中老年人是补钙好还是补氨糖好？

还是听老师的建议先做检查再决定[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]

今天第一次看到这么详细的说补钙，谢谢！

答：单纯补钙和补氨糖都不是很好，得根据个人的体质去补。

补钙好

单独补钙还是补氨糖都不好

看个人身体需求，什么补多了也不是好事！[心][心]

两样都要补，单纯补一样不行。

讲的太好了，对我有帮助！

觉还是补钙好，多喝奶制品，多吃绿叶蔬菜，适量干果！

单独补钙还是补氨糖都不好

l

看个人身体需求，什么补多了也不是好事！[心][心]

钙

氨糖钙片我每天都吃腿真的不疼了

两样都要补，单纯补一样不行。

首先要进行双能x检查，如果骨质疏松就要进行药补十生活运动干预。如果是骨量减少可进行饮食干预，增加蛋奶深海鱼的摄入，再加加上疏菜，坚果，多晒太阳，运动就可以了。丶

老年人补钙好些，人年龄大了人的身体体能各方面不及年轻时候的好了。

补钙好

根具体情况而定。

我认为缺啥补点啥