为什么三个人或以上对话场景时会焦虑？

这个很正常，因为你内心在乎别人的评价，假如以不要脸的心态去做这件事情就会好多了

你可以多参加一些公益活动，最好多承担一些组织者的角色，这样慢慢胆子越来越大，随喜赞叹您哦

我值太高的结果。若有“本来无一物，何处惹尘埃”的心境，我们觉不会担心发言权，是非讲对？是非有人听？是否会被人接受？是非被反驳？怎么看我？等等情况。也自然无论多少人在旁边，也不会焦虑了。

如果是职业需要，那就通过学习和训练提高。如果只是闲聊，那就要相信，生命给我们语言文字能力，并没有强迫我们使用，我们可以只是倾听，并享受安静的时刻。

你好，很高兴能回答这个问题，在人多的场合会产生焦虑，这不是个例，其实有很多人都会出现这种状况，就仿佛在人多时自己感觉非常不自在，自己仿佛有点“害羞”的感觉。这些问题都是可以通过自身努力来解决掉的。

首先第一点，学会自我暗示，自己在心里给自己加油、鼓励，告诉自己“大家都一样，没什么了不起的，我也可以。”在平时一定要多和人交往，多和其他人接触。

第二点，正确地评估自己，树立起自信心，自信心对一个人的气质来说是很重要的，只要你足够自信，自身仿佛就会自带一种气场，不信你可以试试看。在社交活动中，平静地表达自己的话语，不要担心别人是否注视你。

第三点就是在平时说话是注意自己的说话技巧，在别人讲话是认真倾听，注意自己的言辞表达，最重要的是，即使你和别人说话时很焦虑，但不要表现出来，就像内心波涛汹涌，表面平静如水一样，学会克服，你的焦虑感就会慢慢减轻的。