为什么有些人很难控制自己的欲望？

不是一部分人很难控制自己的欲望，现实是几乎所有的人都控制不了自己的欲望。

哲学家叔本华早就告诉我们人生如同钟摆，在痛苦与无聊之间摇摆。当欲望得不到满足的时候人就会痛苦。当欲望满足了之后人又会无聊。所以人的一生就是在痛苦和无聊中不断徘徊。

我们生活在一个快速发展的时代，我们每天面对着手机互联网乃至于我们生活的物质环境。发展越快就越焦虑，表面上物质条件好了，但心理上空虚了，所以给自己不断地设定目标。

我们总认为把自己的目标实现了，我们就会得到幸福。但是不是发现那种幸福只是短暂的，于是你又给自己设定了下一个目标，所以欲望就是这样来的。

用满足欲望达到一个个的目标来实现自身幸福的人越来越多了。关注自己内心的人越来越少了。

想控制自己的欲望就要像内走，注重自己内心的丰富，生命的品质、灵魂的富有……

欲望是天生的，所谓本性难移，所以一些人无法控制自己的欲望。

古代练功过程中，很多功力尚浅的人急于练就一身武功，就很容易走火入魔。自身能力不够，又有很大贪念，最终只能练了一身废功。适当的欲望能帮助你快速完成自己想做的事，但是欲望过度就成了贪念、欲望过度就会成魔。

对食物的贪念、对物质的过度追求、对情感的过分执着，都是欲望过度导致的。只要我们没有那么高的追求，执念没有那么深，凡事看开点，才能活得更通透。

因為太想要得到，無窮無盡的慾望

欲望太强，先考虑是否是双相情感障碍中的躁狂症状，在躁狂的兴奋感后一定会伴随抑郁状态，瞬间觉累不爱，生无可恋。在排除疾病的因素上，就有可能是生活缺乏成就感所致。没有成就感就会不快乐，生活太无聊，于是很想小撸怡情。我们必须明白，欲望是人生存的原动力，没有欲望的人就没有了希望，绝望是会让人自杀的。因此欲望是无法被压抑的，一种欲望被压抑一定会有另一种欲望来弥补。性欲是一种原始欲望，对应的是低级情感。自我实现、价值认同是一种人类社会属性带来的欲望，属于高级欲望。高级欲望的满足难度是很大的，并且要满足这些欲望需要不断提升、改造自我，这会很痛苦。如果回避痛苦，人就会转向相对好实现的低级欲望。比如一个遭遇感情挫折的人，在情感欲望无法被满足时，就可能患上暴食症，通过放大食欲来满足心理需求。如果无病无灾就平白性欲旺盛，那一定就是生活没有成就感，人觉得自己无比渺小、痛苦。性欲释放的瞬间，强烈的快感会让人产生能够掌控一切的错觉。越是对生活失控、内心不安，就越会贪图这种放纵带来的快感，这就是所谓的腐女费电，宅男费纸的原因。不过性欲发泄的释放实在太短暂，经常发泄也会提高人的情感阙值，从而对毛片产生抗性，最后越撸越多，直到强撸灰飞烟灭。所以热爱苍老师的骚年们，要自重啊！年纪轻轻万不可杀孽过重，当心万年不举哦！实在寂寞难耐了，翻开你的四六级，把它当清心咒念上几遍，瞬间你就会有圣人般的赶脚。

控制自己的欲望是件很难的事，因为那是一种本能。不要看一些人好像清心寡欲，那只不过没有戳到他的嗨点上。

所以不是有些人很难控制自己的欲望，而是人很难控自己的欲望。

人心不足蛇吞象！

简单直白点儿回答就是，人不是神，总有缺陷。人性的弱点就是想不劳而获，成功的人之所以很少，就是能够控制自己的欲望，有所取舍，才会有所得。

大道理总是很简单，做到很难，不妨去读书，让自己的内心清静一下，或许会有不一样的天地。

人身上有两袋子，一个空袋子放在胸前，装满自己东西却放在背后。你说欲望难控，大概看见空袋子想放进的想法从未停止。

守财奴守的不过是自已赚钱时光，思念故土的人思的不过一段无忧的时光，皇帝们追的长生追的不过想站在权力的时光。欲望从心里升出来，想控制，控制什么？没有心没有欲望，由爱恨生出欲望，再有智慧的人也有欲望，他们的欲望为了别人而生。

自律这事，不是每个人都一样的。只要这个人觉得不控制自己的欲望，所要付出的代价是可承受的，那十有八九就会破戒。

控制欲望取决于意志力，意志力是基底神经节的事，意志力要消耗大量葡萄糖作为能量，在能量不足的时候，就很难用意志力控制自己。

人的行为大都由前额皮层自发控制，优点是自动自发，耗能极少。一个人养成了习惯，就会很难改变的原因就在这里。

至于欲望，那是人性的黑洞，人天生是趋利避害的，在利己的前提下，人都是很难控制自己的欲望的，加上意志力不够，也就会去做了。

所谓，为什么人无法控制自己欲望。这里要清楚三个问题，一，人为啥有欲望。二为啥要控制。三如何控制？

首先要承认，人有七情六欲。人是单细胞演化而来，而单细胞要吞噬周围的资源，才能存续下去，所以，欲望就是为了满足自己存续下去的需求。你认清了欲望，就对欲望有了一个清晰的认识，这样就不会恐惧或者放纵。

第二，我们想控制欲望的原因，无非是欲望过于强烈，而反啮自己，或者因为欲望而妨碍别人的利益和生存。如果在一定的程度内，我们不会反对欲望。因为欲望能正面的回应你，让你觉得活着有趣活着有意义。

第三，如何控制欲望，所谓度，谁能掌握那么清晰？其实，有一个刺猬互相拥抱的问题，也就是说你满足的欲望，恰好能让你温暖，而又不会互相刺扎，因为我们要明白，即使你能力超强，能够斩断所有刺猬的刺，最终你还想尝试一下，自己斩断自己的感觉。所谓最后魔灭了自己。

如果你喜欢我的回答，也请开启你的关注，因为我知道，你心里已经有你最喜欢的答案。

在生活中不止是有些人，是大部分人都无法控制自己的欲望，能控制欲望只有极少数人，因为我们并不是完人。

存在欲望本身就是我们的本性，在道家、儒家、佛家等很多学派中都有提到过，人是存在“七情六欲”的，但是每个学派对“七情六欲”的定义都有所不同，不过都表明我们是存在欲望的，想要控制欲望不是一朝一夕可以控制的，需要我们不断修炼。

因为他错把欲望当成解药！

欲望的出现就是让你满足他，不然他会一直折磨你！

人一生就是在修自己的五毒，佛家讲的贪嗔痴慢疑。

西游记，师徒五人每个人代表的都是一个欲望，其实就是一个人。

西游取经，取的不是真经的经，而是人生的经历的经。修的是人的这五种欲望。

所谓控制就是修心的过程，让自己遇见的事和人，让你成长的。人活着就是为了经历，成长，取得成果。活出自己，活明白！

加油，正能量！

很多人无法控制自己的行为，是因为他们没有仔细思考自己的行为会带来怎么样的后果。或者说有些人即使知道有后果也心存侥幸，觉得别人都没事，我也不会有事。

如果我们做事情之前，可以冷静、客观地思考几分钟最坏的结果，我们就可以避免很多冲动的行为。

普林斯顿大学的心理学博士亚当.阿尔特在他的著作《欲罢不能》里讲过一个案例。更多心理资讯，请关注圣安米悦心理咨询公众号

在美国有一个喜欢打魔兽世界的大学生叫做艾萨克。艾萨克在上大学时迷上了这款游戏，他可以连续几周窝在宿舍不出门打游戏，通过订外卖的方式维持生存。

刚开始，他还可以勉强将大学的期末考试应付过去，后来就变成了不断挂科。

之后，艾萨克去了一个叫做重启的网瘾康复中心。在那里经过几个月的治疗，艾萨克觉得自己戒除了网瘾，于是他回到了学校。

刚开始几个月，他都没有去碰魔兽世界。直到有一天，一个以前的队友给他发了一条信息问他是否要一起打一局？艾萨克顺嘴就回复了一句：好啊。

之后，他连续5周都没有出过宿舍门，没有去上课，错过了142通电话。他通过打电话订餐，每天宅在宿舍打游戏，5个星期没有洗过澡，长胖了54斤。一天，当他去洗手间照镜子时，他看到镜子中的自己震惊了，他哭了。

于是，他又回到了位于西雅图的重启网瘾康复中心。更多心理资讯，请关注圣安米悦心理咨询公众号

康复中心的老师对他说：上了瘾的大脑就像是一根被腌过了的黄瓜。你一定要记住，腌过的黄瓜是不可能再变回一根新鲜的黄瓜的。

艾萨克为了避免回到以前网瘾环境，他决定留在重启中心附近。

通过这个案例，我们可以看到人要想克服自己的欲望是很难的。因为这个欲望在大脑中已经形成了激励回路，只要诱发因子一出现，欲望就会如火山一样喷涌而出，按耐不住。所以，最好的方法是不要让自己遇到诱发因子。如果我们以一种健康的方式替代原有不健康的方式，就可以提高自己的自控力。

我觉得这是一种很正常的情况。因为面对自己很想要的东西，很少有人能够控制得住。

并不是说你控制不住欲望就是一个很差的人。

记得以前在读初中的时候，家庭条件不好。过年的时候我妈带我去城市里面买衣服。当时就在橱柜那里看到那件连衣裙了，是真的很好看，我很想要。

我妈就去叫那个服务员，拆下来给我试了试，穿起来也是很漂亮，很适合的。

但谈价钱的时候彻底把我妈劝退了。那条裙子竟然要1200，说实话，听到这个价格的时候，我们根本不敢相信。跟她讲价砍了一半多左右吧，但是那个服务员一直说不讲价。

但我又十分想要，我看着我妈要拉着我走的时候，我真的眼泪一下子就下来了。

那1200块钱，那时候是我妈工资的1/3了，她怎么可能会去买呢？

回来我就跟我妈赌气，我妈一个劲的说，我怎么这么不懂事？

那1200块钱拿到其他地方可以买好几套了，想要什么款式都没有，怎么偏偏就选了那件。

我很委屈，我说其他地方的都没有那一件好看。

这件事情让我印象很深刻，但是随着时间的流逝，对那些裙子想要的欲望反而不强烈了。长大了的时候突然想起了这件事。就凭借记忆去网上找的同款的裙子，但是已经没有了想要的欲望了。

只能说人的欲望来的猛烈，去的也快。

当你在特别想要的时候，是谁也拦不住的，而在这个时候没有得到你想要的，你就将其视为白月光朱砂痣。

但是等到过了这个节点，你会发现，其实他也没有这么重要的，只是那个时候，欲望来的太过猛烈了，让我们完全克制不住自己，而大多数人控制不住自己的欲望，也就来源以此。

如果有人在你特别想要的那一刻，用绳子拉住你，你就会你就会随着时间的流逝而逐渐消磨了这股欲望。但是当没有人用绳子拉住你时，单靠你自己就很难控制得住。你需要非常坚强的意志。

就像在淘宝上买衣服，看到好看的衣服总是忍不住的下单，但是等到吃早饭的时候，发现微信没钱了，又会想着去退款。

在街上看到路边摊的烧烤时，也会忍不住的想吃，但是这时候在嘴里面塞几颗糖，就是发现也没有那么想吃了。

或者是在某些时刻特别想打网络游戏，可以去跳绳，跳着跳着其实会发现想打游戏的欲望也就不怎么强烈了。

某些时刻，我们特别想做一件事情，而控制不住自己。其实都是没有找到代餐，找到能够拉住自己欲望的绳子，找到能够化解欲望的代餐，我们就不会被欲望所控制。

当熬过了那段特别想要的日子，剩下的就是平淡了。

很难控制自己的欲望，分很多种情况。比如，有些人并不觉得那是一种欲望，所以就谈不上要控制。现在，买买买特别疯狂，各种直播带货，大家买东西都不假思索的，但其实购物也是一种欲望。

还有的情况是，明明知道是欲望，但并不想控制，比如抽烟喝酒。

我总觉得人的意志力没有那么薄弱，大多时候，都是自己找借口不控制，不努力而已。

首先，不是有些人很难控制自己的欲望，是所有人。

因为，欲望是天性，是人类进化过程中最重要的遗传成果，是人类发展到今天的推进剂。

不只是人类有欲望，自然界的动物也有欲望，越高级别的动物欲望越强，得到的也越多。欲望如同食物，是必须品，但是要“控制”，否则就会吞噬“健康”。

欲望分为生理层次的需要和精神层次的需要，食欲、性欲、权力欲、支配欲．．．。满足人类的生存、安全、尊重、实现等等的需求。欲望是由内及外的，先要满足内在的需求，然后是对外实现，再然后是帮助外部世界实现的需求。

控制欲望主要是低层次的欲望。为什么欲望难以控制呢，是因为缺乏高层次的欲望。欲望是推动力，是与生俱来的，只能用高层次的欲望控制低层次的欲望，而不是实现绝对的低欲望。一些人因为成长经历之类的问题，人生目标设定的问题，把眼睛盯在近处、盯在短期，表现出来就是对一切能得到的东西都迫不及待，面面俱到。

可能这也是食草动物的悲哀，不停地需要满足食欲，使自己的身躯越来越庞大，但从不知道，庞大的身躯只是给食肉动物提供了更丰富的食物，满足食欲和性欲只是帮助食物圈高层填补蛋白质的空缺，因为它们没有更高的欲望。

难以控制自己的欲望是因为这个人需求的层次低，地位低。也不用太为难自己，因为人就只活一世，控制欲望并不比满足欲望来的容易。

控制这个词特妙。

控制代表被动接受，被动的事情确实难做。

欲望本来也就是各种想要的念，让我们下意识朝这个方向动。

控制是被动，难改变。

主动的方法是觉察自己的念，也就是各种想法和感受，不带评判观察他们。

比如烟瘾犯了，如果不评判，只观察自己的想法和感受，大部分人会发现抽烟的欲望就像倒U型，两小时后自动下降。

比如不愿早起，如果静心觉察，就能听见自己内心很多小声音：多睡一会儿不晚；起来太困，做事儿效率低；太困了；睡得正香…

慢慢就能看到自己为什么不想早起

了解了自己对各种欲望的标准和预判，对自己更了解，更加容易改变自己。

“欲望”这个词理性的理解应该是中性词，因为人人都有不管是什么样的欲望。

但是我们在看到“欲望”这个词的时候，第一个想法肯定是那种贪婪的、邪恶的、不道德的等等一堆负面的解读。

所以我们一但产生了某种欲望，正确的想法是控制住这种欲望。其实这是很难的，因为欲望来了就像是滔天洪水，而控制欲望就像是给洪水筑坝，确实能够拦住一时，但当洪水积蓄到一定高度或是坝体不够结实，最终还是溃坝，欲望也是一样。

所以我认为控制欲望不是最好的办法，而是应该正视自己的内心，为什么会有这种欲望，究其根源在哪里，这样才能够有效的去引导应对，而不是控制。

当然，欲望我们每个人都有，也不必看成洪水猛兽，平常心对待就好。

让自己的心境“时时勤拂拭，不使惹尘埃”