为什么晚睡对大脑有害，却有那么多人晚睡？

晚睡不会对大脑产生太大的影响，但是睡眠不足肯定是有害的！那些夜班工作者，长年累月的熬夜上班还能保持健康，就是因为他们保证了足够的睡眠，与睡觉早晚无太大关系。

因为负责记忆的细胞是在大脑睡眠时才得到修复，如果长时间得不到充分的休息，这部分细胞就会损失的越来越多，导致记忆力下降，越来越差，大脑就会跟着慢慢的迟钝，长期下去人的反应就会逐渐迟缓起来，状态变得很差。

大家都知道一般人每天只要保证7～8小时的睡眠时间就可以了，如果中午能午休一会儿哪怕是打个盹就更完美了（这个也是因人而异）。所以如果有从事特殊行业需要上夜班的人也不要担心害怕。

记住：保证足够的睡眠最重要，足够的睡眠足够的睡眠，重要的事情说三遍！

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因为诱惑太多，还有就是没有体会过晚睡带来的害处。

因为想要一点属于自己的时间~

那请问下晚上不睡是不是伤害更大？我刚好是晚上要上班的人。

首先，晚睡对大脑有害的判断不准确，睡眠不足倒是有可能对大脑有害，这个判断需要制定一个切实可行的实验来检验。充足的睡眠能够保证健康，至于是否一定不要早睡，我个人观点是不一定。当然，也是需要实验验证的。

晚睡已经成为城里人的生活习惯，因为大部分时间都用来工作了。

晚睡对人们的大脑伤害很大，对人体健康也会产生很大影响，但是依然有很多人晚睡，有很多人认为这不可理解，其实其实在当前社会，晚睡已经成为人们一种普遍的生活方式，有工作上的原因，有个人生活上的原因，总而言之，有的人是自找的，有的人是被逼无奈的。

被逼无奈的晚睡非常值得人们同情

有哪些人是被逼无奈的晚睡？其实在我们身边有很多这样的人，比如说在夜间值班的保安、晚上陪客户喝酒的业务员、因为老师布置了过多作业写不完而熬夜的学生、还有在工厂上夜班的工人等等，在我们身边这样的人很多很多，其实他们并不是不想睡觉，而是受学习和工作所迫，不得不晚睡，对于这一部分人我是很同情的，毕竟每个人都有自己的生活，都有自己的任务，在没有完成任务的情况下，即使自己想要睡觉也睡不踏实，所以即使他们知道晚睡对大脑有害也依然，过早的睡觉。

自找的晚睡是一种对自己健康极不负责任的行为

在现实生活中也有很多人晚睡是自找的，比如说晚上不睡觉做一些娱乐活动或玩手机到深夜，或者约上几个朋友喝酒聊天儿去唱歌，他们把本该用来休息的宝贵时间用于娱乐活动，也有很多人通宵达旦的玩电子游戏，他们丝毫不顾及自己的健康状况，所以他们的健康出现问题都是自找的，丝毫不值得人们同情。

正是因为以上两个原因，造成很多人晚睡，其实人们都知道晚睡对大脑和人体健康不好，但是受工作所迫或个人不良的生活习惯，人们很难在晚上尽早入睡，所以造成了当前这一社会现象。

夜太美尽管再危险总有人黑着眼圈熬着夜

寂寞沙洲冷

白天上班，只有夜晚才是全身心放松的时间。下班后时间过得特别快，一晃就12点了[捂脸]

晚睡大脑会持续工作，脑垂体大量分泌激素，引起代谢紊乱。很多人晚睡因为工作压力，社交压力，长期习惯，痴迷游戏娱乐等等，不出问题健康意识都很差。

.熬夜会对皮肤造成影响，则会出现干燥、皱纹、暗疮、色斑、毛孔粗大等问题，外界的有害物质都易被吸收到皮肤上.2.视力下降，视物模糊!3.记忆力下降、反应迟钝、头痛、...

大家都知道晚睡不好，还有很多人晚睡，我觉得也分几种情况：一、由于工作性质，不得不晚睡，这种情况实属无奈；二、一些学生作业多，都写到很晚才能睡觉，尤其是初、高中的学生，学业任务比较重；三、有些人晚睡，是因为生活习惯问题，早睡睡不着，只能晚睡，也没有特别的事情处理，无非就是看看电视，刷刷手机，这种人其实是不重视自己的健康问题，觉得没事，尤其是一些年轻人，没有意识到晚睡对身体带来的伤害。

总之，晚睡对健康不利，请关爱自己的身体，坚持早睡早起！

可能是因为对大脑有害尽管大家都知道但是看不见摸不着，而熬夜／晚睡带来的即时快东试过的人都感受得到．

不是不想早睡啊，事情干不完，就没得收入，每天到这么晚完全是为了苦逼的活着啊。

晚睡早睡对大脑都没有伤害，大脑是一天24小时日夜不仃地工作的，人即使睡着了，大脑还是醒着的，管理着身体各个脏器的工作。

明知晚睡不好，可是就是睡不着。顺其自然，自有天命。

很多事都有损于健康，但是，偏偏是这些“有损健康”的事使人更快乐。

其实人有很多事是“身不由己”的，比如说熬夜。

深夜时，人体的脑内啡肽会分泌多一些，内啡肽对人体有缓解压力、增强愉悦感以及麻醉部分神经的作用，因此，人在熬夜时，实际上的确是会有一点莫名的开心。

人体在深夜时，迷走神经也会更加兴奋。比如说，我们可以看到一些咳嗽或是局部疼痛的患者，在深夜时症状表现得更加严重，这就是迷走神经兴奋造成的。这种神经兴奋提高了人体感知外界的敏感度，很容易带动其他神经的兴奋，并且还可以帮助人更加集中注意力。所以现实中我们也可以看到，很多人在深夜时的工作、学习效率其实也更胜白天。

也就是说，从内分泌的角度讲，熬夜可以使人愉悦、兴奋、敏感，这是人体的正常生理现象。很多人熬夜，纯粹就是因为熬夜挺快乐的。

当然，熬夜不是好事。以上所谓的快乐，也都是以人体很多组织器官的功能紊乱、下降为代价的。在熬夜的同时，身体其他的组织器官必定是受损害的。

只是，这些负面影响都是要长期积累，才会彰显其恶性的。在这些负面作用显现以前，没什么人去在乎它，一直不节制，一直熬夜，结果，当熬夜的坏处显现出来时，熬夜已经成了一种习惯，已经不容易改掉了。

所以我们说，一种坏习惯，不要等它养成了以后才想办法去改正，那并不容易。惟有在坏习惯尚未养成，在它还没有根深蒂固之前，就控制住，改正掉。熬夜也是一样的，即使已经成了习惯，也要慢慢改掉，哪怕每天只有一点进步，长期下来也会积小胜为大胜，比起积小恶成大患那是好得多了。

为什么晚睡对大脑有害，却又那么多人晚睡？

晚睡的确对大脑有害。晚睡觉，一般是说晚上十一点以后睡觉，大概是这个时间。

现在人生活压力大，大多数人往往无法按时休息。熬夜早成了一个不好的生活习惯。为了应对生活中各种大小事务，常常熬夜，不得休息。加班、加夜的工作状态，是常有的现象。

晚睡真的对大脑有害。是因为晚睡，首先会耗尽一个人的精力，身体因为过度地工作，而给自己带来健康危机。

身体其实就跟一个机器工作的原理是一样的，机器使用时间长了，使用过度，会损耗很大，慢慢地会折旧，一部分一部分地毁坏掉，如果得不到及时的更换，修复漏失、毁坏的地方、部件，整个机器就会彻底崩溃。

人体，其实也一样的道理，五脏六腑、四肢百骸，奇经八脉，金木水火土，四大阴阳，气血运行，经络血管，精气神灵，各种循环系统，免疫系统，在昼夜不停地运作，只有这些系统运作正常，我们人体才会健康快乐幸福美满。

晚睡，正好与科学、适度、正确的养生之道相反，人们一整天很长时间内不让自己的身体好好休息，过度地工作。

这种生活方式，对身体健康伤害很大，免疫系统收到很大的攻击和压力，无法排毒修复受损的无数细胞。这样就让自己整个身体健康出现问题在所难免。

中国养生文化，博大精深，教示我们养生之道，在于日出而作，日落而息。按照自然规律生活，很符合身心健康快乐之道。就在于让我们了解人体健康的机理，用阴阳平衡的道理来解释这个人体健康原理，以及快乐幸福美满的原因。仿照大自然运行变化的道理，制定人们文武之道，一张一驰的生活、作息规律。是很有道理的。

一般正常睡觉时间是九点到十点，这是肝脏养血排毒的时间，如果一个人错过了这个时间休息，常常熬夜，晚睡，就会给肝脏带来很大的压力。

肝脏无法排毒，全身的血液无法回流到肝脏过滤、排毒的话，身体就会出现很大的问题。

现在随着人们生活水平的不断地提高，人们对自己生活质的量要求是越来越高了。

形成追求完美、富裕、高质量的生活状态中去拼命地工作，拼命地打拼那种氛围，休息时间不足够，而要求自己去过度地努力、打拼。

这样下去，往往会形成一个恶性循环，身体一直得不到休息，就会出现严重的问题。

我们大脑恢复精力，有个机制，就是到晚上固定的时间，脑液会回流整个脑部，来进行集中消毒，消除白天一天时间内积累的疲惫、毒素和负面情绪带来的对脑细胞的损害，用自身的免疫系统来恢复脑力。所以，我们到了第二天早上，就感觉自己精力充沛，精神百倍。

但如果你晚上老是睡得很迟，就会占用大脑自行调整、自行免疫系统工作的时间。所以会给大脑直接损伤很严重。

其实这种晚睡的习惯，真是得不偿失。由于休息很差，所以，大脑思考力和工作状态很差，所以工作绩效就总是很差。这就形成一个恶性循环。

这样，好多业绩和工作目标就难以圆满完成。长此以往，大脑也直接对抗，怠工，工作状态和效率很差。这样，我们好多事情其实都总是处在不尽人意的状态中恶性循环下去。

所以，我们的生活方式，生活状态，还是需要自己及时地适当调整，制定方案，革除恶习。才是逆袭人生的无上大道。

在平时生活中，我们还是要立定自己正确的作息规律，彻底改变自己长久以来的混乱、疲惫不堪的那种作息时间和生活方式，才是正道。

现在之所以好多人晚睡很严重，是因为人们夜生活很多，海量信息，智能手机，让自己身心与全球生活百事齐舞，心灵与十方动态共鸣。所以，由此超级智能化信息发展趋势，人们的生活方式也发生了根本性的变化。

其实，变化再大再不可思议的情况，也是生活而已，再复杂再高超的发展前景，也只是生活，方式不同，本质没有任何变化。

所以，我们自己还是要立定志向，建立目标，观察清楚自己生活状态中的一系列问题，改变自己，革除恶习，追求健康、快乐、美德、富有、安宁和充满智慧的生活，才是未来人们改进自己生活的王道。