宝宝隔着窗户晒太阳能起到补钙的作用吗？

不能哦。天气好出去户外玩一玩，运动加晒太阳加食补。

不能……室内的花朵能与自然界的花朵比吗？

这个是起不到补钙的作用的，因为紫外线都被玻璃给隔开了，而钙必需在阳光紫外线下才可能转化成有活性的钙，才会被人体吸收，要选择在无风天气好的情况下在到外面晒太阳，以免感冒。

所以多晒太阳还是对身体有很多好处的，而如果小孩缺钙建议还是补钙为主，不管是食疗还是补钙产品都行，补钙的同时可以补充维生素D也有助于钙的吸收。希望对你们有所帮助，可根据天气情况来定

建议如果要晒太阳，要选择晴天无风时在早晨10点以后晒太阳30分钟就可以。

育儿心经育的我精疲力尽，现在孩子难管，不过还是的正确引导才行

很多家长在宝宝满六个月的时候去骨密度检测，一般检测结果都会说宝宝严重缺钙。有的宝宝是纯母乳喂养的，宝妈的奶量非常充足，但医生说根据骨密度检测结果是缺钙，需要补钙，然后就给开了补钙的药剂，很多家长就会听信医生的，每天都给宝宝补充钙。

有的家长自己也做了骨密度检测，检测结果也缺钙。但根本不当回事，也不服用补钙药剂，连饮食上也不怎么注重吃高钙的食物。那么，骨密度检测缺钙到底可不可信呢？其实，对于宝宝来说这是非常不准的，因为宝宝处于生长发育的阶段，他们的骨密度本来就是比成人的低，低到什么程度算是缺钙，目前还没有科学依据，所以骨密度检测对于宝宝来说是不准确的。

通常来说，纯母乳喂养的孩子是不容易缺钙的，但检测出来却缺钙，很多孩子的发育指标都很正常，甚至偏高，怎么就会缺钙呢？。

不过骨密度检测成人是否缺钙，是有科学依据的，因为成人的骨骼已经成型了，骨密度什么样是有标准的，所以我们一定要做好区分，骨密度检测对于宝宝来说不靠谱，成人还是有可信度的。

网上流传很多宝宝缺钙的特征，像O型腿、枕秃、出牙慢、爱出汗、肋骨外翻、睡眠惊跳、磨牙等等。其实很多宝宝在成长发育过程中都会出现这些情况，大多数都是正常的，并不能代表缺钙。比如O型腿，宝宝在妈妈肚子里的时候是蜷着的没办法施展开，出生之后他的腿是O型，随着时间的推移我们会发现会变成X型腿，这些都没有问题，只要情况不是特别严重，不至于宝宝到了七八岁以后还出现这样的情况，就不需要过多的关注。

再如枕秃，和宝宝头发的生长周期有关，再有就是宝宝的后脑勺容易出汗，他会觉得痒痒，就会蹭来蹭去的止痒导致后脑勺的头发较少都是有一定关系的。

这些指征就不一一细说了，总之，有这些指征并不能说明宝宝就是缺钙。

不能出现了这些指征就给宝宝补点钙吧！相对来说宝宝是不容易缺钙的。6个月内的宝宝每天钙的需要量是200mg，每天的奶量保证700ml左右，是可以满足钙的需求量的，不需要额外补充钙剂。随着宝宝的成长，7个月到1岁每天钙的需要量是250mg，这个时候只要保证奶量充足，每天500到700ml的奶量，辅食均衡多样化，也可以满足宝宝钙的需要量，不需要额外补充。1岁到3岁每天钙的需要量是600mg，只要奶量充足，辅食均衡、多样化也不是不需要额外补钙的。

钙的食物来源很广泛，首先就是奶，奶是婴幼儿补钙的主要来源，奶里面的钙容易吸收而且含量高。再有青菜，像萝卜缨、芥菜、小白菜、油菜、芥兰、空心菜等钙的含量都是挺高的，每100g钙的含量是100mg到200mg。大豆及大豆制品（黄豆、青豆、黑豆）钙的含量也很高；坚果中芝麻、花生、瓜子、巴旦木的钙含量也比较高；杂豆类的，芸豆、蚕豆等的钙含量也很高；菌藻类的木耳、紫菜、海带、口蘑等的钙含量也很丰富；贝类海产像扇贝、蛏子、河蚌等钙的含量也不错；还有带壳的小鱼、小虾等。

综上诉述，含钙的食物这么广泛，只要宝宝膳食结构均衡、多样化，宝宝是非常不容易缺钙的。

最好户外运动，

没用的要裸露皮肤直接晒

谢邀。作用不大，晒太阳的目的是紫外线照在皮肤上合成维生素D，促进钙的吸收，但紫外线的波长比较短，大部分被玻璃阻断了，所以起不到补钙的作用。

隔着窗户不能起到补钙的作用。

而且只通过晒太阳给宝宝补钙的方法也不可取！

原因如下：

1.人体皮肤上的脱氢胆固醇或麦角固醇，在日光照射下，能产生维生素D，维生素D被吸收到体内，从而促进钙的吸收。

所以晒太阳不是直接补钙。而是，通过合成维生素D，来促进体内钙的吸收。

2.但是，皮肤只有暴露在阳光下，才可能通过以上步骤生成维生素D，而隔着玻璃照射，皮肤很少被阳光照到，所形成的维生素D远远无法达到每天的需要量。

3.虽然阳光照射可以促进皮肤合成维生素D，但是阳光的强度、照射的时间和皮肤接触的面积每日都不同，妈妈不应以晒太阳来代替补充维生素D制剂。

正确的补钙方式是什么呢？

那就是口服维生素D。

猪肝、蛋黄、乳汁或鱼肝油都会含有一些维生素D，但是这些量也是极其微量。所以建议，宝宝出生后到两岁，应每日补充400iu维生素D。吃配方奶粉的宝宝，只要每日奶量足够，不需要额外补充维生素D，因为奶粉中已经添加了维生素D。

总之，认为带宝宝晒了太阳就可以补钙了，这是不恰当的。

不能的哦。必须要到户外活动，让阳光直接照的身体上才可以。

您好，晒太阳能促进人体内钙的吸收，但如果隔着窗户晒太阳，效果将大打折扣，最好是多做户外运动，接受阳光的直晒，每天至少两个小时以上，才更能促进钙的吸收。但是如果宝宝检查缺钙了，光晒太阳是解决不了问题的，是需要专门补钙的。补钙的时候建议您钙和鱼肝油搭配着吃，这样效果更佳（建议早上饭后吃鱼肝油，晚上睡前吃钙，这样更有利于钙质的吸收），补钙建议您春秋两季补，每次最好补上三个月，补钙期间一定要坚持每天吃，最好不要间隔，如果经常间隔的话，您补钙的效果是很差的，到时候会导致您钱也花了，钙也没补上，浪费金钱，浪费时间。建议孩子在七岁之前，身体发育高峰期，每年都补两次钙，这样一整年基本就不会缺钙。希望能帮到您！关注我可以获得更多育儿经验！

晒太阳并不能补钙，但是钙质的吸收必须有足够平衡的维生素D3做保证，否则，再多的钙质也不会吸收的。皮肤经过阳光照射以后可以促使体内生成更多的维生素D3，从而帮助吸收钙物质预防缺钙症。由于穿着衣服太厚或者玻璃隔挡，皮肤不能很好的接受阳光，所以基本也起不到应有的作用。建议穿着薄衣，适度晒太阳让阳光照射背部为宜，注意避免暴晒灼伤皮肤，同时调节膳食平衡，多食用富含蛋白质和维生素以及钙类的食物，也可以适当补充国药准字号的钙制剂更好。

如何补钙我有分享过！小孩子补钙事实上跟大人的区别在于他们无法自主，自助，食物来源自己无法掌控，消化吸收能力不够因此面对孩子的补钙问题可以这样交流。

我们都认同孩子需要补钙，增加钙的吸收。八个月没到前孩子矿物质钙的来源靠母亲，因此母亲对矿物质的补充非常重要，当然也包括其他营养素的增加。现在生完孩子的年轻妈妈想快速恢复身材饮食控制导致孩子营养不充足的首要原因。晒太阳，室外更有效意外险跟皮肤中胆固醇作用产生帮助钙吸收VD，这是一种途径，注意晒太阳时时间过久，空气污染，大风对宝宝的影响，非常重要。

最重要是在孩子可以吃辅食的时候增加容易消化营养均衡，并且矿物质含量丰富的食物，也需要额外增加营养素的补充。当然嗮太阳很重要

阳光较强时，虽然隔着普通无色玻璃，仍有紫外线透照，人体受到照射后，也促使身体合维生素D，增加钙的吸收。

通过窗户是可以补到钙的，只要太阳能照射到就可以，我小孩坐月子开始我就是直接放个垫子在窗户让他晒太阳，因为月子里太小没有带出去外面，都是靠窗户里照射进来的，晒太阳可以杀菌，可以促进食物里的钙吸收，小孩钙吸收的好的，长牙快，走路也早，体质免疫力都是比较好的，现在我小孩还不到九个月长了四个牙齿，扶着桌子凳子到处走了，有时还会放手走两步了，三天前才验了血，查了骨密度，儿科专家都说钙吸收的超好，头部颅骨也是闭合比较好的，所以不怕晒得多，就怕晒不够，我是只要出太阳都带小孩在太阳底下晒，这些都是亲身验证过的，希望可以帮到你，关注我了解更多

现代人都太精细，你的问题好细化，我觉的你的担心是多余的，只要没有出现缺钙的病症都不用考虑这些，比如医院确诊佝偻病，那是要治疗的，太阳已经帮不了你了，如果没有缺钙表现，则该吃吃该喝喝，不用杞人忧天，有太阳肯定是要出去带宝宝玩玩的，很正常。

谢邀请！

隔着窗户是不能起到作用的。原因是隔着窗户、人涂防晒霜或者穿着衣服等都具有很大程度阻碍和干扰紫外线射入人的皮肤，所以说这样晒是起不到补钙作用。

要想真的能起到作用，必须在屋外没障碍物遮住阳光处晒太阳，而且让阳光中的紫外线能直接辐射到你的皮肤上才行。

晒太阳不能直接补钙，而我们平常所说的晒太阳能补钙这句话是一种简价话，而详价内容应是这样解释:晒太阳不是直接补钙，而是阳光中的紫外线照射在人体皮肤上合成维生素D，然后维生素D能促使人体吸收身体中的钙物质，又能帮助新陈代谢。

观后你会明白一个道理:在屋外经常运动或生活中的人，啃定比在室内工作或低头族(玩手机)的人身体健康。

现在的宝宝普遍缺钙。宝宝在补钙的同时还要补充维生素D，能促进宝宝对钙的吸收。

让宝宝多晒太阳，能很好地补充维生素D，保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能被更好的吸收。但宝宝晒太阳时不要隔着玻璃，要注意不可过度，防止皮肤晒伤。

建议补钙还是主要以食补为主！

补钙食谱推荐:蔬菜牛奶羹。

原料:

西蓝花、芥菜各50克，牛奶200毫升。

1.西蓝花、芥菜分别洗净，切块，放入榨汁机中，加适量水，榨成汁。

2.奶锅中放入牛奶和榨好的蔬菜汁，混合后大火煮沸即可。

蔬菜含有丰富的维生素C，塔配富含蛋白质、钙质的牛奶，促进宝宝骨骼发育。

你好，隔着窗户不行哦。关于晒太阳补钙，还有这些问题需要了解下哦。

1.晒太阳不是直接补钙，而是皮肤在紫外线照射下合成维生素D，它是促进钙吸收和体内代谢必不可少的维生素。

食物中含量很低微，主要靠晒太阳获取。另外鱼肝油富含维生素D。

2.隔着窗户，涂防晒霜，隔着衣服，都会很大程度阻碍紫外线，这样晒太阳没有用。

3.树荫下有紫外线散射，有效。所以要让宝宝多到户外活动，哪怕树荫下也是有用的呢。

4.一般来说，婴儿很难晒够，所以中国居民膳食指南是建议从出生15天开始每天补充维生素D400IU，可以选择滴剂也可以选择鱼肝油。

5.另外老年人，比较宅很少户外活动，冬天，经常出现雾霾地方的人也是建议补充。

如果想要更详细了解到底需要晒多久，怎么晒才能获得足够的维生素D，或者不足需要怎么安全补充，可以关注我，查看我的文章《家庭维生素D补充计划》

希望对你有用哦～

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