被焦虑症折磨得快崩溃了，该怎么办？

看医生，放下手头上的工作和学习。去旅游，自己思考一下为何会焦虑，给自己指定避免焦虑的方案。

焦虑症是身体受了寒邪所致！是长期坐办公室导致！食用热性食物能散开

我是找专科医生配药吃，积极锻炼身体，两年，差不多好了。

感谢邀请！我很乐意回答这个问题，希望我的回答对您及所有有需要的朋友有益。

首先我们对两个问题要有一个正确的认识。

1、焦虑不全然是一件坏事，它只是一种情绪的体现，它有着积极的一方面。

2、崩溃是一种需要极度需要被满足的表现，找到并正视内心的需要才是正道。

我为什么说焦虑也不一定就是坏事呢？大家知道的，我们做任何事都是为了满足心里的某种需求对吧？我也是我们做任何事情的动机。而人之所以以会焦虑、紧张、生气、愤怒等感受或者说情绪都是因为内心的需要没有被满足。所以，希望自己的生活更好，就要好好问问自己，自己的需要是什么？找到了这个，你就有一百种办法去满足自己。否则，你所有的想法、做法都是受限的，或者是无目标的，因为始点都出问题了，终点怎么会容易到达呢？

另外，当人们在有这些情绪出现的时候，其实也是发现自己内在需要的好机会，这个时间自己的需要会被暴露出来使我们更容易看到。

崩溃只是说明我们对需要被满足的要求更加迫切而已，其实跟上面所术还是一回事。所以如果这件事情发生在您的身上，我的建议是在当下你需要通过自己独处或与好朋友沟通发现自己的真正的需要，即，你为什么如此伤心，你希望什么事情成为现实。

吃安定片很有效果

找专业医生看，我中度焦虑吃左烙复四个月差不多好了，继续吃药

你好，我刚好以前写了篇文章，希望可以有所帮助，希望能帮到更多人。焦虑二十年怎么办？i6626978826343678467/

被焦虑困扰，应该怎么办？

焦虑情绪，是一种比较普遍的身心问题，如果自己对抗时间很长都无法缓解和改善，那么首先建议去找正规的心理咨询中心，或者正规精卫中心，做一下焦虑程度的测量和诊断，明确一下自己的焦虑问题严重程度和属性，这个过程本身就有缓解焦虑问题的作用。

倘若条件允许，在明确焦虑问题之后，要坚持做心理咨询，使用科学合理、实用有效的方式去改善焦虑问题。

当经过心理咨询，焦虑问题得到改善，通过学习掌握了缓解焦虑问题的方法，可以改为自己在日常生活中使用，以及时缓解焦虑问题带来的不良体验，恢复正常的工作和生活！

接受自己的焦虑状态，积极求助，是给那些长期受到心理问题困扰，自己无论怎么努力都不能摆脱的朋友最真诚的建议！祝早日恢复正常。