如何早期识别并发现抑郁症？

抑郁症的表现有：情绪低落、精神疲惫、自我评价下降、兴趣减退甚至丧失、无助感、感到生命或生活没有意义、闷闷不乐、失眠或睡眠过多、坐立不安、注意力不集中、有轻生念头等现象，要及时去医院检查治疗。

抑郁症抑郁程度较深，持续时间较长（一般2周以上），对社会功能影响较大，自我调整或思想开导效果差，需要药物治疗。

调查显示，在综合医院内科门诊，仅15.5%的抑郁症患者被识别，剩余的很多被漏诊或误认为是“情绪反应”、“性格问题”，导致患者抑郁症状越来越严重，甚至出现消极行为。

那么我们应该如何早期识别抑郁症呢？当出现下列任两项时要警惕是否患上抑郁症：

1、失眠：表现为难入睡，睡眠浅，典型者比平时早醒2小时以上。

2、情绪低落：轻者闷闷不乐，重者痛不欲生，甚至出现消极行为，这是抑郁症最危险的症状。

3、思维迟缓：表现为说话缓慢，反应迟钝，自觉“脑子迟钝、思路闭塞”，注意力困难、记忆力减退。

4、活动行为减少：表现为行为缓慢，生活被动，不想做事，不愿和人交往，疏远亲友、回避社交。

5、兴趣缺乏，愉快感缺失：表现为做事缺乏兴趣，提不起劲头，丧失快乐体验，毫无乐趣。

6、躯体症状：精疲乏力、食欲减退、体重下降、身体无名疼痛、性欲减退等。

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

喜怒哀乐本是人之常情，每个人都或多或少会存在一些不良情绪，而有些不良的情绪却如洪水猛兽，在心底悄悄滋生，日积月累演变为抑郁症。

如何识别抑郁症早期症状？

1、抑郁心境程度不同

可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安的无望感。

2、丧失兴趣

丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”无趣感。

3、精力丧失

疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况无力感。

4、自我评价过低

病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、严重时可出现自罪、疑病观念无用感、无价值感、无助感。

5、昼夜变化

病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐渐好转，能进行简短的交谈和进餐。

6、食欲减退、体重减轻

多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

抑郁症有，懒，呆，变，忧，虑五大临床表现，无原因变的疲乏无力，懒散，难以应付工作家庭，动作少，思维钝，记忆力，注意力下降，脑功能减退，性格明显改变，情绪悲观，对什么都没有兴趣，精力，体力，而且多思多虑，焦躁不安，心神不宁，伴有严重失眠，躯体不适。

感谢您邀请我回答这个问题。

我是患过抑郁经历的人，现在已经完全治愈并回归了正常人的生活。我每天平静的面对一切，在家中我能安静且怡悦地陪着家人度过一天(过去我完全不能哦);在工作中我能心平气和地跟任何一位同事愉快地沟通，淡定的处置任何一种突发情况，而在该放松的时候，我可以像疯狗似的在台上弹琴唱歌，而不会有气场的情况。所有种种证明我已经完全恢复了正常，我关闭了自我三年时间，别人问我发生了什么情况？我大方的跟别人谈，我患了严重的抑郁综合症。别人都表示怀疑的，但我很坦然，无所谓呀。自己活的开心。一切才变好。

关于你提出来的问题。以下是我在六年的治疗过程中总结出来的经验之谈。

1、因为长期失眠的不良习惯。每天睡前我必须摄入大量的酒精，有时候才勉强迷迷糊糊睡一会。往往在这样的晚上，我才不停的想像今天谁对我不好，以前我经历了多少的痛苦。或者是不停的反复的策划未来事业怎么发展？公司今年的业绩要达到多少？这个员工好像有什么私心，我要加强注意他，我怎么防着他？多年以后，我才知道这个就是心念不正引起的。

2、在平时的工作中。总以为同行就是冤家，为什么他能做的项目我没有得到，他开着宝马，我为什么开个马自达。我总是在内心执着，焦虑，为此，只要公司能拿到项目信息，且认为还有合作的机会。我会花空心思去达成。有一种不达目的不罢休的一种冲劲。平时在与跟人的沟通中，我口若悬河，滔滔不绝。好在人群面前表现，特别容易冲动。其实，这也是抑郁症发病初期的行为异常表现。

3、关于身体方面的表现。平时我总是狂躁不安、心慌胸闷、虚汗淋漓、心虚狂妄等不良体征出现。总感觉别人在说我的坏话，或者在算计我，就连在公共场合出现，我都得靠着墙壁而座才会心安。有时候走在路上，我都会下意识的注意周边的人，总是找顾右盼，害怕一个不小心就有人收拾我。。。

以上就是我从心念、行为到身体表现做了总结。希望对病友有所帮助，足矣。

抑郁症患者亲答。

初期的抑郁情绪，大概只是睡不着，觉得情绪不好，无论遇到什么人事物都高兴不起来。

会失眠。而且很稳定每晚如此，告诉自己要睡要睡但是睡不着，因为睡不着很痛苦。而且睡不着的时候一直在想很多很痛苦的事情。可能会持续2周甚至更久。

情绪很丧很丧，很低落。有时候不明原因的，突然很低落。觉得全世界都抛弃我，很绝望，身边没有人可以懂我。再也不知道开心快乐是什么感觉。觉得世界都很糟糕。

对自己评价很低，很自责。我会经常觉得，自己是个一无是处的废物，是个好不起来的人，我的生活不会更好，周围人还会因为我变得更糟糕。哪怕起因只是，我帮我妈妈倒了一杯热得她无法一下子喝下去的睡。

没有动力做任何事。到严重的时候，晚上睡不着，白天没有动力上班。可以一天就躺在床上，看天花板，动都不想动，也完全不想吃饭，感觉自己都不会饿。严重的时候，我整个人是麻木的。一开始只是不想上班，但想想要保持生存，就去上班了。但上班状态都很差，很涣散，每天不想起床上班，后来就开始请假吗，到后面就是越请越多，直到公司无法忍受。

人际关系很糟糕。经常会觉得周围人不好，别人也觉得我不好相处，我会很消极的解读人家。觉得他人不喜欢我，过度去觉得我自己做错这件事做错那件事，觉得自己很废物。

6.有自杀的念头或者行为。有一段时间，我觉得世界上没啥好留恋的，我活着又每天那么痛苦，死亡对我来说并不可怕，反而是解脱。我会站在家里的阳台想要跳下去，觉得跳下去就舒服了。经常站在阳台的时候会这样想。

然后，我会有事没事用小刀割自己的手，也不是割腕，但好像只有出血和痛苦才能让我感知到我是活着的。但可能我内心还是有一个声音让我活着吧，让我坚强去扛着。

不过，在早期的时候，自己和旁人都意识不到这些。可能只是单纯觉得情绪不好，也很客观觉得就是自己很多事情做不好，是不会有这样客观意识的。我能认识到这些，能认识到这些是我的症状，能认识我的消极看法其实不是事实，都是因为我就医吃药加上心理咨询以后，情况越来越好了，才意识到的。

要做到对抑郁症的早期识别需要了解以下几个方面

一、什么是抑郁情绪

抑郁情绪是一种正常的情绪反应，人们在目在遭遇重大生活事件受到挫折，失去自己重要的东西时，容易产生抑郁情绪，它的表现为心境低落，高兴不起来，对周围的一切事物缺乏兴趣，也就是人们称之为“心灵感冒”的状态。

二、什么是抑郁症状

 抑郁症状可分为精神症状和躯体症状两大类

精神性的抑郁症状，1、情绪低落为核心的抑郁心境：情绪低落，苦恼忧伤，时常感到悲观绝望

2、以思维迟缓为核心的认知症状：反应迟钝，语速减很慢，思考费力，自我评价非常低。

3、意志活动减退：活动被动，生活懒散，不语不动，最危险的是反复出现自杀企图和行为。

4、其他症状：也可能出现一些幻觉，人格解体，现实解体，强迫后恐怖症状。

躯体性的抑郁症状

1、睡眠障碍

2、食欲减轻，体重减轻。

3、性欲减低

4、其他的容易疲劳，精力差。

5、全身慢性疼痛或麻木，内分泌紊乱

三、抑郁症的诊断标准

1、病程标准：至少两周，2、严重程度标准：上述症状导致患者社会功能受损，或给患者造成痛苦或不良后果，3、排除标准：要排除脑器质性精神障碍，躯体疾病所致精神障碍和精神活性物质所致精神障碍，可伴有幻觉，妄想等精神病性症状，但不符合精神分裂的诊断标准

四、小结

1、有抑郁情绪很正常，生活中亲朋好友的疏导或者自我调节就有较好的效果。

2、熟悉抑郁症状，增加自己的觉察度，早发现，早处理。

3、了解诊断标准，有两个意图：尽早就医，避免贻误治疗的最好时机。诊断属于医学范畴，明确是专业医生的职责。其他人不可以做。

很高兴为您解答。

随着生活节奏的加快，人们的生活压力变得越发大。这就导致了抑郁症，焦虑症，恐惧症得出现。抑郁症就像感冒发烧一样，是很正常的，每个人都有发生抑郁症的潜质，关键看你如何来看待和认识这件事。其实抑郁症并不可怕，可怕的就是你是否有勇气去面对。就如埃利斯说的一样，导致你情绪的出现并非是事件本身，而是你看待事情的认知而导致的。所以心态很重要。

抑郁症早期的症状有:1.兴趣减退或减弱。突然有一天就觉得对以前感兴趣的事情突然就不感兴趣了。

2.精力下降。觉得每天都无精打采，没有精神。

3.行为意志减弱。不想活动，不想说话，不想吃饭等等。

当然，这些表现都是要有时间限制的，至少持续一周以上的时间。如果只是偶尔的出现，那就不能全是抑郁症。

除此之外，还可以通过测量抑郁症的量表进行测量，这样也可以得出抑郁症的轻重。但是建议到专业的心理机构进行测量！！希望能够帮助到您！