为什么特在意别人的评价呢？

在意别人的看法有好有坏，你可以让自己更优秀，这样口碑好，关系好，有利于自己成长，然后不是每个人对你的评价看法都是正确的，不用太坚持这个，即便是有人说自己不好，自己就是自己，坚持自己才是成长的关键！走自己的路，让别人说去吧，有用的就听听，没用的不用搭理，没有绝交，就没有至交，没有舍弃就没有得到，都是这个道理

人与人之间本来就是单独的个体，而个体交往摩擦中，一定会有针对对方的评价，相信每个人都会在意别人的评价，只是有些人会从评价中过滤对自己有利的接受，向乐观的方向走。还有另外一些人，向着悲观的方向走，如果走的不远，或许还可以消化，反之则会变得郁闷自卑。

人怎么才能做到不在乎别人的评价？是靠不要脸就行吗？还有就是一些道理明明自己想得通，可是真当一些困惑灾难降临到自己头上时，还是无法释怀。

非常在意别人的看法，不敢做真实的自己，别人说的每一句话，看似不在意，其实非常在意。比如别人说我容易相信别人，我就会想我这么做是不是错了，这么做会不会别人笑话我觉得我傻，欺负我，孤立我，远离我，会不会根本就没有我这样的人。我知道任何一个人都不一样，但是这样我感觉自己出不开身，寸步难行，把自己困在一个严丝合缝的牢笼里，我也知道不是所有人的评价都该听，因为不是所有人都是善意的，但是我做不到我自己想做的事，我是一个连自己都拯救不了的人，如何去拯救别人。

如果你是一个很在意别人评价别人眼光的人，请做好以下：

明确自己的价值观，确立做事的原则

我们常常会提及价值观这个词，但它对很多人来说却往往是一种形而上的东西，似乎道不清说不明。

其实，价值观，就是对于你来说——“什么更重要，什么最重要？”

当你搞清楚了这一点，那你做人做事的原则也就确定了，随后的选择也会是自然而然，毫不纠结的。

而当我们按照自己的原则和价值观去做一件事情，就会把对外界的评判和揣测都放下，保持一个正念去做对我们来说正确的事，而不需要刻意去迎合别人，丢失自我。

就像西天取经的唐三藏，很清楚取得真经是最重要的，所以整个行程中的苦难诱惑，他根本无需有太多的理会，只是坚定自己前行的步伐。

真诚地表达自己

很多时候，我们羞于跟别人表达真实的自己，因为害怕别人不接纳自己。

可就是这些恐惧，让我们非常在于别人的评价，想要从众，迎合别人，但是这样反而让自己非常不舒服，心里别扭压抑自己，结果是人前委屈自己背后却郁闷苦恼。

而我的感受是，当我们愿意真诚地表达自己的时候，其实我们就是跟内心的自己和解了，这时候过去在你眼里的尴尬困境，反而会被内心真实的力量所化解。

就像我跟朋友小聚，当我更愿意表达出自己真实的想法，同时也不去在意别人是否认同的时候，结果得到的反而是别人的欣赏。

就算自己的想法自己的举止比较特别，如果自己的态度是真诚并且笃定的话，那别人反而会很欣赏你这种独特的自我。

任何评价，本质上都是对他人和自我的一种限制，人生是不断发展变化的，愿我们拥有强大的内心，不被外界评价所影响，以自由的状态，去拥抱人生路上的无限可能。

自卑吧，害怕自己辜负了别人眼中的自己。感觉到对方不冷不热的态度会主动疏远，像个刺猬一样保护好自己。听到周围人的窃窃私语总感觉在讨论自己，也许别人不经意的一句话会戳到自己的痛处，敏感又多情，鼓励别人头头是道，对自己超级自卑。

在意什么就被什么所束缚！

你唱歌不好听”、“你穿这个颜色不好看”、“女孩子学什么数学”.......诸如此类评头论足的话每个人都听过无数次。

在难过的同时，你有想过你为什么要听取、相信他们的评论吗？

你和自己签下的魔鬼契约。

我们都在追求自由，可是我们真正的自由吗？

我们并不自由，那么阻碍我们自由的最大敌人是谁呢？

你猜对了，这个最大的敌人，就是我们自己！

你看婴儿在玩耍的时候，其实他们绝大多数都是自由的。

他们不会去考虑社会责任，他们不会担心自己被人嘲笑，他们不会害怕失败或者是被拒绝，他们最真诚的表达的自己的情绪，他们不会害怕去爱，而且当他们看到爱时，会跟爱一起融化。

那么我们是从什么时候开始不自由的呢？

它就发生在我们被整个家庭和社会“驯化”的过程或者说是我们逐渐被社会化的过程中。

那一年你4岁，非常喜欢唱歌。你有着动听的跃动的嗓音并且唱歌让你快乐。

有一天你妈妈加班到了晚上8点才回家，你不知道她今天跟同事吵了架并且被一位客户投诉，不知道她今天头疼了一整天晚上几乎都没有吃饭，不知道她此刻还是头疼欲裂并且非常想静一静。

这些你都不知道。

你只是很开心，看到她回家你就更开心了，你开始放声的歌唱，欢快的围着她唱歌。你妈妈终于按耐不住了，没忍住就对于有些凶的说：“别唱了！你不知道你的嗓音很难听吗？”

那一刻你住嘴了。

从此你变得不太愿意唱歌了，因为你怕别人讨厌你。你觉得自己的嗓音很难听，所以索性就不要唱了。你甚至开始变得很害羞，不敢跟其他的小朋友讲话。

而所有的这些变化，仅仅是因为你妈妈在心情糟糕的时候那么无心的一句斥责。

她并不知道这句话在你身上的影响，她像全世界的其他妈妈一样对你怀揣着最美好的期望，可是她永远都不知道一句话可以在你的心里生根发芽，变成了一个你束缚自己的，和自己签下的，魔鬼契约。

你上初中的那一年开始爱上了数学。

你发现数字是如此的奇妙，不管是代数、算术或者是几何，它们的规律是如此完美，让你在其中不能自拔。

你并没有想争什么，但是在全班的第一次数学考试中，你拿了第一名。在你看着成绩单惊喜不已时，老师在讲台上说了这么一句话：“数学的思维一般还是男生比较擅长，女孩子可能开始的时候成绩很好，但是慢慢学到比较复杂的知识，就要落后于男生了。”

你很难过，为什么就因为自己是女孩子，所以数学就会慢慢落后呢？

你也不懂是为什么，但你好像真的像中了魔咒般的数学成绩在初二时开始下滑。

每一次你没有学好，你脑中便会响起老师的那一句话，然后你发现自己开始慢慢失去了对数学的兴趣，甚至开始讨厌数学。

直到有一天你告诉自己：女孩子的确不擅长数学，所以我还是去钻研文学吧！

这位老师的一句偏见，再一次的，被你相信并且内化成自己的声音。从此，你和自己，签下了又一个魔鬼契约。

当然我可以给你讲无数个这样你和自己签下的魔鬼契约。

这些很多的契约都是你如真理般信奉的：

“我不擅长游泳。”

“做我喜欢的事情是赚不到钱并且没法养活自己的。”

“我如果按照最本真的自己活着，就没有办法承担赡养父母的责任。”

“我如果现在不结婚就肯定嫁不出去了。”

“那么美丽性格好又高智商的女孩子是不会喜欢我的。”

或者简简单单是那么一句“我并不觉得自己是一个很值得爱的人。”

这些魔鬼契约都是以别人的无心、善意或者恶意的评价开始，以你最终把它变成自己内心的声音结束，然后你就在不知不觉中慢慢丧失着自己的自由

所以你要如何打破这种契约呢？

永远不要相信任何人对你的任何评价，这个人包括你自己！

因为不管别人对你的评价是好的还是不好的，那都是他们对你言行的理解。

比如你画了一幅画，然后有人说：哇，你画的好美！你的画本身并不因为她的评价而变得美了，而是你的画在她的心中引发了她对于美的知觉。

同样，你发现另一个看了你的画说：我真的没有办法想象，你花了一个星期就画出这么没有价值的东西！同样，这个评价其实跟你的画在你心中的价值甚至是它的实际价值都无关，这个评价仅仅说明你的画没有触及到这个人觉得有价值的东西，或者仅仅是因为这个人想让你难过（也许因为他自己根本没有办法画出来！）。

你真正要问的，不是这幅画到底美不美或者有多少价值，而是问问你自己，在绘画的过程中你是否让自己的生命得到了表达，延展或者绽放？你的生命在这个过程中获得了多大程度上的滋养，才是让你知道它的价值的评价！

别人对我们的评价或者说对我们的言行的解读，更多的反映出了他们是谁，而不是我们是谁。

举个很简单的例子。

你和女朋友还有另一位你的朋友走在路上，突然间你看到了一个衣衫褴褛的卖花的小姑娘，你掏出钱包，买下了全部的花然后送给你的女朋友。

你的朋友在心里想：他这么做就是想在女朋友面前炫耀一下自己的大方。

你的女朋友在想：我知道他是个非常善良的人，全都买下来就是想让小姑娘今天可以早点回家。

而卖花的小姑娘在想：他一定是很爱自己的女朋友，才买了这么多花给她。

他们谁是对的呢？

也许都对但也可能都不对，因为你买花的真正原因，只有你一个人知道。

但有一点是可以肯定的，他们对你的行为动机的解读，是透过了自己价值感的滤网，所以其实这些他们对你的评价，更多说明的是他们是谁，而不是你是谁。

所以当下次别人告诉你，你非常擅长演讲或者你非常不擅长演讲，都请你感谢他们，并且同时也积极的寻求他们的反馈。

但也请你记得，你擅不擅长演讲，跟他们都没有任何关系，因为你是流动的、发展的、变化的，所以擅长或者不擅长都不是最终的你。而最终的你，是你选择听从真正自己内心的声音，去向着你想要的方向成长，并且接纳此刻一切你还成长得不够的地方。

永远不要相信任何人对我们的任何评价，这样的你，不会在不知不觉中跟魔鬼们签下限制自己的契约。

因为你知道，你生命的流动性，复杂性和丰盛性，都由你自己来决定。这，我亲爱的朋友，才是是真正的自由！

没人可以不在乎别人的评价，说不在乎的，或多或少带着故意不在乎的成分。与其说不在乎，更多的是学着让自己适当隔绝外界的影响，适当的过滤。有则改之，无则共勉，轻则笑谈，重则无视。