2023-07-20 14:47:54 条浏览
为什么我一个都做不了?惭愧啊。
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我今年刚刚五十岁了,因为从事的工作就是体力,所以对我来说,10个引体向上还是没问题的,而且还是一口气做完,
今年52岁,普通引体向上做7个。平时练习健腹轮。
30个
50岁,这事因人而异,但你只要拉上去5个,就击败了全国85%以上的同龄人![泪奔][泪奔][泪奔]
今年60岁,年轻时因经常坚持健身,可以做20-30多个标准的引体向上,现在经过十多天的锻炼勉强可以做三个,退休了坚持锻炼应该在一年内做十几个没有问题。
没有标准,看你练不练了
关键是体重控制,按国际体重系数标准体重内经常练练20个没题。理想体重又经常练的30个小菜。我今年56岁满了还可做40个呢。
这个问题应该没有标准,身体好拉十几个,身体不好一个也拉不了,六十岁以上的人有的都能拉二十次。
一个也拉不起了,体重不容许了[捂脸][捂脸][捂脸]
五个左右吧
因人而异吧
我反手6一9个,正手只能3-5个!最好状态时12个
10个算合格
老夫宽距窄距标准引体十个
[呲牙][呲牙]
完全标准的15个。
今年58的我,引体30个+,震撼吧?所以说你那14个不足为谈[大金牙][大金牙][大金牙]
要看各个人的身体素质,比如说我,今年57岁,负重20斤可拉10个标准的引体向上,但我没有发现我比别人强在哪儿。
50岁极限宽距引体20个,还在努力,争取突破。