为什么说失眠的时候数绵羊就能睡着了？

失眠的时候，如果去做一些单调的、需要机械重复的活动，容易让他们的大脑很快出现疲倦、困乏、反应能力降低等等现象，不知不觉容易进入睡眠状态！

而数羊，就是这样的活动！

所以失眠时，去数数绵羊、山羊什么的，都有一定的效果！

人失眠的时候一般是在想着各种事情，思虑过度，五蕴烦杂造成。这种时候要做到的是五蕴皆空，心境自然就会清静下来，人也就能入睡了。

可是要做到五蕴皆空的境界，不是人人都可以的。如修佛的人会讲究打坐、入定（禅定）这种方式，所谓眼观鼻、鼻观心、心观丹田，但这个也是说来容易，事实上一般人很难做到。既然这些都不行，那我们就可以换种方法，就是数绵羊，或者数其它的东西都可以。为什么这种方式会有效呢，因为数数的过程中，大脑是排除了其它杂念的，专一的在做这一件事。而专一做一件事情时，大脑细胞运转飞快，需要更多的氧气供给，这样人的身体就会慢慢的感觉到疲累，然后慢慢的不知不觉中就睡过去了。

反正数绵羊、数数（都是心中默念）这种方法我是试过的，亲测有效。估计很多失眠人士也都试过，所以下次失眠时不妨试试哦。当然我希望各位永远都不要失眠，毕竟这是一种痛苦的体验。愿大家睡得安心，活得舒心~

失眠了，用中医的方法，艾条灸腕横纹掌底侧的神门穴（见下图），十秒钟见效。不要问我怎么知道的。我，一个老失眠患者，天天这样做。其他方法没这有效。不管多焦虑，只要你想睡，想多活几年，立马见效。

因为人体是有八大系统构成的，如呼吹系统，生殖系统，消化系统……等及神经系统。这八大系统是相互联系，相互制压的。比如当人精神紧张时他的心跳会加快，血压会升高。同理当人睡觉时其他七大系统慢慢进入休息状态，但神经系统还处于兴奋状态停不下来，数绵羊是让一种低值的兴奋来代替高值兴奋，1.2.3……这样数比较单调，兴奋程度逐渐降低，如配合放慢呼吸，效果更好，人就不知不觉睡着了。