身处快节奏的大都市，有什么减压的好办法吗？

解压的好方式就是读书，有句话说得好，腹有诗书气自华。不论什么方法，就像治病一样，不能治标不治本。所以最好的解压方法是提升自己的境界。

学会转移心态，可以把疲惫的心态转移到学习上，也可以转移到学习上。

我觉得很简单，可以过一段时间吃顿大餐犒劳下自己。有空了可以办个健身卡健身，还可以有时间可以去旅游，都不错。

第一心态很关键，把工作当着生活的一部分，有快乐有压力，我上班到公司差不到10公里，每天骑自行车上班或者跑步过去，每天的压力不是工作，而是我每天都在挑战我的耐力，3公里，5公里，10公里……把运动当着我生活一大部分，你的工作压力自然被你的运动消耗了卡里路，你忘记工作的烦恼，你减少了玩手机……跑步，骑车是最好的减压方式。

减压的方式有很多，对我来说，结束了一周忙碌的工作，可能并没有什么精力出去爬山、健身等等，所以我更喜欢去一些环境舒适的地方待上一天半天，这也是一种减压的方法。我个人比较推荐最近刚开业不久的“响市”，当你身心疲惫，需要放松的时候，可以来响市逛一逛。

响市位于北京市朝阳区IN-751-D-Park，一个身心得以暂歇安顿的场所，整座空间是梦想舞台，强调内与外在，优雅中带着一点趣味的「生活美学倡导者」。“响市”是在老厂房的基础上进行改造而成，在保留了原有建筑的整体外在结构的同时，又对内部空间进行了极富设计感的改造和翻新，让整个老厂房重新焕发生机。从外部看起来其貌不扬，但进入“响市”之内却别有一番洞天。

 为了营造轻奢“慢生活”的氛围，“响市”所有的业态都是经过精心挑选和打造的，力求为每一位来访者提供一个身心得以放松、愉悦的美好生活天地。在这里，美酒、美食、美衣、美物一应俱全，不仅适合个人放松，也适合家庭、情侣、朋友相聚。在这里，你会切身感受到时间慢下来的从容与自洽。“响市”的诞生，就如同在拥挤的人潮中辟出一条曲径，给人以自由呼吸、暂歇停顿的契机，让我们有机会跳脱出快节奏的都市生活，重新体验一回简单纯粹的“慢生活”。

减压的方式多种多样，就看自己适用哪些了。但我觉得最好的方式如下几种：

可以周末约上朋友一起去钓鱼，钓鱼的时候可以集中精力，让自己心里静一静，享受一下没有任何压力的世界，同时也和朋友一起聊聊天，交流交流啥的，钓完鱼一起吃顿饭，喝点小酒啥的，岂不美哉！

还可以跟相熟的朋友一起去爬爬山，打打羽毛球啥的，互增友谊或感情，同时也让自己紧张的思绪得到了释放。

也可以一个人在家听听音乐，看看电影，写写字，看看书，享受一下一个人的时光。

当然不管做什么，都别去让自己过去糟糕的心情继续跟着自己，这样，长期下去，你就会抑郁。

我还真没有什么办法能解除压力，我现在就在上海，每天一出门就感觉满面的压力吹过来，要去除压力你除非无欲无求，但是这种人很少，所以还是没办法的，有压力也未必不是好事，可以让你更有动力嘛！

没个人的减压方式都不一样，可以试试做做自己感兴趣的事，比如我，减压方式就是捣鼓我的电子垃圾，修修他们，废物利用，或者做自己喜欢的好吃的，夜跑等，当你全身心投入一件喜欢的事时，自然就放松下来，有条件的，可以出去爬山钓鱼等

减压的方式有多种我说说我的吧

1.自身的调节，压力的产生就是自我给的。学会调节，不要太强迫自己。

2.生活的多样化，周一到周5上班，周六周日出去走走，转转调节下自己，见见老朋友，老同事，交流也是一种减压方式，适当的喝点小酒，吹吹牛。

3.下班跑跑步，身体得调节需要长时间的，不要等了身体夸了，在开始已经晚了，好的身体才是对抗压力最好的方式。

4.多和交流，有问题多交流，在问答里面很多生活中的强者，他们从正反帮助你分析。

5.自我的建设，唯有自己的强大了，自然一切都好说，如果自我不强大，一直被别人安排压力能小吗？