生了宝宝后，脸上如何祛斑？

心情愉快，睡眠充足，多吃水果蔬菜，补充维生素C和维生素E，护肤品方面我用的Olay淡斑小白瓶+露得清a醇对淡斑有效果，尤其注意防晒。

生了宝宝的斑有的会自己下去，我有体会，心情愉悦，斑的颜色都会变淡，在用点祛斑美白的产品，应该问题不大。你可以买来试试，我用的优资莱的，性价比高，效果也不错。

自怀孕起，体内的激素会发生一些列的变化，出现了脸上长斑的现象，至于如何祛斑，是许多爱美女性都非常关注的问题。

防斑

“防”指的是预防，有句话叫“预防胜于治疗”，没错，咱们要学会“防”。

脸上斑点形成的原因很多，成因与对策如下：

紫外线照射，日晒时间长。紫外线照射，使皮肤形成黑色素，黑色素积聚多了会加速衰老，变成色斑。

《新英格兰医学杂志》发布了一张照片，是一个66岁老人的脸部特写，左右边脸的对比令人吃惊：右半边脸是60多岁的样子，但左半边脸却非常苍老，皮肤严重松弛下垂，长满皱纹，看起来足有80多岁。

据悉，这个老人是美国的一名送奶工，近30年每天开着卡车送奶，左边脸靠着车窗，长期日晒，于是衰老得非常快。

对策：出门一定要涂防晒霜。在室内，涂SPF15的防晒霜；在室外，涂SPF30以上的防晒霜；如果是在沙滩上，海里玩，一定要涂SPF30以上，、带三个“+”以上且有防水功能的防晒霜。

注意按照实际需要及时补涂。

压力太大，相由心生。长期压力过大，体内新陈代谢失调，色素细胞会变得活跃，从而形成色斑。

学会排解压力，听听轻音乐，看喜欢看的书、电影、电视剧。英国的短剧《憨豆先生》或许会让你笑逐颜开。多接触大自然，加上有规律的运动，抽空找三五知己畅聊，打开心扉，释放自我。

毒素堆积。毒素堆积在体内没能及时排出，脾胃虚弱，便秘。毒素多了被人体重新吸收，久而久之，形成色斑。

1.食物排毒法，起床后喝一大杯温柠檬水，吃有益排毒的碱性食物，以米饭为主食，多吃蔬菜和水果。

2.运动排毒法，每日至少散步30分钟，做些轻揉舒缓的运动，运动的同时要时刻补充水分。

3.美容排毒法，进行身体干刷按摩。泡澡排毒，在浴缸中加入浴盐、迷迭香、茶树及柠檬精油更好排毒。

4.简易排毒法，每天吃一个苹果，每星期敷1到2次具有排毒功能的面膜。

使用劣质化妆品、护肤品。劣质的化妆品跟护肤品有许多有害的化学物质，堵塞皮肤毛孔，增加毛孔垃圾。有害物质腐蚀面部皮肤使皮肤无法呼吸，从而形成色斑。

孕妈大多都会因为害怕护肤品有化学物质会伤害胎儿，所以就缺少了护肤的程序。也许因为缺乏怀孕期的护肤而导致长斑。

护肤品选购应注意：

1.看成分表，成分要天然，不含重金属、激素、化学香料等刺激物。

2.选择大品牌。大品牌有专业的科研团队支撑，能保证产品的安全性。

3.选择适合自己的产品。看脸的状况，是缺水、长斑、有皱纹还是毛孔粗大，结合产品的功效选择。

体内阴阳失调。中医说面部长斑是因为肝气郁结，肾阳不足，血瘀堆积在面部。

1.生活规律，不熬夜。

2.阳虚（手脚冰凉，怕冷，多尿）的人注意保暖，吃温性的食物，如羊肉、鹿茸，一定要戒冷饮。

3.阴虚（燥热，盗汗，失眠）的人，注意补水，平时常吃的东西里面西洋参、枫斗、白木耳、百合都是养阴的。

祛斑

医美技术。如激光治疗治疗：针对先天性色素斑，皮秒激光、Q开关的激光，效果都比较好；针对产后黄褐斑，C6、C10的激光。

面膜法。市售的美白面膜、中药面膜，一般都有祛斑美白的效果。

敷土豆。土豆有很好的祛斑效果，每天将土豆切成薄片敷在斑点处，坚持做会有效果。

按摩法。

1.按摩“合谷穴”40-60次，可一只手各按20-30次。

2.按压脸部“颊车穴、地仓穴、迎香穴、太阳穴”四穴循环重复10次。

3.双手按摩腰部1分钟。

4.取坐位或站立，用四指指腹在背部由上向下推擦5遍，并在背部相关穴位处稍用力按揉。

5.双手同时按摩两侧血海穴40次

结语

世上只有懒女人没有丑女人，美丽需要持之以恒。

大家尝试过哪些有效的祛斑方法？欢迎留言分享。

内养外调，心情要保持愉快，注意防晒，可以用用片仔癀的珍珠膏，只能是淡斑，不可能一下子没有斑

平时要选择一些天然无害的护肤产品，并且在饮食上要做出适当的调整，多喝一些新鲜的果汁如新鲜的胡萝卜汁，苹果汁等有利于改善面部长斑的情况。多吃一些富含维生素和蛋白质丰富的食物和水果，要保障睡眠充足，适当的做一些体育锻炼，来增强自己的体质，加快身体内的血液循环，排出体内的毒素。

首先，你要先找到属于自己肤质的护肤品。

选对产品很重要，在使用的过程中一定要坚持！

我没长过斑，也不知道怎么祛斑，或许过段时间就好了呢

生过宝宝脸上有斑，用百合，枸杞，银耳，冰糖，牛奶，加水熬制半小时，没周喝两三次，多吃新鲜水果蔬菜，斑点会淡化

产后脸上的斑怎么去除1、红糖水

生完宝宝后可以每天喝一杯红糖水(要注意红糖的品质)，红糖不仅可以补血，而且可以加快血液循环，促进身体杂质尽快排出去。老传统里也有月子里喝红糖水的做法

产后脸上的斑怎么去除2、多喝补血益气的汤水

这些汤水可以让肌肤足够饱满滋润，肌肤底子好斑点当然不会存在了。比如猪蹄莲藕炖红枣，冬虫夏草炖甲鱼，椰香芦荟煲乌鸡，当归黄芪羊肉汤，莲子龙眼炖老鸭等等。

产后脸上的斑怎么去除3、美白祛斑食物

西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、花生米和薏米等好友维生素c和维生素e的食物，能有效抑制黑色素的产生，加快新陈代谢，对于祛斑有效果。

产后脸上的斑怎么去除4、自制美白面膜

可以自制一些简单的美白祛斑面膜。比如：蜂蜜珍珠面膜、红酒蜂蜜面膜、柠檬鸡蛋面膜、蜂蜜酸奶面膜、蜂蜜西瓜面膜和蜂蜜牛奶面膜等等。

生完宝宝之后宝妈可以用孕妇专门的祛斑产品，也可以去医院的美容科进行治疗，平时饮食清淡为主，不要吃色素高的食物。

1⃣️生姜，把生姜切片放入煮沸的开水中泡15分钟，生姜富含维生素Ｅ可以抗氧化抑制色斑沉淀✌✌产后两个月后再喝，不然会刺激伤口哦

2⃣️常吃黄豆对消除色斑很有效

3⃣️每天一杯250毫升牛奶美白肤色保持皮肤润泽

4⃣️常吃猕猴桃，预防色素沉淀‍♀️保持皮肤白皙，但脾胃比较寒的妈妈，要少吃一点，容易腹泻哦常吃西红柿土豆可以帮助去除色素沉淀

最后妈妈们要多喝水，保持足够的睡眠皮肤保湿防晒早一点保养自己做一辈子的漂亮女人

生了宝宝后，脸上怎么祛斑效果好呢？解答如下：

1、建议芦荟胶外涂，每天两次，配合局部按摩，均衡营养

2、多吃水果蔬菜，多吃含胶原蛋白多食物，猪蹄儿。

3、补充各种维生素，尤其维生素C和维生素E，注意保湿，避免风吹日晒。

4、生活规律，避免着急上火，否则引起内分泌失调，可加重病情。

5、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

6、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

7、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C，钙，磷，铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用.木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。

8、日常外出做好防晒。日光照射可使妊娠斑加重，因此天热外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失；亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。

斑的出现一般是年龄增加，皮肤氧化，而怀孕以后出现的斑，一般是激素水平紊乱引起，应该恢复一段时间会好转，当然也可以通过调理激素水平，能解决

生完宝宝之后，有些妈妈容易出现妊娠斑，祛除妊娠斑可以通过艾灸和经络疏通等方式，艾灸关元，气海，中级，血海，足三里，三阴交，疏通背部膀胱经和腿部腹股沟等

对年轻的妈妈来说，生孩子是大事，爱美也同样重要。当生完孩子以后，在月子里照镜子，发现脸上已有明显的斑点，孕期不敢随用药，生完宝宝之后可以放心大胆的祛斑了。

闺密为我推荐的一款祛斑汤：

番茄蒸蛋汤：番茄大多数人都知道有美容祛斑的作用。鸡蛋又能补充产后的营养，也是一举双得的好事。

给大家分享一下做法：把番茄去皮切成小丁，用大火急炒几分钟，炒到胡状即可。

将母鸡蛋打散，调匀，放入调料加适当的水，用小火蒸到六七成熟的时候，放入番茄汁。继续蒸熟就可以食了，上面颜色鲜艳，下面的增大光滑细嫩，非常的美味，好吃，又有祛斑美容的效果，各位小主们，要经常做着吃哦！