早上起来眼睛肿了要怎么办？

看是不是每天都这样！如果是要检查身体！女儿就是睡资不当引起的

早上起来眼睛(主要是眼睑)肿了，如果是偶然一次二次，可能你熬夜了睡眠不足；可能当夜失眠；也可能因什么事哭肿了。或者营养不良？

如果经常早上起来眼睛都肿，大多是因为肾出了问题，如肾炎，或者常吃一些寒湿的东西，致使水湿潴留而肿。这种情况应就医检查。

我也经常早晨醒来眼皮肿，本来眼睛就是内双，一肿更是尴尬了一般都是因为昨晚喝水喝的太多，早晨起来就水肿了……

一般我就在洗完脸之后刮眼眶，就是眼保健操最后一节轮刮眼眶知道吧，多刮几次然后冰毛巾敷一下就会好一点。

还有一种方法是喝咖啡，听说喝咖啡可以去水肿，这个我没试过，因为我喝咖啡头晕或者是涂一点有咖啡因的眼霜，据说也可以去水肿哦。

最后一个就是如果是喝水喝太多导致的水肿，那就跑步出汗，出汗之后水肿就没啦。但是谁一大早那么有精神跑个大汗淋漓啊反正我做不到……

早上起来眼睛肿，一般都是肝肾代谢紊乱，血液循环不畅，身体水分来不及排出去导致的。因此说要想改善眼睛肿，必须先学会促进身体血液循环，改善眼部的血液循环尤其重要。

早上起来眼睛肿，也可能和前一天的睡眠有关系，可能是睡眠不好或者是睡眠姿势不正确造成的血液回流障碍，有时候还有睡前喝水有关系，血液储存过多的水，造成循环不好。熬夜休息不好也会造成眼睛肿。

可以采用冰敷的方式进行护眼。把干净手巾放到冰箱里冷冻一会儿，敷在眼睛上进行冷。也可以常备一些纯中草药的眼贴，因为中药眼贴的药成分里含有冰片，也有冰冰凉凉的作用，对眼睛浮肿也有一定作用。如果症状没有改变，应及时到医院进行就诊。

早上起床后眼睛肿肿的有很多原因，如果因为工作关系经常性熬夜，临睡前喝大量的水，前一晚上哭过，大量流过眼泪等都会导致第二天眼睛明显水肿。另外如果经常性早上起床后眼睛明显水肿，也没有刚才提及的经历，那考虑可能是身体的一些慢性疾病导致，例如肾源性水肿、肝源性水肿、心源性水肿等，需要尽快到医院进行检查明确病因。

那么，眼睛肿是怎么引起的?

1、睡前饮水过多：

大多数人在起床后出现眼睛肿胀的情况，都是由于睡觉前喝太多水导致的。眼睛皮肤组织是比较疏松的，在晚上身体的水分会积聚在皮肤表层下，使皮肤扩张，从而形成眼睛浮肿的现象。这种情况一般在白天会消下去，建议在睡前3小时少喝或不喝水。

2、大哭导致的：

遇到伤心的事时，可能会大哭一场，而哭泣的时候，眼部周围的血流量增加，泪腺分泌大量眼泪，而眼泪中的水分及盐分会让眼睛内血管神经性水肿，所以在哭完后，就会出现眼睛红肿的现象。

3、熬夜导致的：

作息时间不规律、经常熬夜导致身体和眼睛都没有得到有效的休息，也是会出现眼睛红肿布满血丝的情况。

4、饮食过咸引起：

一部分人平时的饮食习惯重口味，饭菜中盐放得比较多，而高盐分饮食是会造成人体内水分滞留，引起淋巴循环速度降低。长期使用高盐分的人群会导致身体内的毒素堆积，无法正常的排出体外，累积到一定程度，就会导致眼睛出现浮肿。

5、血液循环代谢能力差：

血液循环代谢能力差的人群，血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分会滞留在微血管内，甚至是回渗到皮肤中，从而产生眼睛浮肿现象。

6、肾功能障碍：

患有急性肾炎、慢性肾炎的人群，眼睛也是常常有浮肿的表现，如果在清晨起床后，眼睑有不同程度的水肿也是有可能是肾病的早期症状。如果眼睛经常出现浮肿，在排除其他引起眼睛浮肿的因素后，要及时的去医院检查一下肾脏功能。

7、其他因素：

在晚上睡眠不好、睡眠姿势不良、枕头过低、睡觉时眼睛受到强光刺激、蚊虫叮咬等因素都容易引起眼肿的出现。

其次，哪些方法可以帮助眼睛消肿：

1，盐水敷眼去肿：

盐水敷眼就是利用高渗透压来迫使眼部的水分从眼部引流排走。在500毫升的温水中放入一茶匙的盐，将其搅拌均匀。然后将纱布浸入盐水中使其吸饱盐水，最后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上就可以了。

2，冰勺子冷敷：

如果早上醒来发现眼睛肿了，赶紧把铁勺子放进冷冻库里，等梳洗完毕后取出勺子。在涂完眼霜后，双眼闭上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低温来刺激血液循环，加速眼部肌肤的新陈代谢。然后利用勺子的反面沿着眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指，能把多余水分一并排出。

3，冷热毛巾敷眼：

如果冰勺子还无法挽救你的金鱼眼，那么试试升级版的敷眼方法吧!先用热毛巾覆盖眼睛四周，大约敷20分钟促进血液流通，再用冷毛巾敷一分钟来收缩毛孔，最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜时，可以配合学位按摩来促进吸收。

4，水果敷眼：

睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持使用可减轻下眼袋。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋的功效。

5，用甘菊茶包：

用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，能舒缓消肿。甘菊有镇静及排水的功效，除可去肿，还可消除黑眼圈。

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眼睛肿了肯定影响美观。除了找找外因还要看看有没有内因。

外因看看之前有没有被打导致的肿胀，这个时候就需要及时就医，消除肿胀，避免导致更严重的问题。

内因考虑一下1.昨天晚上是不是喝水喝多了，导致眼睛水肿。这个时间就要在晚上控制饮水，或者在某个时间段之后就不能喝水了少喝水。2.还有一个原因就是昨天晚上有没有哭泣流眼泪，晚上流眼泪也会导致早上起来眼睛肿胀，这个时候就要控制晚上不能伤心难过流泪，或者流泪之后洗洗脸，冷敷一下。3.考虑一下有没有感染红眼病或者其他病因，这个需要去医院找专业医生指导就医。