失眠吃什么中药比较好？

辨证施治

中藥治失眠太費勁，也費錢，西藥可立竿見影。不信就試試。

到医院找专业的医生去看，自己在家不要随便吃药，因为不管是什么药都有一定的副作用

很简单，酸枣仁泡水每天坚持喝，包你睡不醒！

失眠是多种原因造成，病因不同治法不同。对症就好，没有任何药能治所有的失眠。

我读医学院的大二时，曾经严重失眠，先吃西药，成瘾了。放假回家时，是一个退休的老中医（外公级别的亲属）治好的。汤药+传统的气功。后来汤药停了，失眠时光练气功就行了。

失眠分好多种病症引起的，不是一个失眠就一个药方。

失眠问题一直都没有比较明确也非常适合哪个人的解决办法，而且经常失眠还会伤身体。本人从18年到现在都会有断断续续的失眠状况，以前失眠比较严重，彻夜彻夜无法入睡，从那时候开始晚上开始跑步，从最开始的3公里慢跑到5公里慢跑，跑累了相对就容易入睡一些，但遇到压力大的时候还是会有失眠，现在，我基本不再跑步了，每一天也不再想哪些无用的事情了，即使天塌下来也还有个子高的顶着，只要还有口气在，遇到所有的事情都还是会有解决办法，现在的我学会放松，学会卸下包袱，基本每一天的事情回到家后就让自己尽量不去想了。现在我没有夜跑了，睡眠有很大的改善。有时候感觉压力大的时候就会喝点儿红酒，也是可以入睡了。个人建议：学会放松心情，学会卸下压力，所有的事情都没有有一个健康的身体重要。

失眠是一种常见的睡眠障碍，很多人都认为睡不着是失眠的唯一表现，实际上，失眠的表现形式有很多种，入睡难、容易醒、醒得早、睡不好和睡得少（通常少于6小时）等都属于失眠。

想要缓解失眠症状，就必须要找到失眠原因，常见的失眠诱发因素主要包括以下几种，失眠者可以结合自身情况，判断引起失眠的原因，从而有针对性地预防失眠。

①环境因素。环境因素是引起失眠最常见的原因，灯光、噪声、他人的鼾声及空调或电风扇的噪声等等均可影响睡眠，人在嘈杂的环境下睡觉会睡不着、易醒、多梦。

②心理因素。现代社会生活节奏快，学习、工作压力大，容易导致人情绪的波动，影响睡眠。

③疾病因素。抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症均伴有失眠症状。其中，焦虑症是最常见的引起失眠的精神疾病之一，几乎所有的焦虑症患者都伴有失眠症状。

④药物因素。对中枢神经起兴奋作用的药物会影响睡眠。

⑤饮食习惯因素。睡眠与进食也有一定关系。睡前过饥、过饱、食用辛辣刺激或不易消化的食物，以及饮用酒类、含咖啡因或茶碱的饮品等，会影响睡眠质量或导致失眠。

长时间的失眠对于人体身心健康都有很大的危害，找到引起失眠的因素，针对性采取措施，改善失眠症状。

①睡前放松身心。充分放松有利于加速入睡，提高睡眠质量。睡前听舒缓的音乐、慢走、静坐都是有效放松身心的方法。

②睡前泡脚。热水泡脚可以改善睡眠，水中加入有治疗失眠作用的中药效果更好。泡脚时间最好选择在睡觉前半小时。泡脚时，建议按摩脚部，以起到更好的放松效果。

③规律生活。早睡早起不熬夜，建立自己的生理钟，不在床上做看书、打电话、看电视等与睡眠无关的事情。睡前半小时避免做过度劳心或劳力的工作，每天适度运动。

④药物疗法。也可以自行选择一些安神、助眠的中成药，例如安神补脑液、归脾合剂等等，可以益气健脾，养血安神，对于治疗失眠有不错的效果。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

我奶奶有段时间失眠头痛的厉害，晚上就上半夜睡几个小时，后半夜几乎睡不着，整个人都提不起精神，去了医院拍了片子都好好的，然后医生开的扬子江的百乐眠胶囊，看成份好像也是纯中药的，价格也不便宜。

失眠吃什么中药比较好？

失眠是由很多原因所引起的，病因复杂，如情志抑郁，心事烦扰，饮食不节，年老气血虚衰，产后失血过多等，主要机理是以心血虚、胆虚、脾虚、肾阴亏虚所导致心失所养及心火偏亢、肝郁、痰热、胃失和降所导致的心神不安为主。我们可以根据不同的病因病机合理选用中药，可以起到事半功倍的效果。

如果是心火偏亢引起的，伴随有心烦，口干舌燥，小便短赤，口舌生疮，舌尖红，苔薄黄者，选用朱砂安神丸，清心火，安心神。

如果是情志不疏，肝郁化火引起的，伴有急躁昂怒，头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，便秘溲赤，舌红苔黄者，选用龙胆泻肝汤，清肝泻火，镇心安神。

由痰热内扰引起的，伴有胸闷心烦，恶心，嗳气，头重目眩，口苦，舌红苔黄腻者，可选用黄连温胆汤，清热化痰，和中安神。

实热顽痰内扰引起的，彻夜不寐，大便秘结者，可用礞石滚痰丸，降火泻热、逐痰安神。

胃气失和引起的，常伴有脘腹胀满，胸闷嗳气，嗳腐吞酸，或见恶心呕吐，大便不爽，舌苔腻者。选用保和丸，和胃化滞，宁心安神。

阴虚火旺引起的，伴有耳鸣，健忘，遗精，咽干津少，五心烦热，潮热，颧红，盗汗，舌红少苔者。可选用知柏味地黄丸，滋阴降火，清心安神。

心脾两虚引起的，伴有心悸健忘，神疲乏力，头晕目眩，四肢倦怠，面色少华，舌淡苔薄。选用归脾丸，补益心脾，养心安神。

若产后虚烦不寐，形体消瘦，面色觥白，易疲劳，舌淡，或老人夜寐早醒而无虚烦之证，多属气血不足，可用归脾丸合酸枣仁汤，以养血安神。

心胆气虚引起的，伴有多梦易醒，胆怯心悸，触事易惊，气短自汗，倦怠乏力，舌淡，可选用安神定志丸合酸枣仁汤，益气镇惊，安神定志。

以上所述，仅供参考，如有不妥之处，请提出您宝贵的建议，我们共同学习；如有需要，请咨询中医师；如需了解更多健康知识，请关注一聊健康。谢谢！

就要明白，中药讲究的是辩证施治，

不同的人不同的症状不同的体质甚至不同地域，

开的药都可能不同，

比如附件我分享的药方，

对肝郁气滞类型的失眠非常有效，

基本上连续吃七天就能睡着，

但是如果你按药方去抓，可能就没效果，

所以我们不要纠结什么药材好，

要实事求的根据自己的情况听从中医生的安排，

总体上讲，失眠是情志不畅导致的，

情志不畅又分为肝郁气滞，气血不足，脾胃失调，心肝火旺等几种类型，

每一种类型都有不同的调理方式，

但是每个中医生的经验不同开的药不同，

当然除了吃中药，打通心脉也很关键，

幸好我本人有1000多案例失眠康复经验，

可以把案例分享给你，

其实失眠的康复，自己的心是关键，

想开一点，开心一点不计较，

很容易睡得着睡得香！

作者简介，知名失眠康复师

成功康复1000名失眠患者

点击关注我，如需帮助请找老师

夜夜安眠简直是无数失眠人的梦想！失眠的原因有很多，只有找准病因对症治疗，才能更有效果。

那么，什么样的原因会导致失眠呢？

归纳起来，最常见的不外乎两种：一个是心神不安，一个是心神失养。其实，关键就是虚实的区别。

实证引起的失眠，都离不开一个“火”。火会灼伤人体津液，扰及神明，导致神不安。一说到火，在五脏当中，心和肝往往是逃不掉的；另外，痰在体内也可以郁而化火，叫做“痰火”。

1.心火偏亢

常觉得心烦意乱、惊悸多梦，舌尖红，还可见小便黄少。

2.肝火扰心

常常易燥易怒、眼屎增多、口咽舌燥，口苦、小便黄赤、大便秘结等。

3.痰火扰心

这类人体形较胖，头蒙昏沉、痰多胸闷、不想吃饭，舌苔黄腻等。

虚证性的失眠，是气和血的问题，多是是由心脾两虚，肾精不足，或是心胆气虚引起的。

1.心脾两虚

这类人往往思虑过度，伴有心悸健忘、乏力纳差，舌胖有齿痕等。

2.心胆气虚

这类人睡中易惊醒、胆怯心悸、遇事善惊，神魂不安等。

3.肾精不足

这类人容易神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力等。

面对这虚实两大类失眠，其症状和治疗，就有大大的差异！

那么，常见的改善失眠、安神助眠的中成药有哪些呢？

1.实证失眠可以服用的中成药：

心火偏亢型：天王补心丹、朱砂安神丸

肝火扰心型：龙胆泻肝丸

痰火扰心型：黄连温胆丸

2.虚证失眠可以服用的中成药：

心脾两虚型失眠：归脾丸、枣仁安神液

心胆气虚型失眠：安神定志丸

肾精不足型失眠：乌灵胶囊、甜梦口服液、健脑丸

其实吃药也好不吃药也好，我们都要先了解失眠的原因，然后对症下药，才能给自己身体最好的保障！

另外，可以通过穴位按摩、温水浴足等外治法调节睡眠！

1.穴位按摩

选取能调节睡眠的穴位：神门、涌泉进行按摩。

神门穴：闭目，两手交替揉按神门穴，可以宁心安神

涌泉穴：用手心交替拍打涌泉穴，可以使相火下潜，肾水上承，心肾相交，达到宁心安神，改善睡眠。

2.中药浴足

用花椒20g打粉兑水，或水煎煮后兑至40℃左右的温水中，每晚临睡前沐足15～20分钟，药液浸至三阴交穴以上。

总之，如果失眠持续了好一阵子，已经严重影响了白天的精神状态，也别硬抗，记得去医院及时就诊。

祝大家都能一觉睡到天亮～

【我是赵医生，码字不易，感谢点赞与分享，关注我关注健康～】

本人失眠将近10年了，吃了知柏地黄丸、安神补脑液、安神补心片、归脾丸、消遥丸、助眠胶囊、退黑色素胶囊、茯苓粉等等都没什么用，还是靠舒乐安定片才能睡着，现在安全片吃完了，昨晚整晚没合眼，今晚继续，现在半夜2点了还没睡着，清醒得很，各位大佬有什么好办法？

我曾经也是失眠，很难入睡，经常是在床上翻来复去，整个人焦躁不已，越是睡不着越是着急，不停的看时间，其实这个是可以自行调节的，不需要用药。第一个，和心情有关，失眠的原因是因为心神不宁，心里记挂着太多的东西。有的是工作，感情，还有的是因为某件事，所以导致我们睡不着，这个需要我们转移注意力，多想一些开心的东西，多想一些好的事情，就会改善。第二个原因应该是身体太闲了，每天就吃吃喝喝，也不运动，黑夜白天颠倒了，这种就最简单了，白天让自己的身体活动起来，多出门走一走，看看风景和边上正面的朋友，说说话，聊聊天，回到家里，开着音乐，跟着音乐一起跳一跳，扭一扭，让身体感觉到放松，到了夜里就好睡觉了，

我失眠20多年，最初也吃过中药，效果不佳，以后长期吃氯硝西泮，现在改吃右佐匹克隆片和中成药〈养血清脑颗粒，感觉有点效果

失眠是个大问题！

入睡困难，睡眠时间短，睡觉易醒来，醒来后入睡困难，睡眠时间不足，都属于失眠的问题，各种各样的睡眠问题，困扰着我们的生活，但是失眠一定要吃药吗？真的不一定！

对于失眠的问题，大家首先要有正确的认识，针对导致失眠的原因来对因控制，才是彻底改善失眠的好办法。举几个例子，有些更年期的女性朋友，由于雌激素水平的迅速下降，也影响的了钙质的流失，导致了骨质疏松的问题，腿疼的晚上睡不着，这种失眠，如果注意骨质疏松问题的改善，把身体的不适解决了，通常睡眠问题也就解决了；比如有些青年朋友，睡眠习惯不好，在睡前喜欢吸烟、喝浓茶、喝咖啡，导致躺下后精神仍然兴奋，入睡困难，改掉这些影响睡眠的坏习惯，慢慢的调节睡眠习惯，也会有很大的改善；还有一些朋友，是因为情志方面的问题，比如抑郁症导致的失眠，这种情况下，如果不能调节心态，或者解决抑郁的问题，失眠的问题通常很难改善，虽然通过服用又安眠作用的药物，会一定程度上改善睡眠，但终究也不知治疗根本的方法。

因此，如果有失眠问题的朋友，不管是中药还是西药，先不要急着去使用药物与干预睡眠，先从引起失眠的原因上多想一想，尽量的改善引起失眠的不良习惯或者身体心理问题，如果实在没法改善的失眠问题，再考虑用药也不晚。

再来说说中医调理失眠的问题，我国的中医药文化源远流长，相比于西医，中医药更着重于对于引起失眠的各种虚实病征来对症治疗，解决身体脏器的问题，从而改善失眠的问题，中医对于失眠症的原因和推荐药物，有以下几种——

1.肝郁化火型失眠，一般是突发的失眠，通常伴有心烦、性情急躁易怒等问题，入睡后也容易多梦惊醒，口苦咽干，两眼发红，小便偏黄，大便秘结。可选择龙胆泻肝丸，疏肝解郁，清热化火；

2.痰热内扰型失眠，经常会发生失眠，睡眠过程中总是做噩梦，易惊醒，心烦口苦，头目昏沉，不思饮食。这种情况推荐“温胆汤”来化痰清热，和中安神的功效。

温胆汤药物组成：竹茹、枳实、陈皮、清半夏、云茯苓、生姜、大枣、焦槟榔、生甘草。

3.阴虚火旺型失眠，心烦失眠，难以入睡，睡眠质量差，严重者彻夜难眠。五心烦热，盗汗，口干少津，降温耳鸣等症状，推荐“黄连阿胶汤”来滋阴降火，清热安神。

黄连阿胶汤药物组成：黄连、阿胶烊化、鸡子黄、白芍、生姜、大枣、牡丹皮、地骨皮、黄芩。

4.胃气失和型失眠，饭后脘腹胀闷，无法入睡，同时伴有饮食不化，嗳腐酸臭，不欲饮食等症状，这种情况下，可以选用保和丸来消食导滞，和胃降逆。

5.瘀血内阻型失眠，面色青黄，或有色斑，胸口针刺样疼痛，头痛，干呕，心悸，长久失眠，胸中憋闷，憋气，夜多惊梦或夜不能寐。这种情况的失眠推荐血府逐瘀汤来活血化瘀，通经活络。

药物组成：当归、生地黄、桃仁、红花、川芎、柴胡、桔梗、川牛膝、枳实、赤芍、甘草、牡丹皮、香附。

6.心火炽盛型失眠，这种情况与阴虚火旺类似，都是五心烦热，心烦难眠，同时还伴有头晕耳鸣，口舌生疮，梦遗滑精等症状。推荐药物导赤汤加交泰丸。

药物组成：生地黄、木通、黄连、肉桂、茯神、夜交藤、杭菊花、白芷。

7.心脾两虚型失眠，主要表现是头蒙欲睡，但睡不踏实，醒来后难以入眠。同时伴有心悸乏力、面色萎黄、口淡无味，食欲不佳，健忘等方面的问题。推荐药物人参归脾汤益气健脾，养心安神。

药物组成：人参、白术、黄芪、当归、远志、酸枣仁、茯神、木香、龙眼肉、生姜、大

枣、甘草。

8.心胆气虚型失眠，主要表现是心悸胆怯，不易入睡，税后易惊醒，日常生活中也经常容易受到惊吓，气短倦怠。这种情况推荐安神定志丸，可以益气养心，镇静安神。

9.心肾不交型失眠，夜不能寐，心中烦乱，头晕耳鸣，潮热盗汗，男子梦遗阳痿，女子月经不调，健忘，口舌生疮，大便干结。推荐交泰丸，天王补心丹，这两个药物都有交通心肾，养血安神的功效。

以上介绍仅供参考，具体服药方案请咨询靠谱的中医师辩证进行。

您好，失眠吃什么中药好呢？既然提到中药，就要说说导致失眠的不同病因，抓住引起失眠的核心问题才可以解决这个折磨人的症状。请注意，不要遇到失眠就自行使用药物，中医认为失眠的背后有复杂的形成原理，每个失眠病人的情况可能都不一样，下面我为您做全面准确的分析，希望对您有帮助。

失眠的病因病机以及不同的证型表现

清代医学家张志聪在注解《黄帝内经》时曾经提到“起居有常，养其神也”，意思是规律的作息时间，早睡早起的良好习惯，可以让人养精蓄锐精神饱满。反之，入睡困难或者睡眠不实，多梦易醒都会造成人的精神萎靡，状态不佳。

小张是一位软件工程师，经常熬夜加班，思虑过度，三十岁的年纪就出现了失眠多梦入睡困难，每天都要后半夜才能睡着，凌晨五点醒来就再难入睡了，有时候有困意，赶紧上床但躺下就精神了，睡不着的时候辗转反侧，数羊查数根本不管用，折腾一会觉得周身燥热时有汗出，然后睡意全无。

中医学将睡眠过程称为“寐”，《内经》说“阳入阴则寐”，阳是指阳气，阴代表阴血，白天属阳主动，阳气巡行于人体体表，起到防卫人体免受风寒，调节毛孔汗出的作用，到了夜间，阳气循着人体的跷脉进入体内，这个跷脉在体表分布最后经过眼目进入脏腑，虽然眼睛的闭合，阳气巡经入里，人就睡着了。所以说，阳气入阴则睡眠，阳不入阴则不寐失眠。小张的失眠问题就是脏腑失调，脾胃虚弱，身体的气血不足导致体表阳气无法入于脏腑之中，由于阳气不得入里，所以，他睡不着时常有周身燥热出汗，阳气浮在体表的症状。

明代医学家张介宾在《景岳全书》中说“盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐，其所以不安者，一由邪气之扰，一由营气之不足耳”。他这句话的意思是说明失眠的基本病机，导致失眠的机理是邪气郁滞阳气不得入阴，例如心肝火旺，痰火内扰，血瘀气滞等有形或无形的邪气阻塞的经络，阳气无法入里，还有就是脏腑阴血不足或阳气虚弱，虚弱的阳气无法入里，造成失眠多梦。

辨别失眠的证型，才可决定治则治法

前文说明了失眠的病机是邪气亢盛和正气不足两个方面，《内经》说“邪气亢盛是实证，正气不足是虚证”，辨别失眠的虚实情况，确定身体失调的阶段再决定对应的处理方法，调治法则是虚证补其不足，实证泻其有余，疏导经络，通达阳气入里的道路，使阳气入阴，自然得睡。

实证方面常见于的有心肝火旺，表现为因情绪不畅，急躁大怒后引起肝火暴盛，热扰心神，如失眠多梦，急躁易怒，两肋胀痛，便秘口苦，尿黄舌红，此时，去除肝火则心神得安，如龙胆泻肝。

实证还包括痰湿热阻滞，因湿邪阻滞阳气引起的不易入睡，伴有咽喉不利，经常咳痰，噩梦惊醒，大便溏薄，去除痰湿，多用温胆方。

虚弱性失眠临床非常常见，比如思虑过多，消耗气血可出现心脾两虚，或长期情绪不畅，饮食不节导致脾胃虚弱，胃是阳气下降入里的通路，阳气不降郁结于心，消耗阴血则心血不足，心火不降引发心肾不交。个别人天生身体偏弱，，易惊善恐，情绪低落，多愁善感，易出现失眠不寐，这是因为心气不足所引发。

脏腑虚弱引起的失眠种类多，病程长，而且容易反复发作，心脾两虚以睡后易醒，睡眠不实为主要表现，伴有食少腹胀，乏力气短，心悸胸闷，参考归脾类。心肾不交以不易入睡，夜间尿频，心烦足冷，或五心烦热，潮热盗汗，参考天王补心。心气不足焦虑情绪明显，可参考仲景甘麦汤。

虚实夹杂的失眠病人应当请专业医生给予诊断，针对失眠的主要矛盾采取综合解决方法，不可自行使用安神药（枣仁），因为安神是辅助的手段。

发生失眠时要保持良好的心态，适当运动规律作息，保持心情舒畅是康复的保障。

最后，希望我的回答对您有帮助。

备注：大家好，我是中医朱旭阳，文中参考了中医理论著作，结合个人经验，图片来源于网络。