我不想让亲情被误解。我可以失去一切，但和我的家人无关。说到我家里人，我很难放松

放松心情对一个人很重要，心情的好坏决定你人生的成败。心情不好时，做事也很难成功，因为你根本就没有心思去做。你心情好的时候，你就会认真勤奋的去做事。成功的几率就大大增加。

一个人的心情是很重要的，好心情它会带给我们好的运气，你心情好了，你面对的一切都是积极的，不要被自己的坏心情左右，我们要做心情的主人，让自己开心，不开心就要转移注意力，做自己喜欢做的事，听歌曲让自己的心情慢慢缓解。有些人心情不好时严重的会走向弯路，误入歧途。

心情就像一副画，让你自己去描绘出自己心情的颜色。我们就要用心的去描绘。做事一定要圆滑，不慌不忙，有始有终，不要半途而废。开心的做事你就会越做越有干劲，开心的人他们的思想都是健康进取的，所以开心至关重要。

休息，最简单的理解就是什么也不做。但什么也不做却是一件很难的事情，因此，学会休息成了一个不是问题的难题。

星期天节假日虽然有许多个人的事情需要处理，但事情再多，毕竟没有规章制度的约束，时间上可以自行其事，起码没有精神上、心理上的压力，据我观察，不会休息是问题的根源。

我个人认为，最好是心理上的自我调理。平时工作有压力、有担心、有焦虑情绪，考虑的事情多，处理的事务多，心理上不轻松是难免的；但了休息的日子，可做可不做，可行可不行完全掌握在个人手中

放松是最好的休息。但放松并不是一件容易的事情，很多人即便是在专业人士的引导下，都进入不了放松的状态，心理紧张、肌肉僵硬，需要多次的训练才有所好转。因此，要好好地休息，首先要有学会休息的意识，然后再寻找学会诸如放松等方法的途径，这是关键之处。

目前，我们已经进入一个美好的新时代，美好的生活需要美好的心态去接应。因此，学会休息吧，这是起码的心理准备。

在说心情放松的好处之前，我们来说说情绪紧张的坏处，那么心情放松的好处就很显而易见了。

当今社会由于工作、生活压力的增大，许多人都会长期处于一个紧张的精神状态之中，长此以往就会对精神和身体造成极大的负担，那么经常紧张的危害有哪些呢？

危害一：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

危害二：连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。

危害三：焦虑症常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等。

危害四：焦虑或坐立不安。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付;难以集中精力和正常思维;疲乏或浑身无力。

再一起来看看心情放松的好处:

好处一：增强记忆力

好处二：促进和谐生活

好处三：保持身材

好处四：降低感冒几率

好处五：缓解青春痘

好处六：降低患癌几率

好处七：减少抑郁情绪

好处八：做出最佳决定

放松对我们的身心健康有不少好处，别紧张，学会放松，别被生活压倒！