冥想的时候，脑子里要想什么内容吗？还是啥也不想？

一般都是需要观想点什么的，头脑里有观想的话不易走偏。就是叫你什么都不想你也未必能做到，就算能够做到什么都不想那也极容易入无想定，这是一种非常危险的定，一个不小心极容易在入定时投胎，而且是投胎到畜生道，古往今来都是有过很多活生生的例子。什么都不想这个方法要优于有所想，但是很难掌握也容易走叉。有所想这个方法到后期还是要走到无所想这条路上来。但是一步一个脚印，不容易出事。

冥想的好处很多，但我现在一直在锻炼，冥想中增加一定的频率震动，我称之为“精神内震”，这种感觉很舒服，身体也已经有了明显的改善

冥想就是，什么都不想，想和关注都是初级的。最终脑子一片空白什么都能不想就对了，

冥想的时候一定要打坐，别打呼噜……就注意这个

你问的问题很具体，冥想中一个小问题，真正做到的人才能解答。但是回答你的人，几乎所有人都做不到。

做与不做差距很大，做到与做好还差着十万八千里呐！评论区可能有人试过，甚至做到了，但做好的一个也没有。

能做好的也不会跑来这里回答你这个问题了！多数人的回答还是拾人牙慧，或者推测、臆测，甚至误解。我反正做不好冥想。（修心还是一直再做的。）

不过，我也有触类旁通的个人小见解，我把冥想分为两类不同修行，【脑与心】。

所以要点题回答问题，所以走心的冥想是需要想问题的，是一种专注状态。脑（身）的冥想是不需要思考的，就是放松大脑，但是放松不代表完全放空。

两种可以相辅相成修行，身心同修才会产生灵，有灵性才会迸发智慧。没有产生智慧的，就不要说做到了，这离做好还远着呢。

再深的问题就不要问了，你也看不懂，别人也不知道。做不到就是不知道，做不好也是不知道。

谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存，用之不勤。

为什么要冥想？能治百病吗？

既然是“冥想”就要想着“冥界”的情景思考，尤其是牛头马面、青面獠牙、黑白无常、阴曹地府等等魑魅魍魉之事。

忘我的做有益身心健康的工作时是进入工作式的禅定，生活中能以正确的人生观对待生活中的一切人事物就是进入生活的禅定，如了解佛法可以有一定的时间放空静处，经常如此，一定是善良往慈悲发展的人。

首先，要有光。

观自在菩萨行深般波若密度时，照见五蕴皆空。

要的，要想的。冥想严格意义上来说，是名为参禅或参究……。它是需要有东西在心里面的，而不是是胡思乱想的。如果心里什么东西没有的话，那就叫作空想，所以道家把这么一类的空想叫做“空推磨”或“煮空铛”……。心里面的东西，有时候，也把它比喻为“种子”，所以五祖传法六祖时这样说：有情来下种，因地而开花；无情亦无种，花果自然成……。这个就是所谓的冥想或参禅的描述了。而种子，是什么呢？就是些关于生命和宇宙、世界的东西……。等你把天地宇宙，世界生命等等的一些问题给想清楚想透咯，那么就叫作所谓的“开悟”或“真人”了……。

什么都不想，眼观鼻，鼻观心

我想的最多的就是健康，幸福安康，安居乐业，世界和平。

像是看电影，屏幕上放的是自己的思想和身体，看的都很清楚明了！功夫渐深，放的内容就少了！！

佛经有答案，多看看就知道了

什么也不想，我自己的体验是入静，忘我，空灵！

都可以，兼有更好。

应该是一种专注的状态，专注到极致后的，什么也不专注。

冥想的时候本应该什么都不想，但年龄大了，经历的事情太多，心就难以平静。过去孩童时代的发呆，再也不会出现。那种发呆就是冥想应达到的境界。可惜很难达到。因此气功中便有了微闭双目盲观鼻再存丹田的方法，就是为了排除杂念专心运气。