乒乓球初学者练习从搓攻开始吗？

乒乓球初学者一般从正手攻球开始，攻球熟练后稍稍变换一下拍型即可正手拉孤圈。正手攻球是基础，再学反手攻球，正反手攻球都基本掌握后，再练正反手的摆速，转换。与此同时，也不忘学习搓球，同样有正反手搓，搓熟练了在此基础上学会搓长，搓短和摆短

我认为从接发球开始，不会接球会被别人抓住打反击

不会发球，质量不行，别人直接上手

大家好，这里是亮仔健身，很高兴为大家解答~

乒乓球初学者练习应该先从发球开始，而搓攻应该是最后的练习步骤。

1、动作定型：很多教练让小孩练球，提倡正手得练多少板不失误来定型动作。那是对的，小孩起步首先是熟悉球性就非得上量，在最短的时间内打最多的球。咱们大人呢，想往专业发展的也可以这么做。我个人认为是没必要，能一个动作有什么20板、30板不失误就足够证明动作定型了。再多的板数也不能证明什么，结果是浪费时间产生厌烦；下面讲怎么练好20、30板：

能够稳定练好20板后，得提高要求了，和实战结合起来。比如正手攻球，就要结合力量变化，正手攻前两板练习速度、稳定性，第三板就练发力攻，如此循环到了20板以后就放开打死为止；

2、练固定线路：两条对角线，三条直线，你得把每个技术动作和线路结合起来练，保证你打出的球和你意识中的线路一样，线路打不好说明动作有问题，根本还控制不住球；在固定线路练习的最开始，一定要求线路精确练控制；练好控制线路了，可以把区域放大，到半台练习，只要不出半台就好，这个时候是练习步伐移动和调节击球，半台球打好了你对球的理解也上去了。

3、练控制长短、落点：拿粉笔在球台上，距离边线大概一个球拍宽度（不是横着）划出两条竖线，在距离球网两个球拍宽度的地方划一条横线，在距离球桌端线一个球拍宽度的地方划条横线，这样球台上就有了四条线9个区域。在你练习控制球技术，比如搓球的时候，必须把球搓到除了球桌正中的区域中去，做到不是摆短就是劈长，不是放中路短球就是两侧边线球。这么练习一段时间，你会明显发现你控球能力提高很多，回过去的球个个都有威胁。没这个功夫，以后你和朋友练习侧身拉弧圈球、正手位大角度弧圈球怎么办？？喂给你的球达不到要求，平时练着倒是舒服一拉一个准，到了比赛人家给你到边线的球就发现拉不准了，后悔得你要死，何必呢？？练习弧圈球、拨球的时候可以稍微做点改变，画出短线、长线、边线区域，同样练习。

4、练习前后移动、左右移动击球：乒乓球归根到底是进攻的运动，不突出进攻是不行的。许多人练球基本上在近台，到了中台就完了，发现怎么进攻稳定性怎么不行了呢？？这是因为乒乓球动作随着离球台的距离不同，发力的部位、方法、击球时间、拍型都发生变化了，还用近台动作怎么能稳定呢？？中台技术之所以难，其实也就难在步伐要做前后移动、左右移动击球，而在近台基本上左右移动比较多，由前往后移动虽然也经常有但是移动距离短，而从后往前移动的基本没有或者很少。

乒乓球初学者一般从正手攻球开始，攻球熟练后稍稍变换一下拍型即可正手拉孤圈。正手攻球是基础，再学反手攻球，正反手攻球都基本掌握后，再练正反手的摆速，转换。与此同时，也不忘学习搓球，同样有正反手搓，搓熟练了在此基础上学会搓长，搓短和摆短。总之，想打好乒乓球，必须学会攻球，然后才是拉，搓，撇，幌，十八般武艺样样通，就可以游刃有余，活跃于乒台了。

1.单项技术练习方法

第一，运用固定线路有规律地单线练习某一单项技术，有助于体会这一技术的动作要领和方法，由于规定了回球线路、落点相对比较固定，双方击球次数就会增加。有助于提高控球的能力，建立正确的动力定型。例如：“攻球”进行近台快攻练习，可采用单线练习，即正手斜线对攻；侧身斜线对攻；正手直线对攻等练习方法。例如：“推挡球”、“搓球”等等技术的练习都可以采用这种方法。

第二，采用一点对两点：正手一点攻对方两点（1/2台；2/3台或两角）；侧身一点攻对方两点等练习方法。也可采用无规律的变化两点的练习，有助于提高练习者的快速反应能力及灵活的步伐，以及灵活运用技术的能力，无规律的练习应建立在有规律练习的基础上。

2.结合技术练习方法

它是一项综合性练习方法，是将两个或两个以上的单项技术结合起来进行练习。如：推挡侧身攻；左推右攻；拉后扣球；搓中突击；拉中突击；推挡侧身扑右等等结合技术。使练习者能较好地掌握各项技术，提高连续击球的能力和攻球的质量，逐步培养使用各种技术的能力，同时为运用战术打下基础。

在单项技术和结合技术达到一定能力水平的情况下，结合实战练习达到逐步体会和提高。乒乓球技术与战术较为复杂，对手之间距离较近球速又快，对身体各种素质要求也较高，如：灵活性、协调性、力量、反应能力等，对从事乒乓球运动的爱好者来说，要想打好乒乓球，需从基本功练习开始，持之以恒，才能达到提高，健身娱乐的效果。

球友您好，乒乓球初学者一般不是从搓攻开始练习，从我教球十多年的经验和对其他俱乐部的了解一般是按照这样的流程去学:1、正手攻球;2、助正手协调的步法;3、反手拨球(推球);4、助反手步法灵活的步法;5、左推右攻;6、摆速;7、正、反搓球;8、正、反手拉球;9、一系列的台内球技术;10、各种组合球;11、战术和战略等等。

这些内容也是环环相扣的，同样也是越来越难掌握的技术。