失眠严重会让人自杀吗？该怎么办？

放松心情，困到极致自然而然就睡着了。

会，因为睡不好，就会影响情绪，对生活变得没有耐心和向往，一切都觉得多余，没有希望，时间久了，就会变得暴躁，严重了会做一些出格的事情，如果发现及时，赶紧去医院，精神科治疗

失眠真的很可怕，尤其是心里一直想着恐怖的事情的时候。这时候就应该想点好的事情，想想这个世界的美好，调整心态，积极去面对。因为我也失眠过，不过我还是靠自己克服了。

如果是最近失眠应与现状，疫情有关

该吃药吃吃药，不要讳疾忌医，习惯性失眠很可怕的，短期调整很重要。

你的脑袋有想事情，你不要去想了，睡觉的时候静下心来，不要翻来覆去的，等你的心静下来了，你也就睡着了。

失眠是严重的心里问题，压力大的表现。人的心情会比较低落。多接触新鲜事，通过一定的锻炼。可以缓解，游泳是最好的减压办法。可以试试哦！

失眠严重是一种漫长的煎熬，需要调整好心态，再找中医师调理。好的心理咨询师开导。

会的赶紧治疗啊

应该不会吧我觉得只有抑郁症患者才会有自杀的倾向

会！抑郁症！无医可治……

得看是因为什么而失眠，自责还是抑郁？又或者是兴奋！无论哪一种都不应该让人自杀！人得做自己的主人不能被别人忽悠！也不能被别的思想洗脑轻易结束自己的生命！

每个人的生命都是为了进化，当没有完成自己的任务的时候不能轻易放弃啊！问题总是要解决的无论解决的方法是什么某个名人说过认怂保平安啊！今天解决不了的问题不代表明天解决不了！

所以说的好留着青山在不怕没柴烧！不能因为一时的问题没有办法接受就直接放弃可以换个时间换个角度换个心情找个帮助来解决问题！

有一个谚语故事说有一个小孩在沙坑里往外搬一个石头但是他用尽全力了都没有把石头搬出来！他爸爸问他你真的用尽全力了吗你真的办不到吗？小孩儿沮丧地说我确实办不到！他爸说你为什么不请求我帮助你！

所以当你没有办法解决某些问题的时候你要勇于寻求帮助！搬不动的石头可以找能搬动的人一个不行找两个两个不行找10个实在不行找个吊车！再不行就先放放先解决其他的问题！只要活着就有机会！

单独解决失眠的问题其实很容易解决的！你可以放郭德纲的相声你可以找一个人读书的声音

或者打开网易公开课播放某一个高难度的课听着听着就睡着了！

所以关键是你决定你要面对的首要问题是什么！

可以试试睡前做一下呼吸程序！

在睡前进行4-7-8呼吸技巧，可以快速进入睡眠。

放松下来，坐在床上，背部延展，舌尖放在上方牙齿后方。关闭嘴巴，鼻子吸气，默数到4，屏住呼吸默数到7，嘴巴呼气默数到8。重复4次或以上！

这是有可能的。因为严重失眠，会使人神经衰弱，细心和耐心也会被慢慢磨灭，生活质量会有很大程度的下降。

对于旁人，可能觉得问题不大，睡眠而已，而当事人是非常痛苦的。

解决办法：

一，调整生活作息：

1，有规律生活

2，适当运动

3，非工作需要少用电子产品（特别是晚上睡觉前）

二，自我调整：

1，听轻音乐

2，练习瑜伽或冥想

3，接受自己目前的状态

三，寻求专家支持

1，催眠放松

2，用心理学专业方法处理潜意识中的焦虑、恐惧或愤怒等隐藏情绪

3，用萨提亚的雕塑或系统排列，把隐藏的情绪或能量呈现出来，然后针对性的进行治疗

失眠是很痛苦的事情，阳不入阴，阳明不合。眼睛干涩还没有睡意，心情烦躁抑郁，影响整个身体的运行，影响心神。通过中医治疗还是可以，一般都是调理五脏，心藏神，肝藏魂，肺藏魄，脾藏意，肾藏志。重点就是调理五脏。

就害怕是得了抑郁症，才失眠。严重的抑郁症患者是有自杀倾向的。及时去医院的心理科就诊，早介入早治疗。

谢邀。失眠，是指晚上难以入睡或睡眠时长<6小时，精力体力都无法满足白天日常生活，学习，工作的需要。长此以往，身体会因为免疫力低下而容易生病；精神会由于精力不足而萎靡涣散。由于身心需求长期得不到满足，极易导致严重的抑郁症或焦虑症，发展到后来，最终恶果就是自杀。

所以，务必重视失眠，尽早采用正确方法干预治疗，避免拖成慢性失眠。首先，要尽早去专科医院进行睡眠障碍筛查，发现问题，对诊施治。其次，主动改变不良睡眠习惯，比如睡眠2小时内不剧烈运动，不喝咖啡茶等刺激性饮品或食物，睡不着时立刻立刻卧室做放松减压活动而不是长期待在床上等等。第三，就是放松身心，平时睡前做做瑜伽，冥想，或打坐等放松练习，有助睡眠。

缺血自然就失眠，肝需要血的，所以贫血的人自然失眠，睡眠好的人都是肝血充足，不足的人就需要补血。

那你要注意了，最好去看看心理医生，还可以去买点安眠药吃，总之身体第一位。

自杀是一个人心理承受能力达到了极限，无法忍受痛苦的折磨以求死来解脱的一种表现。原因可能是每天发生在自己身上烦心的事情太多，以致不知道怎么处理为好。压力太大引起的。而严重的失眠会导致人的精神崩溃，神经错乱。思想上会有各种不自觉地不良想法。

但从最根本的问题解决办法还是有的。第一:从心理上摆正正确的人生观世界观。放下以及看淡身边的事对自己的影响。第二:从体力上改变。总是睡不着最根本的原因还是不累不辛苦。干体力活的民工试问有几个失眠的？所以没事多干干体力活锻炼锻炼身体肯定会睡的着而且还睡的香。希望我的回答能帮到失眠的朋友！