女人为什么生完那么容易长斑，生完孩子变胖？

女性菏尔蒙改变，

---

非常高兴回答你的问题。我也是一名宝妈，个人感觉的话，长斑是因为怀孕期间跟生产之后体内激素水平的骤降而产生的色素沉淀，从而形成的斑点。产后肥胖的话可能是大多数宝妈生产后都会有的，因为在怀孕的时候肚皮撑的很大，生产之后想要回复恢复到以前的话，可能性不大。随着年龄的增长会被脂肪所填充，所以造成了产后肥胖。

---

荷尔蒙变化，长斑跟气血也有关系

---

第一，带孩子疏于运动。第二，为了喂奶吃了多。

---

因为女人生完孩子以后，每天睡眠质量下降，没有得到一定的睡眠时间，不规定的时间睡，

---

感谢你的问题，我觉得生完容易长斑，是因为体内内分泌不调的原因，还有就是我们没有做好皮肤护理，做好防晒导致皮肤受紫外线的伤害，形成斑点。至于变胖，按我们老家说法就是月子没做好，吃的东西不够烈，不够上火，身体的水分没办法排出去，就变成水肿身材了。还有就是带小孩都没时间去运动，缺乏运动。像我就是月子吃的不够烈，又长期没运动就一直瘦不下来。

---

为什么女人生完孩子会长斑：

怀孕期间和产后，妈妈体内激素分泌变化比较大，这会导致体内的铜离子数量变多，而众所众知铜离子会增加体内酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶又会刺激皮肤产生更多的黑色素，进而形成我们见到的斑点。

另外，怀孕期间，为了宝宝的健康，很多孕妈不重视护肤，而且为了补钙，还经常会出去晒太阳，晒太阳的过程中防晒又没有做好，这就导致了紫外线进一步加剧黑色素的生成。

孕妈因为激素问题皮肤底子变差，皮肤缺水，不能很好地新陈代销掉生成的黑色素，黑色素不断堆积，慢慢推移到皮肤表面，形成斑。

宝妈应该怎么对抗斑点呢？

斑形成后是很难自己去除的，只能慢慢的淡化。

1.内部调理

充足的睡眠才能够最大程度的帮助身体恢复，并且能够让皮肤的代谢也会加快。如果妈妈在哺乳期，休息无法得到很好的保证的话，就尽量跟宝宝保持一致的睡眠作息。

如果不是哺乳期，妈妈也要尽量挤出时间补充睡眠，提高睡眠质量。

饮食方面要多吃富含维生素c和维生素e的蔬菜水果，比如说橙子，猕猴桃，山竹，苹果等，也能够从一定程度上帮助淡化斑点。

2．皮肤补水保湿

黑色素的代谢需要很多水分的参与，皮肤只有喝饱水后才能更好的去代谢掉皮肤上的黑色素，所以一定要勤补水，保证皮肤水分充足。

另外所有美白淡斑的产品都需要水分的帮助，及时补充水分可以帮助美白淡斑产品有效成分的吸收。

3．防晒

相信大家都看过网上一位女性经常晒太阳的半边脸和不经常晒太阳的半边脸的差别，防晒是所有护肤的基础的基础。

如果您没有斑，不注意防晒，紫外线照射会生成斑。

如果您有斑，不注意防晒斑会加重。

4.去做激光除斑

除斑最快捷，最有效的方法就是做激光除斑，但激光除斑后也要注意防晒。

而且激光除斑最好去专业的医院。

为什么女人生完孩子会长胖：

怀孕期间和产后，女性身体的激素发生了很大的变化，而且营养摄入也会变多，因为她摄入的影响需要同时满足妈妈和宝宝的能量需求。

乳汁的主要成分时脂肪，孕后哺乳期，为了给孩子提供充足的营养，妈妈需要摄入大量的食物来使其转化为乳汁，这些食物也会导致妈妈变胖。

怀孕期间和宝宝一岁以内，妈妈是很辛苦的，睡眠不充足，会导致新陈代谢变差，导致肥胖。

---

我认为有以下几点原因

1.体内激素的变化

2.晚上起来喂奶换尿裤的次数多，导致睡眠不足引起的

3.疏于对皮肤和身材的管理

---

女人脸上起斑的原因比较多，比较常见的：

第一个就是睡眠不好，经常的熬夜或者是有失眠，睡眠质量不高的情况。

第二个就是防晒做得不够，经常在户外活动或者工作没有注意防晒。

第三个就是情志影响，经常的心情不好，郁闷或者容易发脾气。

第四个就是见于一些内分泌异常的问题，包括像月经失调，乳腺增生，子宫肌瘤，还有一些卵巢的一些疾病，它都会诱发脸上长斑的问题。

具体的原因建议到医院找医生面诊明确诊断，做一些必要的检查，然后再针对性的进行治疗。

---

女人生完孩子容易长斑和变胖对于这个问题我蛮有发言权的。首先说说长斑吧，怀孕和哺乳期的女性都会很注意护肤品和化妆品的使用，担心操作不当影响孩子健康，所以很多化妆品都简化了，基本上只使用柔和洗面奶以及婴儿面霜，时间久了肌肤就会因缺钱水分长斑，我自己就是孕期皮肤变差很多，过了哺乳期慢慢恢复的。

其次，就是发胖的问题，我怀老大前100斤，孕期也会经常健身练瑜伽控制饮食每餐八分饱，上午下午都会加餐水果，晚上睡觉前绝对不摄入淀粉饿了就吃水果喝牛奶，一直都会克制自己毕竟涨上去的肉很难掉，生老大的时候135斤，宝宝2.6斤，生完我121，出了月子还是120附近。整个月子加上哺乳期我都不会暴饮暴食都尽量控制，米饭面食都少吃，多吃蛋白质喝低油排骨汤鸡汤，宝宝三个月的时候我开始配合运动减肥（因为我是剖腹产不能太早做运动），每天早晚在床上蹬自行车，侧卧撑，瑜伽半小时以上，运动三个月我就瘦了15斤，达到105斤所有孕前衣服都可以穿，连我自己都很吃惊，在这期间我还是多喝汤喝豆浆多吃蛋瘦肉，所以奶水很充足，甚至每天都会送200ml给同事[害羞]。总结起来就是，我靠着自律产后半年恢复身材。因此，怀孕生孩子不是女人放弃身材的借口，科学饮食适当运动辣妈谁都可以。

不过，我现在正处于我家老二哺乳期，老二六个月了，因为我是在老大一岁怀老二，所以身体有点差，相比老大，我产后三个月运动少了点也柔和很多，所以现在体重不够理想115斤（最近三周我瘦了三斤）不过我已经蛮开心，我准备以后每个月减三斤，达到105就不再减肥了。希望每一个爱美的宝妈可以借鉴我的经验和我畅谈生孩子那些事[呲牙]

---

多种原因

---