免疫力低下，怎么调理？

艾灸是纯天然绿色安全提高免疫力的方法……

一、保证生活有规律，食有常，眠有规，持之以恒不改变。睡眠不好，会大幅降低免疫力。

二、保持乐观情绪，遇事不急，平等待人，豁达亲和。因为一切病因皆心理。

三、每天坚持锻炼。只有强壮的身体，才会有强大的免疫力。

找个真正的中医看看，是哪里问题。才能有针对性的调理。免疫力差，只是现代医学解释不了的健康状况给的一个万能回答。

免疫力差就要多运动，还有可以食补，多吃含钙和维生素的食物，饮食要均衡，作息要规律，养成良好的生活习惯，还有就是可以吃乳铁蛋白来增强免疫力，乳铁蛋白是人体中很核心的免疫蛋白，可以有效增强免疫力，我家一直吃迈康立乳铁蛋白，家人身体都挺好的，很少生病。

日常饮食和养成良好的生活习惯等方法，能够改善这种情况，可以多点吃香菇因为香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。建议您日常饮食注意补充蛋白质和维生素，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉，新鲜的蔬菜水果，粗粮等富含维生素和纤维素的食物，适量运动，日常保持良好的作息习惯，不过度劳累，避免受凉。另外可以选购一些提高免疫力的保健品，如汤臣倍健蛋白粉等。

找医生调理。

好好睡觉，好好吃饭，保持乐观心态！

免疫力下降首先要调整作息时间饮食营养搭配均匀适当的参加体育运动比如跑步，游泳打球快走，如果这些运动也保持不了的，可以选择被动运动器材，比如律动机律动沙发都可以线上淘宝京东都有出售

用懿麟灵芝孢子粉啊

多吃含微C高的水果和食物！规律的生活习惯！

免疫力低下应该先调理脾胃[害羞]

一是食补；

二是运动。

为什么我的回答页面上没有了

饮食+适当运动，可以试试看垂直律动机，直接可以刺激我们淋巴细胞，促进循环，激活细胞

改善生活方式

增强免疫力，注意睡眠，饮食，心情，运动，让自己愉快的度过每一天。

首先，只有当患者的自身免疫力提高，才能抵抗癌肿的发展，耐受各种药物治疗。因此，提高免疫机能，增强对肿瘤的抵抗力对肿瘤患者极为重要;可以服用今幸(Jinxingcapsule)提高免疫力，增强自身体质，其有效成分可以促进白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T细胞和巨噬细胞的功能，从而调节免疫因子稳定免疫系统。维持患者身体机能平衡稳定。提高晚期生活质量延长生命期限。

其次：1、饮食：为有效预防血象下降，在化疗期间应补充高蛋白质饮食，如牛奶、大豆、瘦肉、鱼肉、动物肝脏及大枣、花生、核桃、黑木耳等。同时可以食用动物血50~100g，如鸡血、鸭血、鹅血、猪血等；每周食用25~50g动物肝脏1~2次。也可多吃一些“五黑”食品，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣。中医认为“黑可入肾”，五黑食物可以补肾填髓，有助于血象的提高。

2、补充铁，补充维生素C可以更有利于铁剂的吸收，维生素C可以通过服用维生素C片剂进行补充，也可以同时每天增加富含维生素C的食物，如柿子椒、橙子、花椰菜、草莓、葡萄柚、橙汁以及添加了维生素C的果汁。

3、含铁丰富的食物：动物血、鸡蛋黄、鸭蛋黄、也是补铁食品，猪腰子含铁量高，其他如大豆、豆芽、菠菜、芹菜、油菜、黄花菜、西红柿、黑木耳、海带、红糖等。水果有杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等。

推荐食谱：花生衣30g，小大枣30g，红糖少许，用水煎服

30g为一把半，成年女性单只手抓一把为20g；

30g花生衣在锅内会散开成一大片，可以用一个纱布袋或一个小的中药布袋装30g花生衣，再放入砂锅中熬水；

熬完以后喝汤，不需要吃花生衣。

免疫力差要补充细胞营养，细胞营养充足了，气血充盈了就好了。如果不知道怎样补充可以喝肽，肽是细胞的营养物质，补充肽才能真正的生血养血，提高免疫力。

我们是细胞构成的，细胞缺乏营养器官组织才会得病，所以我们不缺药，缺的是营养，肽作为小分子产品，可以直接被吸收。不用像别的产品一样，还要先进去血液才能发挥作用。

1.充足的睡眠；

2.营养搭配得当的膳食；

3.放慢生活节奏；

4.随时保持愉悦的心情；

5.持之以恒的运动，任何运动都可以

6.少划手机。

1.多吃蛋白质：经常补充蛋白质，豆类，奶类等

2.多喝茶：茶叶中有茶氨酚的物质，可以抵御感染，增强人体免疫细胞。

3.睡眠充足：每天要做到早睡早起，保持充足的睡眠时间，长期睡眠不足会给身体造成损害。

4.交朋友：经常和朋友聊天，倾诉心事，可以让人心情愉悦。

5.经常锻炼：培养多种兴趣，保持精力旺盛。

提高免疫力的食物：西瓜、猕猴桃、樱桃、蓝莓、韭菜、大枣。