还有没睡的吗？人为啥会失眠呢？

失眠的原因有很多，有每个人个性的原因，亦称内因；有生活习惯的原因，亦称外因。个性方面的原因，比如说:特别仔细，特别追求完美，有时候我们太敏感，太较真，太认真，从中医的角度来讲，火比较旺或者是痰湿比较多，想的比较多，者是气积憋在那边，在生活中遇到些事情成或刺激，往往没有办法及时的自我调整导致心情不舒畅。生活习惯的原因：比如说我们现在的人，生活没有规律，夜生活丰富，熬夜，即便是睡在床上也是看手机，等等这些不良的生活习惯导致了我们失眠。其实说白了，就是欲望太多，做一个容易满足知足的人，相信失眠会离我们更远！

失眠是很常见的现象，也并不一定是疾病引起的，这个与个人的身体状况以及心理素质有很大的关系，只要不是长时间的，不影响到正常的生活工作就不需要担心的。偶尔失眠一次也不是什么问题，什么事情都是需要放轻松些，没有什么事情是不能过去的。相信自己，尤其是需要学会缓解生活中的压力。

还是不够累，去跑个十公里

睡不好分三种，自身的不良习惯，基础病，还有金钱情感的压力

我是一个例子，肾病不全的人，喝了水多排布出那么多，水在身体里面留在肺部和心脏，带来太大的负荷，各种不良症状，还有很多的基础病，糖尿病，高血压，抑郁等等

不良习惯就是每天工作很晚，回到家躺在床上看很久手机，让大脑继续运转，还有晚上吃宵夜让胃部工作，养成的不良习惯

最后所谓的金钱和情感压力，金钱例如自己在负债，收入不高于家庭支出等等，情感上，家庭纠纷，男女朋友之间矛盾等等，让自己的脑部不停的想，导致失眠

你好，我是娥姐，一个退休老师，我还没睡。人失眠有多种原因:白天工作上有烦心的事，有压力，白天睡得久了，最近有解决不了的烦恼，榜样锻炼或者看了什么电视或者书，让自己大脑过分活跃等，都可能完成久久不能入睡。

失眠有时越想睡着还越睡不着，可以看书或者看手机，也许会很快就去睡呢。