经常熬夜到2～3点会有什么事？

神经衰弱，心力衰竭，等其他综合症状

伤肝脏，形成肝火过旺，使人容易发脾气。

经常熬夜会使人体阴阳失衡，对人体的神经系统，消化道系统，心脑血管等各方面都产生危害

会有很大的事，人的一生三分之一都应该是在睡眠中度过，为什么？可見它的重要性。一个人的身心健康，能够正常工作、学生能够正常上学、人生能够正常运转。这些通通都是健康的身体，正常睡眠起到的好效果。

为什么会有太多的人睡眠不足，甚至熬夜到2一3点。也有一宿无眠的呢！这是社会的大问题，更是个人的一个致命的问题。长期睡眠不足会引发很多疾病、高血压、心脏病、精神慌张不安等等，所以一定要重视起来。

现代人生存压力大，尤其一二线大城市。中年人上有老下有小、年轻人要成家立业，大学生还要考虑毕业以后就业的问题。所以他们有足够的理由失眠，然而长期的失眠却是百害而无一利了。

有的已形成了疾病，赶快去救医。让医院、医生帮助你治疗、调整，漫漫恢复。心情好很重要，凡事看开想通。最后能够帮助你的还是你自己，把觉睡好、身体健康才有未来。其实我本人就睡眠也很差，但我临睡前不喝刺激饮料、咖啡、饭不要吃的太晚，我从不吃夜宵这样会好很多。但有时睡前喝杯牛奶，会起好作用。当然很多人不能喝牛奶，吃药可以在医生的建议下服用。绝对不能自己服，会产生依赖性、对身体也不好，还会有副作用。

总之管理好自己的睡眠，做一个身心健康的人。这样才有能力想或去买房、买車、干事业，当然房价太贵就去租房子了。什么事不要太较真了，睡好觉才是最重要的。也永远都是幸福快乐的事！

推荐于 2017-10-02

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。我保健呢？

熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

伤肝继而伤脾肾，加速自己衰老。

没什么，还是会活到死