在生活中，应该如何保护好眼睛？

我吃的健视佳越橘叶黄素软胶囊，是有助缓解视疲劳，保护眼睛康的。

有啊，放弃智能手机。。。

用老年机。。。

注意用眼卫生，如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗;2坚持做眼保健操;3光线充足、避免反光;4饮食结构合理;5加强锻炼、增强体质;6读书写字要做到“二要”、“六不要”;7劳逸结合、睡眠充足;8电脑操作者要注意避免长时间接触电脑、保持良好的工作姿势、保持适当的工作距离、创造并保持良好的工作条件、工作时多喝茶水，用完电脑后应洗脸;9定期检查视力。

好视健全周期视力健康管理

工作后，适当让眼睛休息，不要长时间盯着电脑看

眼睛近视除了与遗传基因有一定的关系外，主要还是跟日常用眼习惯关系较大。所以，想要视力好，远离近视，或者在近视以后避免视力急速下降，主要还是要培养健康良好的用眼习惯，增加科学保养知识，并且认真坚持。

1.养成良好的用眼习惯写字、工作时，姿势要端正，不能躺在床上看书，也不要在公交车上看书或者手机，不要在灯光不好的地方写作业。不要经常玩游戏，盯着手机看。

如果发现孩子出现假性近视，要及时去医院进行诊疗，避免假性近视变成真性近视。

成年人的世界比孩子们更加丰富，有更多的诱惑和乐趣，所以，成年人更要注意用眼卫生，白领在办公室工作，眼睛会一直盯着屏幕，很容易造成眼睛的疲劳，所以，要经常站起来活动一下，眼睛远离屏幕，向远处眺望。可以缓解眼睛疲劳。

你好，保护视力是非常重要的，拥有一个好的视力会让你觉得世界都不一样。

在日常生活中，保护视力可以从注意以下几点做起：

（1）勿长时间观看电子产品。特别是手机、iPad等，如果是因为工作原因避免不了的，应两三个小时休息一次，休息间隙看一下绿色植物或眺望一下远方，有助于缓解长时间观看带来的疲劳。

（2）做眼保健操。常做眼保健操，可起到调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，起到保护视力、防治近视的作用。

（3）注意用眼卫生。不要再强光、弱光下看书，不要躺着或是在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线照明，写字姿势要端正。

（4）饮食上不挑食、偏食、暴食，多吃蔬菜水果，养成良好的饮食习惯，多补充能维持正常视力的营养物质维生素A，如：胡萝卜、菠菜西红柿等，肉类食物有动物肝脏、鱼虾等。

（5）定期检查视力。一旦感觉视力有任何的问题，应及时到正规医疗机构检查，防止近视进一步下降。

（6）加强身体锻炼。经常锻炼身体，保持充足的睡眠时间，在保护视力上都起到重要作用。

眼睛是心灵的窗户，不要让你的眼镜蒙上一层雾。保护好视力，让你的世界五彩缤纷，光彩夺目……

少玩或者不玩手机；玩手机距离屏幕最低20厘米以上；多做户外运动，适当站起来看看远方。

要在光线充足的地方办公和学习，不能长时间用电子产品，经常做眼保键操。

-日常做眼保健操，减少观看手机、阅读书籍的时间，多在室外活动。

-可以通过滴眼药水、热敷眼睛等缓解眼睛疲劳。

-用眼时多眨眼，多望远处，尤其是绿色的物体。

少看手机电视等

多吃一些可以恢复自己视力的水果

少玩手机，不要在弱光环境下阅读纸质文字，观看电子屏幕，每隔两个小时，休息一分钟，眺望远处

保护眼睛的秘诀：多一点户外活动，少一点手机电脑；定期检查视力情况，及时了解眼睛状态，学生免费复查视力，免费建立视光档案，保护眼睛我们是认真的

少玩手机，少看电视。经常按摩穴位，保护视力

长时间用眼后，可以做一套眼保健操，可以缓解眼疲劳，保护视力。

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推荐四款护眼产品！！！

护眼产品：

1.Lycee乐敦隐形眼镜眼药水

功效：缓解佩戴软式隐形眼镜或硬式隐形养精时的不适感、辅助分泌泪液（缓解眼部干燥）、眼部疲劳、眼部模糊（眼屎多的时候）。

使用方法：每次2～3滴，每日最多6次。开封后三个月内使用完并避免日晒。

P.S:佩戴或不佩戴时均可用。

2.狮王SMILE40EXPREMIUM角膜修复眼药水

功效：适合用眼过度，疲劳干涩，角膜充血，异物感，眼睛酸胀者/佩戴隐形后角膜受损充血，畏光迎风泪、酸胀者，激光手术后者。

使用方法同上

P.S：佩戴时不可使用

3.参天Beautyeye高浓度眼药水

功效：抑制结膜充血，提高睫状肌机能，改善眼疲劳，保护角膜湿润，防止眼泪蒸发，滋润眼球，改善眼部炎症及眼痒。

使用方法同上

P.S：佩戴时不可使用

4.youthit优思益蓝莓复合胶囊

功效：保持眼部健康，促进眼部血液循环

使用方法：每天两次，每次一粒

使用感受：我自己吃了几个月后发现眼白不那么暗黄了，然后红血丝也有减少，带一天美瞳的话眼干也有缓解，甚至黑眼圈都淡化了。。。我觉得还是很值得的。

感觉保护眼睛这个问题真是任重而道远啊。每个人都知道，眼睛是心灵的窗口啊，眼睛长得水灵能拯救一张脸啊，诸如此类的。但是！！来来来，摸着良心，谁真正的把眼睛的问题重视起来的。。

想当年上学的时候，课间做眼保健操，有几个人是真正的闭着眼睛做的。。反正我没有，那会仗着自己左眼5.2，右眼5.3的视力，横行整个考场。啊？你说现在，现在也挺好呀，就是，你离我1.5米左右，我肯定能认出你的脸。2米以上吧，我就基本靠猜了。。

然后我就想，这样不行啊，毕竟我是靠一双眼拯救一张脸的人啊，于是大量在网上搜，怎么样才能保护我心灵的窗口，怎样才能不让我心灵的窗口蒙了尘。

于是，我也总结出来了，首先，我们要补充维生素A，因为对于眼睛来说，维生素A可以保护视力，预防眼部疾病。那么，怎么补充呢？

①补充适量的鱼肝油，鱼卵，全奶，奶油，蛋类等；

②多吃深色的蔬菜和水果，比如菠菜啊，胡萝卜，橘子，芒果之类的；

③枸杞，毕竟生活不止诗和远方，还有保温杯里的枸杞。

最最最重要的，麻烦眼保健操认真做。要是实在懒得动手的，可以跟我一样，买个绿柔护眼按摩仪。真是棒棒的，还能热敷，不得不说，热敷这个功能真是完美，要不然蒸汽眼罩也不会那么好卖了，但是蒸汽眼罩如果每天用的话，不划算啊，我买的最便宜的5块一片的，每天一片，算下来一个月就得150，一年就得1800左右啊。于是我就买了这个绿柔护眼按摩仪。

不要太划算啊。热敷按摩一体，15钟，超舒服。没有噪音，轻巧好携带，午休在办公室用，也不会吵到隔壁小姐姐。完美！！

不说了，打了半天字，眼睛酸痛，我得用我的绿柔去按一会了。希望小仙女们和我一样重视起眼睛的问题哟。

《哪些食物对保护眼睛更有效？》

文/文龙，本文原创。

答:根据中医理论，眼睛跟肝脏有关。肝在窍作用于眼睛。目又称“精明”。

目的视力有赖于肝气之疏泻和肝血之营养，故说“肝开窍于目”。

五脏六腑之精气皆上注于目，目与五脏六腑都有内在联系，故又有“五轮”学说。

意思是，一个人的眼睛的明亮度，直接反映出这个人的五脏六腑是否健康。同理，一个人的五脏六腑健康，眼睛才能放光（明亮）。

明白上面的道理后，再跟你讲吃什么对保护眼睛更有效，你才能明白？

所以说要想眼睛好，必须心肝脾肺肾五脏六腑要保护好，身体也要好。。

为此日常生活中有很多忌讳都要注意了。

以下我全面做了3大类归纳。

要想眼睛好，必须改掉日常生活中的坏毛病。坏习惯。

1.饮食伤在胃，饮食伤在肠（不要贪食）食滞于中误食毒品（饮食要干净卫生）

2.劳逸所伤证候

(1)过劳:损伤元气，导致精神困顿，而见倦怠，无力，嗜卧，懒言，饮食减退，脉缓大等。

(2)过逸:郁滞气机，血脉失于宣畅，则见心悸短动则喘咳、肢软无力。

(3)久视伤血。

(4)久卧伤气。

(5)久坐伤肉。

(6)久立伤骨。

(7)久行伤筋。

（8)肺劳伤气。

(9)心劳伤神

(10)脾劳伤食。

(11)肝劳伤血。

(12)肾劳损精。因房事过度，精气受伤，精虚气亦虚，阴气虚则阳必亢，阳亢阴亏，火炎痰聚，故咳嗽咯血、骨蒸潮热，肾虚等症丛生。

哪些食物对保护眼睛更有效呢？下面这些对保护眼睛比较有效:①珍珠母（贝壳10g水煎服，一天三次服用）。②紫贝齿（贝壳10g水煎服，一天三次服用）。③刺蒺藜（果实，6g水煎服，分一天3次服用）。④清淡饮食，多喝粥。⑤菜以蔬菜为主。

忠告:要想眼睛好，你就要方方面面都做好呵护好自己。因为人的的健康好坏，直接作用于眼睛。一个人眼睛明亮发光，证明他们很健康。相比之下，老年人眼睛比较昏暗，是身体衰弱的明显表现。祈愿:国泰民安，众生安乐，拜佛。

谢邀！

根据你的描述，你有轻微的屈光参差。左眼视力好，但右眼视力下降的比较明显，这可能是跟你用眼习惯有关1是否经常躺着看书或者看手机2是否经常歪头视物。如果有，必须立即改正。现在的屈光参差幅度还不太大，但是如果不加以控制，很容易造成屈光参差型弱视，建议你养成良好用眼习惯和姿势，另外及时配镜矫正。

眼睛是心灵的窗户，那我们在生活中如何避免伤害它呢？

1、不能长时间看手机，电视，电脑等，要让眼睛不间断休息；

2、不能在光线暗的情况下看书写字，这样会使眼睛眼睛疲劳增加；

3、眼睛不能受强光刺激，这对眼睛伤害很大；

4、眼睛不能经常揉，容易感染；

5、偶尔让眼睛流流泪，其实对眼睛会很好，这是眼睛自带的维护保养功能；

6、不要吃刺激性强的食物，多是补肝养体的食物；

7、定期做眼部检查。

多吃胡萝卜，冰胡萝卜素里含有维生素C，可以保护双眼哦