为什么有人说练习书法可以长寿？

对于书画爱好者，最大的好处就是修身养性。

对于来时练习书法或绘画来来说，也是一种运动，虽然没有在健身房锻练时，肢体运作那么夸张，但效果不亚于此。

一、修身：书法与绘画时，虽只有一只手或手指在运动，但这是集全身之力量，全部有精神与注意力在笔尖上，全身的细胞都在运动着，指在于修身。

二、对于绘画与书法爱好者的朋友，在心态上都较为平静与来和，较为从容淡定，不急不噪。性情温和来静，有益于身心健康。

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古人多短命，所以有人生七十古来稀的说法。我们统计发现，但凡是大书画家，他们的寿命都远远超过同期人们平均寿命的一大截。

魏晋南北朝时期，人均寿命39—46岁，钟繇79岁；唐代人均寿命43—47岁，欧阳询84岁，柳公权87岁；宋代人均寿命41—52岁，陆游85岁；明代人均寿命46—56岁，文徵明89岁，董其昌81岁；清代清前期（1840年之前）45—50岁，3刘墉85岁，翁方纲85岁；近现代，1978年后人均寿命67岁—77岁，齐白石93岁，黄宾虹90岁，朱屺瞻104岁，启功93岁。

书画家长寿历代如此，绝非偶然。练习，书写书法作品时，讲究平息静气，内心燥动不安是无法控制好柔软的笔毫的，这与中国传统养生理论“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的内涵是完全一致的。

另外，书画家一生的艺术追求都是在不断探索创新的，这就决定了书画家的一生都是在学习，创新，心灵愉悦的过程当中，与其他方式获得的成就感坚难短暂不同，书画艺术获取的悦愉感是连绵不绝，层层叠加积累的。

书画大家们，他们不仅在书画中不断修练自己的品格，还锻炼了身体，所以有书家多长寿的说法。

现代研究者们也发现，练习毛笔写字，对肩周炎、腰酸背痛、神经衰弱、四肢麻木等慢性病也有较好的治疗效果。。

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爱好书画是可以使人长寿的！当我们要作书画的时候心一定是平静下来的！慢慢的你的内心会得到一种神秘的感觉，有一种得到成仙的心情。

如果你仔细观察书画家，都是有一种仙风道骨的气势！看起来飘飘然的感觉。这样的人内心是非常平静自在的！把万事万物的忧愁都抛在了九霄云外！

书画真的是可以修心养性从而达到延年益寿的绝佳效果！

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我们都知道爱好书画最大的好处就是修身养性，益寿延年！

1.无论是书法还是绘画是可以令人身心愉悦的。

在学习与练习的过程中把情感寄托在笔间，尽情挥洒，通过书法绘画抒发情怀愉悦身心。在练习中随着不断进步的成绩使自身得到满足。

2.还可以宁心静气调节情绪。

在书画创作与练习过程中，需要静心才能较好地完成作品。所以对于控制情绪有很好的帮助。尤其对平时容易动怒的朋友不失为一种养生的办法。

3.学习书法绘画的过程中，经常和这方面的朋友研讨切磋，不但能结交很多爱好者，并且可以灵活思维，开动脑筋，使头脑更加灵活，随之会增加许多乐趣。

4.都说练习书法可强身健体。

其实不论书法还是绘画，必做到心手合一，尤其书法与国画，在进行练习时必会调动起身体各肌肉与关节的配合，从而起到活动全身的作用，使血液流动顺畅。运笔的过程又可疏通经络，所以，书法国画的练习等同于一次气功锻炼，当然可强身健体咯！

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长寿无极至，做喜欢的事有人支持就顺心，顺心就长寿，谢谢邀请。

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古代皇帝都练书法，有几个长寿的？

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这是个很难回答的问题，我只能十分肤浅地谈点看法。

字是有生命的.它不是简单的点画组合。它为什么好看?为什么均衡?有些字还带有浓烈的感情。如笑字，笑的开心;如哭字，哭的伤心;怒字愤很不巳，愁字惨惨戚戚!这些点画一经组合便有了感情，有了生命，多么奇妙!这就不得不佩服我们的老祖宗了。

字还是有灵气的。它有正有钭，有伸有缩;俯印偃迎，起承转合。有的形分而意连，有的形连而实分;有的空中互应，有的纸上迴环，笔笔皆有法度，一旦成字，奇趣盎然!

对于这样一个集秀美灵气于一体的艺术，我们不能等闲视之.胡乱为之。书写时一定要身端体正，气脉贯通，然后平心静气、胸有成竹、意在笔先，笔随气走.韵由笔生。这样写出来的字，就有静态的美，就有动态的灵。那些浮燥夸张、胡掷乱涂、妄挥瞎舞者，是写不出字来的，那是鬼划符!

由上可见.字可和气通神.字可修身养性。从这个意义上来说，写字足可益寿延年，是中老年人一种有益身心健康的健身方式。

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谢谢邀请，练习书法可以长寿？我认为不是绝对的，但有一定因素。

一个人的心态好不好，对身体健康是有影响的。你每天心烦、心焦，气火上升，会扰乱你身体气血运行，严重者经络不通，导致疾病。心态好，心情就好，做事没有压力，身轻脉涌，经络畅通，阳气上升。即能预防疾病，还能起到自愈功能。

练习书法可以让人心静，长期保持一个平常心态，不急不躁，不瘟不火。练字时还能心血下沉，精力集中到字上，无杂念，身体气血正常运行，达到健身目的。当然，也要掌握度，过度即泛，不但不养身，还有危害。

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这个问题应该一分为二的看待。为何？

现在通行的理论是：保持良好的心态是长寿的关键一点。另外，像遗传、环境、饮食、生活方式等等都可能影响人的寿命。

那么，就练习书法而言，对应现在通行的理论，只有心态一点与其有关。所以，练习书法的心态就至关重要了。

假如，你练习书法，保持一种平和的心态，不为功名所累，就只是单纯为了修身养性，那么，长此以往，或许会长寿。就是不能达到长寿的目的，至少这种健康的生活方式是值得提倡的。如果执着于用练习书法就是为了长寿，很可能也达不到目的。

假如，你练习书法，带着太多的目的，尤其是功利主义的目的，整天忧心忡忡、投机钻营、一心想成名成家、患得患失，导致心情焦躁不安，那你想用练习书法达到长寿的目的，恐怕会适得其反。

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大凡练习书法之人，写的字跟自己的个性也相关：练习楷书、隶书者需要凝神静气，专注如一；练习行书者则要行云流水，收放自如；练习狂草者则要豪迈奔放，不拘一格......不管是练习哪一种字体，对于练习者而言，都是一种修炼，修身养性，精神愉悦，其寿自然延绵

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感谢邀请。

练书法可以长寿，这话的确千真万确，不惟本人相信无疑，更是史册千载所笃定铭录的，完全有史可考、有籍可查。

如果有好事者可以翻阅查考的话，史上一些著名的书家，大抵都是超过了当时那个年代人们的平均寿命，有的甚至延宕至古稀、耄耋乃至期颐。

之所以出现这种益寿延年的状态，究其原因为非以下几点:

一是出于个人的喜好和钟爱，兴趣儿决定事业。这在古时先贤们看来再正常不过，也可以练成文武艺，卖与帝王家，不仅可以光宗耀祖，大展身手，还能够史册千载，青史留芳；

二是陶冶性情，培植芳华。习字的过程，可以充分感受到来自文化精义的滋养和熏陶，所谓人与书俱老，待之书成，可以养成浩然之气，文思精进，沉浸其中乐不自拔，自然其乐无穷，延役生命自然而然；

三是习字的过程本身就是屏息凝神、由动入静、再由静渐动、律动、飞动的过程。高手点染之间，气沉丹田，双脚跋步、五指抓地，自然而然形成气息内蕴暗流，气贯通彻，久而久之必然自成气功高手；

四是取得相应成就，获得一定认同，自然兴高采烈或神采飞扬，人逢喜事精神爽，自然会恩济内心自身，身心俱悦心旷神怡就成了不打诳语的真实存在，这种喜乐陶陶自然有助于生命的向长延伸，甚至达到常人不可企及的长度。

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长寿不长寿不清楚

但练习书法可以使人心平气和

在练习书法时体会中华文化的博大精深

练习书法加上锻炼身体对于一个人是百利无害的。

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不结婚竟然能影响长寿？

世界上有很多的百岁老人，长寿的秘密千奇百怪。

英国有一个长达108岁的小姐，长寿的秘诀非常惊人，她曾在105岁的时候告诉媒体，自己之所以能活那么大年纪，就是因为不结婚，并且从来没有和异性亲热过。

直到108岁去世时，她仍是一位“老姑娘”。所以有网友就调侃道，想要长寿，就不能风流哦。

其实这种长寿方式，是大部分人所不能接受的，人这一辈子那么漫长，怎么也做不到孤身一人吧。

所以，除了这个特殊的长寿方式，我还给整理一些长寿的秘诀，需要的可以拿走哦~

1⃣️了解自己的基因。

长寿是遗传和后天的因素所决定的。所以想要知道自己有没有长寿的因子，是可以通过基因检测知道的，

例如安我基因就是一个不错的选择，做一个基因检测，提前预知自己的身体体质，做好预防措施，才能健康地长寿。

2⃣️经常参加社交活动

经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。

3⃣️我们要保持良好的心态

一个人，对自己的生活、工作、社会环境都应该持有平常心。就是说，人对于自己的婚姻、家庭、工作、职务、收入等等不要有过高的目标，知足者常乐。

少一些郁闷，少一些烦恼，少一些痛苦，吃得好，睡得香，轻松娱快，笑口常开，身体自然就会长期处于正常的状态。

4⃣️爱操心不是坏事

如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。

当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。

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练习书法肯定是有益于身心健康的，我可以告诉你唐代大书法家欧阳询活了85岁，柳公权88岁，虞世南81岁，陈隋间的智永和尚年百岁而终，文征明九十岁，文征明的儿子文嘉活了83岁，董其昌活了82岁，清代的大书法家刘墉活了86岁，梁同书活了93岁，这些书法家到了晚年生命力还很旺盛，艺术生命老而弥坚，就连书法爱好者乾隆也是活了89岁高龄，书法爱好者武则天也是活了82岁，宋高宗赵构酷爱书法，也活了81岁，赵构身体不好没有生育能力，晚年让位养子宋孝宗，每日勤学书法，他常说五十年来未尝舍笔墨，由此可以看出书法是有益于养生长寿的。也许你会说王羲之只活了五十来岁，王献之只活了四十来岁，这个情况和他们喜欢食用丹药有关，再加上当时医疗技术落后等等原因，总之书法犹如打太极拳，动静结合，养心静气是十分有益于健康长寿的。

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练习书法最明显的身体变化是肺活量的增加。书写时，为了执笔的稳定性，人们基本上都是憋着一口气在运笔，而且在无意识中往往会写完一个字（楷书/隶书/篆书）或一句（行草书）才会吐气进行下一轮的深呼吸（换气）。

关于长寿，我个人更信生死有命，有一个好的心态可能更关健。也许，长期练书法的人比常人更能控制住自己的情绪吧。

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我是江上人感谢您的邀请！为何练习书法可以长寿？其实这句话有点过了。长寿与许多因素有关。如环境，生活习惯，饮食，心态等等。没有练过书法的人，有许许多多是长寿的。练过书法的人也有许许多多是短命的。自古以来短命的书法家也不少。

大家都知道书法可以陶冶情操修身养性。通过研习书法可以改变人的不良习惯，人生态度甚至人生观价值观。但是并不是每个人都能达到这种境界的。练书法可以使人静心，外面的喧哗一点感觉不到因为你的心完全用在练习书法上。我自己就能达到这种境界。对生活对人生有乐观态度。这就是通过练习书法可以达到胸怀宽广对待工作对待生活积极乐观的态度。这种感觉真的很好很好。我想这对于长寿会有帮助吧！

每天养成练书法的习惯。不练练书法就总感觉不舒服，吃饭睡觉都受影响。练练书法感到浑身轻松心情舒畅。反正我自己就是这种感觉，不知道大家都是什么样的感觉？自娱自乐，乐在其中这就是达到修身养性陶冶情操真正目的吧！至于长不长寿就是后话了！

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因为你没练，你练了，就知道有没有道理？

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可以让你心静下来，思考一些问题。

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感谢文小姐的盛情邀请。我来回答你提出的问题。一个人练习书法可以有助于长寿，目前没有很好的医学证明。人们仅仅只从古到今一些个例书画家的寿岁总结得出结论。认为练习书法有助于长寿。如于右任先生练习书法享年84岁。毛主席练习书法，享年83岁，齐白石练习书法，绘画享年90多岁，他们都是高龄耄耋老人。只能说练习书法有助于一个人的长寿。

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谢邀。练书法有助长寿主要是以下几个方面造成的：

一有益养心修身，排除杂念。练习书法进入境界时，书写精神集中，心无杂念、高度放松、凝神静气，心、脑、手完全集中在字上能调匀气习，通畅经脉达到心无杂念，百病不浸的效果。

二有益锻炼身休，固元强筋。我们知道练书法不但要动脑而要动身，眼、腰、手、腿都要协调运动，是要消耗很多体力的，这是一种很好的综合锻炼。

三有益增强信心，欢悦精神。练习书法往往能写出一幅好作品，心中高兴，精神欢悦无比。书法好在工作中生活中也很受单位同事的敬重，容易融洽关系，增强个人的自信心。

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